COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast

Hast Du schon unseren Newsletter abonniert :-)?  Wenn nicht, dann gleich erledigen, damit Du immer die neusten Inspirationen, Infos und Aufgaben innerhalb unserer Community erhältst: https://www.familienbande-coaching.de/kontakt/newsletter/ So schön, dass Du wieder mit am Start bist. Heute erwartet Dich ein ganz besonderes Gespräch in unserem Podcast. Wir haben mit Eric Wrede gesprochen, der ursprünglich mal Musikmanager war und dann aber mit 30 überlegt hat, was er eigentlich vom Leben noch so möchte. Er hat seine Antwort gefunden und wurde Bestatter - aus dem tiefen Gefühl heraus, Menschen helfen zu wollen. Heute betreibt er ein eigenes, und man kann es nicht anders sagen, wundervolles Bestattungsunternehmen in Berlin, engagiert sich für das Thema Kindertrauer, hat einen grandiosen Podcast und im Herbst erscheint sein erstes Buch. Aber der Reihe nach: Erics Bestattungsunternehmen findest Du hier: http://www.lebensnah-bestattungen.de

Schon wenn Du Dich durch die Seiten klickst, wirst Du merken, wie anders hier an das Thema herangegangen wird. Hier wird eine ganz wertvolle Art der Bestattungskultur gelebt, die den Menschen (den Toten - aber auch den Hinterbliebenen) in den Fokus rückt. Wie wichtig wäre es, dass viel mehr - nein eigentlich alle - Bestattungsunternehmen ihren Job genau so verstehen würden. Diese Dienstleistung sollte von einer tiefen Sympathie für Menschen, einer hohen Empathie, einem gesunden psychologischen Grundwissen und dem Mut auch neue Wege mit den Kunden zu gehen, geprägt sein. Eric's Podcast, der eine 120% Hörempfehlung verdient findest Du hier: https://theendpodcast.org

oder auch direkt auf iTunes  https://itunes.apple.com/de/podcast/the-end-der-podcast-auf-leben-und-tod/id1245217768?mt=2 In seinem Podcast spricht Eric immer mit einem Gast, und das kann auch schon mal Judith Holofernes, Clemens Schick, Sebastian Fitzek oder Henning Wehland sein, über den Tod, Abschiede, Trauer und die Frage wie man sich damit auseinandersetzt. Diese Gespräche machen Mut, lösen Ängste und geben ganz viel Zuversicht. Eric's Buch zum Thema erscheint im Herbst. Wir haben es schon vorbestellt und sind wahnsinnig gespannt: https://www.amazon.de/End-Das-Buch-vom-Tod/dp/3453271815 Und abschließend noch der Link zu dem sehr berührenden Kindertrauer-Projekt, das Eric ehrenamtlich begleitet: https://kindertrauer-berlin.de Wir wünschen Dir ganz viel Spaß und tolle eigene Erkenntnisse. Denk dran, es lohnt sich, sich auch mal mit den unbequemen Themen zu beschäftigen, um ein Stück weiter auf Deinem eigenen Entwicklungspfad zu kommen.

Herzlich Willkommen zur neuen Folge unseres Coaching Podcast. Bevor wir einsteigen, noch eine Frage:  Hast Du schon unseren Newsletter abonniert, um immer auf dem Laufenden zu bleiben?

Wenn nicht, dann einfach hier klicken: https://www.familienbande-coaching.de/kontakt/newsletter/ In unserer heutigen Folge möchten wir darüber sprechen, ob Besitz glücklich macht, bzw. die wievielte Million es eigentlich ist, die uns die Glückseligkeit bringt? Warum ist das eine wichtige Frage? Um sich Zeit für sich selbst und für seineSelbstreflexion zu nehmen, muss man sie woanders abzwacken. Oft sind wir aber so getrieben davon ein bestimmtes monetäres Ziel zu erreichen, dass ein Ausstieg undenkbar wäre. Es lohnt sich aber hier mal zu schauen, ob wir dabei auf das richtige Pferd setzen... Viel Spaß beim Hören und Mitdenken.

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge unseres Coachings-Podcast. Bevor wir einsteigen, hast Du schon unseren Newsletter abonniert, um immer auf dem Laufenden zu bleiben? Einfach hier klicken: https://www.familienbande-coaching.de/kontakt/newsletter/ In der heutigen Folge sprechen wir mit Elke Sieger, einer Diplom Psychologin aus Darmstadt. Elke Sieger arbeitet seit über 20 Jahren als systemischer Coach und bildet seit 2004 auch aus. Mittlerweile hat sie erfolgreich über 800 professionelle systemische Coaches in den Markt gebracht. Elke Sieger gehört dem Deutschen Coaching Verband (DCV eV.) an, ist dort zertifizierter Senior- und Lehrcoach und Sprecherin der Zertifizierungskommission. Die Informationen zur Ausbildung bei Elke Sieger findest Du auf ihrer Homepage. Mittlerweile gibt es über 400 Angebote auf dem Markt, um sich zum Coach ausbilden zu lassen. Es ist fast unmöglich hier einen guten Überblick zu bekommen. Aber Qualität setzt sich eben durch, so wie bei Elke Sieger. Als eine der wenigen Ausbilder/innen hat sie nach wie vor mehrere volle Kurse im Jahr. Im Interview erzählt sie uns von ihm persönlichen Werdegang, ihrer Haltung im Coaching und gibt Einblicke in die Ausbildung. Wenn Du noch ein bisschen besser verstehen willst, was systemisches Coaching ist, wie wir systemischen Coaches arbeiten, oder Du Dich für eine Ausbildung in diesem Bereich interessierst, dann solltest Du diese Folge unbedingt anhören. Elkes Buchempfehlungen zum systemischen Coaching: Peter Szabo "Coaching erfrischend einfach" https://www.amazon.de/Coaching-erfrischend-einfach-Daniel-Meier/dp/3833486724/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1526481944&sr=8-2&keywords=Peter+Szabo&dpID=41CyzWLEsCL&preST=_SY344_BO1,204,203,200_QL70_&dpSrc=srch

Sonja Radatz "Beratung ohne Ratschlag" https://www.amazon.de/Beratung-ohne-Ratschlag-Systemisches-Führungskräfte/dp/3902155019/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1526481993&sr=1-1&keywords=beratung+ohne+ratschlag+radatz&dpID=41ZGjZHZsuL&preST=_SY264_BO1,204,203,200_QL40_&dpSrc=srch Natürlich haben wir nicht nur über die Ausbildung gesprochen, sondern zum Beispiel auch über ein Institut, das Elke Sieger mit ihrer Kollegin Prof. Dr. Claudia Schmeink gegründet hat.  Ars Vitae (die Lebenskunst) ist ein Institut für persönliche und berufliche Entwicklung, in dem zum Thema Lebenskunst geforscht wird. Neben der Forschung bietet Ars Vitae sehr spannende Seminare für Menschen an, die sich in Übergangsphasen befinden auf der Suche nach Klarheit sind. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen kann man sich bei Ars Vitae auf die Suche nach den eigenen Antworten machen.  wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge und empfehlen dir von Herzen einen Besuch auf Elkes Homepage: https://www.siegerconsulting.de

und ein Besuch auf der Seite von Ars Vitae: http://arsvitae-institut.de

Wenn Du weitgehende Fragen hast, dann schreib uns an:  [email protected]

Confirmation Bias oder der Bestätigungsfehler

Schön, dass Du wieder am Start bist zu einer Folge, die Dich vielleicht etwas an Dir zweifeln lässt :-). Aber vorher noch kurz: hast Du schon unseren Newsletter abonniert, um immer auf dem Laufenden zu bleiben? Gleich hier klicken und dann geht es los:

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Jetzt aber zum Confirmation Bias: Gehörst Du auch zu den Menschen, die stolz auf ihre Vernunft sind? Die meisten Menschen glauben, dass sie selbst entscheiden – bewusst, überlegt und vernünftig. Dabei sind viele unserer Gedanken und Überzeugungen das genaue Gegenteil. Die menschliche Psyche steckt voller Phänomene, denen wir ständig und überall auf dem Leim gehen, ohne es zu merken.

Ein solches Phänomen ist auch der sogenannte Conirmation Bias oder auf Deutsch: der Bestätigungs-Fehler. Vielleicht kennst Du den Begriff der selektiven Wahrnehmung und genau darum geht es. Wir Menschen neigen nämlich dazu, Informationen so auszuwählen, zu suchen und zu interpretieren, dass sie unseren eigenen Erwartungen entsprechen. Kurz: wir sehen nur, was wir sehen wollen und wenn etwas nicht passt, wird es kurzerhand so lange interpretiert bis es passt.

Das führt dazu, dass wir unsere eigenen Ansichten, Meinungen und Entscheidungen immer wieder bestätigt bekommen und irgendwann sind wir davon überzeugt, recht zu haben.

Da der Confirmation Bias unbewusst abläuft, hilft uns das Wissen um seine Existenz allein leider nicht viel. Es hilft aber, sich selbst zu Objektivität zu zwingen und den eigenen Horizont zu erweitern, die eigene kleine Welt zu vergrößern.

Und ein kleines bisschen größer wird Deine Welt nun auch, wenn Du Dir die neue Folge unseres Podcasts zu diesem Phänomen der menschlichen Psyche anhörst.

Wir wünsche Dir viel Spaß und Erkenntnis dabei!

Schön dass Du wieder dabei bist. wir freuen uns sehr über Dein Zuhören! Hast Du schon unseren Newsletter abonniert, um immer auf dem Laufenden zu bleiben? Gleich hier klicken:  https://www.familienbande-coaching.de/kontakt/newsletter/

Was klingt besser:  "Du bist Gestalter/in Deines eigenen Lebens" oder "Du bist Opfer der Umstände in Deinem Leben"? Wir sind uns sicherlich schnell einig, dass wir uns auch in der größten Not noch wohler fühlen, wenn wir das Gefühl haben, die Dinge noch steuern oder beeinflussen zu können. Untersuchungen zum Thema Lebensglück und Lebenskunst haben ergeben, dass es in erster Linie die Passivität ist, oder das "über sich ergehen lassen" was uns frustet. Was kannst Du also tun, um vom Opfer zum Gestalter zu werden? Hör gleich rein und viel Spaß beim Umsetzen!

Wir freuen uns von Herzen, dass Du heute wieder mit uns bist. Heute wollen wir besprechen, ob und warum Placebos hilfreich sind. Doch vorab: Melde Dich gleich zu unserem Newsletter an: https://www.familienbande-coaching.de/kontakt/newsletter/ Das Placebos irgendwie auch helfen, dass haben wir alle schon einmal gehört. Aber warum ist das eigentlich so, und wie können wir das nutzen? Wir sprechen in dieser Folge über die wirklich unbändige Kraft unserer Gedanken. Es wird klar, warum Placebos wirksam sein können. Das Entscheidende ist aber sich das mal bewusst zu machen und sich zu fragen, was das bedeutet.... Wir sollten uns viel intensiver damit beschäftigen, was wir denken und wo uns das hinführen kann.

Wenn irgendwie möglich versuchen wir gerne dem Thema TOD auszuweichen. Weder beschäftigen wir uns gerne mit unserem eigenen Tod, noch können wir gut über den Tod unserer Lieben nachdenken oder reden. Die häufigste Strategie ist hier die der Verdrängung. Aber irgendwann erwischt es uns. Wir verlieren Menschen oder wir müssen uns mit unserer eigenen Sterblichkeit befassen. Wir sprechen in dieser Folge mit dem Autor und Coach Peter Beer, Gründer der Achtsamkeit Academy über seine persönliche und spirituelle Sicht auf den Tod. Herausgekommen ist eine - trotz des Themas - sehr leichte und zuversichtliche Podcastfolge und ein tolles Gespräch mit Peter. Und es hat sich die Einsicht verfestigt, dass der Tod erstmal einfach nur da ist und unweigerlich zu unserem Leben gehört. Wenn wir lernen ihn anzunehmen und auch zu fragen, was wir von ihm lernen können, dann schaffen wir es vielleicht ein stückweit ihm den Schrecken zu nehmen. Alle Infos zu Peter Beer: https://www.peter-beer.de https://www.achtsamkeitsacademy.de https://itunes.apple.com/de/podcast/achtsamkeit-leben-dein-podcast-mit-peter-beer/id1205912174?mt=2 Susanne's Empfehlungen im Podcast: Gian Domenico Ambrosio "Über das Sterben" https://www.amazon.de/Über-das-Sterben-wissen-einstellen/dp/3406617085 Podcast von Eric Wrede: The End - Der Podcast auf leben und Tod https://itunes.apple.com/de/podcast/the-end-der-podcast-auf-leben-und-tod/id1245217768?mt=2

Stell Dir vor, Du stehst in einer Straßenbahn. Plötzlich rempelt Dich jemand von hinten an, Du hast keine Ahnung, wie es dazu kam. Nun hast Du unterschiedliche Möglichkeiten zur Reaktion:

1. Du rempelst zurück und fauchst den Verursacher an, was er sich eigentlich einbildet, Dich so anzugehen
2. Du drehst Dich besorgt um und fragst, ob alles okay sei.

Im ersten Fall gehst Du davon aus, dass Du absichtlich angerempelt worden bist, im zweiten Fall glaubst Du an ein Versehen. Deine Reaktion, Dein Verhalten hängt also maßgeblich davon ab, welche Ursache Du dem Ereignis zugrunde legst – und genau das sagt die von Fritz Heider entwickelte Attributionstheorie.

So einfach wie in diesem Beispiel ist die Ursachenzuschreibung in der Realität leider nicht und so läuft dieser Vorgang oft unterbewusst ab und unsere Rückschlüsse sind natürlich auch nicht immer richtig und trotzdem richten wir unser Verhalten dann danach aus. Die einen glauben z.B. immer selbst für alles verantwortlich zu sein, weil sie „immer das Falsche tun“, „nie ihren Kopf einschalten“ oder, oder, oder. Diesen Mechanismus zu durchschauen und im eigenen Leben zu erkennen, kann und wird Dir helfen, Situationen von nun an anders einzuordnen und neue mögliche Ursachen zu sehen, die genauso wahr sind wie Deine alten Annahmen. Wir nehmen nicht nur an, sondern auch auf, z.B. diese Dir vorliegende Folge unseres Podcasts.  

Wir freuen uns, dass Du unseren Podcast so regelmäßig hörst und noch nie eine Folge verpasst hast! Was? Das ist gar nicht wahr? Dann haben wir jetzt eine sogenannte kognitive Dissonanz in Dir ausgelöst? Wir haben Dich für etwas gelobt, dass Du gar nicht (oder noch nicht?) tust und das löst dieses menschliche Phänomen bei Dir aus. Immer dann, wenn unsere Gedanken, Einstellungen, Meinungen oder Wünsche entweder nicht miteinander oder nicht mit unserem Verhalten übereinstimmen kommt es zu einer kognitiven Dissonanz. Irgendwas ist nicht ganz richtig, wir kriegen es nicht harmonisiert. Nun gibt es unterschiedliche Arten und Weisen damit umzugehen, eine Möglichkeit ist, Dein Verhalten zu ändern: von nun an hörst Du also tatsächlich jede unserer Folgen. Und diese lohnt sich ganz bestimmt, um zu verstehen wie Du das Phänomen der kognitiven Dissonanz für Dich nutzen kannst.

Hast Du noch Stress oder langweilst Du Dich schon? Was auch immer, beides ist nicht gut für Dich! Das eine führt zum Burn- das andere zum Bore-Out. Du kannst es also drehen wie Du willst, es kommt mal wieder auf das Maß der Dinge an, in diesem Fall vor allem auf die Dauer des Stresses dem Du ausgesetzt bist. Ein anderer ganz entscheidender Faktor bei der persönlichen Stressanfälligkeit ist aber auch Dein Glaube daran, mit der Situation fertig zu werden oder eben auch nicht. Wo kommst Stress her? Wann haben die Menschen eigentlich angefangen von Stress zu sprechen und was kannst Du gegen Stress und daraus resultierender Erschöpfung tun? Das alles und noch viel mehr verraten wir in unserer neuesten Folge.