¡Con amor, carajo!

Pre-S: Tengo un reto nuevo al que te quiero invitar. Es un reto de productividad, de aprovechamiento del tiempo, de priorizar, pero no es sólo eso. Es mucho más. 

Puedes saber más e inscribirte al reto en www.descubremasdeti.com/hazmas

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En este capítulo te voy a dar 7 ideas para que las conviertas en hábitos para ser más feliz, o mejor dicho, para que la felicidad te dure todo el día.

Las 7 ideas son:

Anticipa lo bueno del día siguiente

Termina de estar contigo

Desayuna.

Tómate la medicina amarga primero

Reconoce a alguien importante en tu vida.

Visualiza tu elefante de hoy

Demuestra tu cariño físicamente

Esas son las nuevas 7 rutinas de mañana, las que tienen que ver más contigo y con cómo te sientes durante el día, más que con una lista de cosas por hacer para sentir que vas avanzando.

Te las quería contar porque me encanta la idea de considerar indirectamente la productividad, de concentrarte más en ti y menos en el resultado porque al final terminará impactando en ambos pero con mucho menos desgaste de tu parte si te concentras en estar bien antes que en responder reactivamente a todas las bolas que te lanzan.

Si quieres saber más, escucha el capítulo de hoy.

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¿Alguna vez has dicho la frase “estoy rota” o “me siento rota”? Es una de las frases mas tristes que pueden salir de la boca de alguien pero en algunas contadas ocasiones así es exactamente como nos sentimos.

Y aquí quiero introducir el concepto que lleva muchos años ya siendo utilizado indiscriminadamente por psicólogos, terapeutas y en general por muchos profesionales de la salud mental: la palabra es resiliencia.

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Esta semana tuve una plática muy conmovedora con una mujer que amo y admiro profundamente, que es fuerte, que no acepta mierda de nadie y que defiende lo que cree con uñas y dientes… todas características que me fascinan y que muchas veces hace falta recordar que tenemos dentro de nosotras, pero la otra cara de la moneda con ser así es que muchas veces estamos totalmente desconectadas de nuestra suavidad, nuestra ternura, nuestra docilidad ante la vida.

Así que el tema del que quiero hablarte hoy y dejarte pensando en él es cómo hacer las paces con tu suavidad, tu dulzura y tu gentileza.

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En el que entrevisto a Claudia Torre, organizadora profesional de espacios, y hablamos del orden, la organización y las implicaciones emocionales que tiene

Espero que esta entrevista te sirva para reflexionar sobre conceptos como “hacer espacio”, sentirte ligera y libre a través del orden externo, la importancia de la estructura y de los sistemas y la importancia de que lo que atesoras no le robe espacio a la vida que te toca vivir hoy.

Enjoy!

Si estás buscando que tu próxima pareja sea lo que realmente necesitas y no lo que hay, apúntate en la lista para el curso de amor inteligente:

https://lorenadedescubre.lpages.co/un-curso-de-amor/

Aquí encuentras a Clau: http://www.organizarte.mx/

 Aquí en encuentras su Academia: https://claudiatorre.com/

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Hoy nos toca un capítulo #HolaLore y gracias a la pregunta de Luisa, este podcast lo dedicaré a hablar de la autoconfianza, cómo se construye, las trampas en las que caemos y la perdemos, pero sobre todo de cómo se hace crecer.

También te preparé un documento que es un cuestionario para saber si eres una buena amiga para ti misma. Está hecho por Cynthia Wall y se trata de leer 11 afirmaciones, evaluarte del 1 al 10 y ver en dónde está faltándote comprensión, confianza o paciencia.

Lo encuentras en www.descubremasdeti.com/78

Te mando un abrazo enorme,

Lore

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En el capítulo de hoy te quiero hablar de un tema que es motivo de queja para muchas de mis alumnas: la idea de no estar disfrutando lo suficiente. Comentarios como “Lorena, si tengo tantas cosas buenas ¿por qué no puedo disfrutarlas más?” “No es que sea malagradecida, es que de verdad no sé de qué otra forma decir que aprecio mucho lo que mi pareja hace por mi” “Tengo tantas cosas y tantas bendiciones pero siento que no las aprovecho del todo” Si te suena alguna de estas frases o alguna variación, este podcast es el indicado para ti porque voy a hablar de 7 estrategias que puedes empezar a poner en práctica para disfrutar más. 

Si quieres encontrar maneras de expresar mejor lo agradecida que estás por lo que tienes o cuánto disfrutas tus regalos de vida, empieza eligiendo una de estas tareas y ponla en práctica. Y después, cuéntanos en Comunidad Descubre o en la fanpage de Descubre cómo mejoró tu percepción de disfrute y de placer.

Me encantará saber qué te está funcionando.

Eso es todo por el momento, te mando un abrazo grande, espero que lo disfrutes.

Lore

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Quiero hablar de algo que me tiene muy preocupada y enojada casi al mismo nivel. Lo veo todo el tiempo: personas que entienden mal el amor y en su nombre permiten que les pasen muchas cosas que no deberían pasarles: groserías, humillaciones, malos tratos… y al final terminan pegándoles en lo más esencial de sí mismas: la manera en la que se ven, se tratan y la forma en la que no se quieren.

Voy a salirme un poco de mi tema porque normalmente no le hablo a este sector, a las mujeres dominadas y sumisas pero hoy lo quiero hacer porque estoy muy enojada. Entre los casos que nos comparten en CD, las mujeres siendo calladas en público, las mujeres que mueren en un choque y llaman putas que se lo merecían, y las primeras damas relegadas a un accesorio de compañía… estoy muy encabronada.

Pero más allá de mis fines ególatras y personales, quiero hablar de este tema porque he visto este fenómeno repetirse con una frecuencia muy dolorosa: mujeres que se hacen chiquitas y se creen las estupideces que los otros dicen y juzgan. Que lo digan es lamentable pero que tú te lo creas es una estupidez y una irracionalidad.

Así que si no pega contigo este tema, escúchalo igual y por favor compártelo con quien sabes que lo necesita, porque todas conocemos a alguien que sigue en una relación en la que no es feliz, que no está bien pero sigue ahí porque cree que es amor o porque es a lo que está acostumbrada, que permite malos tratos porque cree que es parte de la vida, o incluso es maltratada emocionalmente y ni siquiera se ha enterado.

Apúntate en la lista

Si te interesa el curso que estoy creando para ser muy consciente de tus decisiones relacionadas con tener una pareja y ser una pareja, apúntate aquí:

https://lorenadedescubre.lpages.co/un-curso-de-amor/

Antes de despedirme, quiero pedirte que me cuentes en los comentarios con qué te quedas de este podcast: qué agresiones estás permitiendo o fomentando hacia otras mujeres. Mientras hagas conciencia de ello, será más fácil que te caches y dejes de hacerlo con tanta frecuencia.

Comprometámonos a eliminar la violencia, eso se logra poniendo altos si la estás viviendo, abandonando relaciones abusivas, pero también, como el bullying, permitiendo que pase sin decir nada o fomentando el maltrato con nuestros comentarios o acciones.

Este es un tema muy común y que sólo si trabajamos, lo podremos superar. Espero haber sido de ayuda con mi perspectiva.

Te mando un beso enorme,

Lore

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Hola ¿Cómo estás?

¡¡Yo estoy muy contenta porque ya vienen las vacaciones!!

Hace dos semanas en el podcast 73 http://descubremasdeti.com/ensenanzas-del-verano/ hablamos del verano y las enseñanzas que trae consigo, y hoy siguiendo con la temporada quiero hablar de otra faceta del verano: el beach body, esta moda de estar obligada a verte de cierta manera para ganarte el derecho de ir a la playa y dejar a tu cuerpo disfrutarlo.

¿Te acuerdas que la semana pasada te dije que tendría una invitada de lujo hoy?

Pues lo prometido es deuda, ella es Ana Arizmendi y está aquí para hablarnos de autoimagen corporal.

El regalo de Ana

Ana está a punto de empezar un reto que se llama “Ama tu cuerpo” y nos hizo un regalo para inscribirnos ya.

Deja tus datos para enviarte por correo el código de descuento.

Esa fue la entrevista con Ana Arizmendi.

Espero que te hayan caído muchos 20s, y que estés dispuesta a implementar cambios.

Ahora Ana y yo queremos saber qué es eso que vas a eliminar de tu vocabulario y de tus pensamientos que te impide disfrutar de tu cuerpo, o qué vas a agregar a tu repertorio de recursos para decidir disfrutar desde el amor y no castigarte desde el miedo. Cuéntanos en la fanpage de Descubre o en Comunidad Descubre cuáles son tus aprendizajes de esta entrevista.

Deseo que disfrutes mucho esta semana, todo el verano pero sobre todo… que disfrutes tu cuerpo y que aprendas a amarlo incondicionalmente como él te ama a ti.

Un beso!

Lore

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Hola ¿Cómo estás?

Yo tengo tos y ese es otro motivo por el que el calor me molesta… pero bueno, ya se me está quitando y espero que la próxima semana ya me puedas oír un poco menos mormada.

En el capítulo de hoy te quiero hablar de una emoción que no es socialmente correcta. ¿Adivinas cuál? Si te pregunto qué emoción es la que la gente más te censura, ¿cuál dirías que es? ¿el enojo? ¿la tristeza? ¿el miedo? Pues no, hoy te voy a hablar de la envidia. Vamos a revisar para qué nos sirve y qué nos dice cuando aparecen ¿te parece buena idea?

Te repito las 5 propuestas de hoy:

1. Pregúntate: ¿qué de aquí anhela mi corazón?
2. Deja que la envidia sea tu brújula.
3. Haz una lista de cosas que anhelas.
4. Comparte con alguien lo que quieres aunque no sepas qué forma tiene
5. Acepta para ti misma que eso deseas,

Cuando hayas escuchado el programa de hoy, compárteme en Comunidad Descubre: ¿cuál es tu anhelo? ¿qué te dice tu envidia sobre tu sueño?

Te mando un beso enorme y mormado

Lore

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Hola ¿Cómo estás?

Yo feliz porque ya acabé mi rompecabezas. Tenía mucho tiempo que no armaba pero con buena música, buen café y Downton abbey… lo acabé en 2 días.

Pero más feliz estoy porque ya superamos el medio millón de reproducciones y estoy muy feliz de que sea así. Amo saber que este podcast, su mensaje y sus contenidos llegan a oídos que están listos para quererse más, para dejar de querer cambiarse y están dispuestos a empezar a aceptarse.

Así que te quiero dar las gracias y pedirte un favor: Si aún no lo has hecho, deja una reseña de este podcast y evalúalo para que siga estando dentro de los más vistos y más gente se pueda beneficiar de este mensaje de aceptación y no de crítica.

El capítulo de hoy es la segunda parte de mi serie semihippie sobre las estaciones, los ciclos y la forma en que nos afectan. El 21 de junio empieza oficialmente el verano y te quiero hablar de los significados que tiene esta estación para nuestra vida emocional, social y mental.

Espero que te guste tanto como a mi.

Hoy te preparé un documento con 11 preguntas que sintetizan todo lo que acabo de decirte, te cuestionan sobre tu modo de celebrar, de fluir y de sentirte ligera y cómoda.

Bájala en www.descubremasdeti.com/73

Cuando hayas hecho eso, ve al blog o a Comunidad Descubre y cuéntame cuál de esas 11 preguntas te movió más, con qué tiene que ver, de qué te diste cuenta, en qué vas a trabajar estos 3 meses hasta la llegada del otoño? Me encantan los descubrimientos que tienes con los podcasts, así que no te los quedes para ti, compártelos con nosotras!

Antes de despedirme, quiero pedirte de nuevo que dejes un review y una evaluación del podcast, si te ha servido y lo recomiendas, diles a quienes no lo conocen que vale la pena y que no es uno más que te dice que pienses positivo y las hadas harán tu trabajo.

Ve a http://apple.co/1nQNAev y deja tu review

Te mando un beso enorme

Lore

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