Genau diese Frage stelle ich mir, Annelina jedes Jahr wieder. Und dann, wenn ich es hinter mir habe, erinnere ich mich wieder an die Antwort. 

Diana und ich sprechen in dieser Episode darüber, wie du deinen Jahresrückblick vom "Muss" zum " Oh yeah, ich darf" bringst, was wir gelernt haben und wie du Erkenntnisse mit in das neue Jahr nimmst. Wie wir den Jahresrückblick spielerisch gestalten, was für Fragen wir uns stellen und wie wir ins neue Jahr starten, erfährst du jetzt in dieser Episode. 

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Chahira Gadermann ist Havening Practiconerin und Hypnotherapeutin. Im Interview erklärt sie Havening- eine kraftvolle psychosensorische Methode, um emotionale (Über-)Reizung zu mildern, Ängst abzubauen und zur inneren Ruhe und Stärke zu finden. Die therapeutische Methode, kannst du auch in Form von "Self-Havening" im Alltag anwenden und dir so mehr Lebensfreude und Leichtigkeit schenken. Wie's funktioniert? Hör rein!Mehr zu Chahiras Arbeit unter: www.tiefenwandel.com

Sind die Handys für uns da, oder wir für unsere Handys? Die unbequeme und augenöffnende Challenge: Morgens eine Stunde ohne Smartphone. Klingt ganz einfach, war's aber nicht. Nicht nur Annelinas Arbeitsroutinen stockten. Das abhängige Leben im "Smartphone" Regime wird deutlich und eröffnet Wege zu mehr Selbstbestimmung in deinem Leben. Hör rein', probiere es aus und teile deine Erfahrung mit uns auf Instagram!

In dieser Episode nehmen wir dich mit an den Strand. Du darfst loslassen, dich fallen lassen und dich dabei auf eine meditative Bewusstseinsreise begeben. Für eine Dehnung sorgen wir natürlich auch, mit einer zusätzlichen Yin Yoga Hamstring Sequenz. Dine hintere Oberschenkelmuskulatur kommt also nicht zu kurz.

In dieser Episode sprechen Diana und Annelina über Veränderung. Veränderung ist immer. In dieser Sekunde ist bereits eine weitere vergangen. Jeden Tag erneuert unser Körper 50 - 70 Milliarden Zellen. Wie du innere und äußere Veränderung für dich nutzen kannst und wie Veränderung uns beeinflusst, erfährst du in dieser Episode. 

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Fedor Holz war mit 23 bereits weltbester Pokerspieler, und entdeckte dabei seine Herzenswahrheit: Was glücklich macht, ist die Leidenschaft nicht der Erfolg. 

Der Weg der Leidenschaft führt aber auch zu inneren Ängsten; und durch sie hindurch. Erfahre in dieser Folge, wie der heute 26 Jährige seiner größten Angst begegnet, wie er Dank und nicht trotz ihr kraftvolle Entscheidungen trifft,  und wie er es schafft seinen Herzensweg zu erkennen und ihm zu folgen.

"Spiritual Journey" - Was ist das? Und was bedeutet es für unseren Alltag? Wir alle sind spirituell; ob wir wollen oder nicht, ob wir es bewusst leben oder nicht. In unserem Wesen und unserem Alltag ist Spiritualität schon immer da. In dieser Folge erfährst du, wie du die für dich nutzen kannst, warum Freude dein bester Wegweiser ist und wie du deinen inneren und äußeren Entwicklungsweg genießen kannst.

Ablehnung, Widerstand und Ärger... da hilft nur eins: Annahme! Annahme bedeutet nicht gleich Hinnahme, sondern ist dein Schritt in die Selbstbestimmung. In dieser Folge erfährst du unter anderen, wie dir Annahme im Alltag hilft Frust zu vermeiden und ihn in Glück zu verwandeln, wie du Annahme als Ausweg aus der Bewertungsspirale nutzen kannst, und so deinen inneren Frieden zurück gewinnst.

Wir freuen uns dir das erste Vollmond Special zu präsentieren: Eine "Annahme"-Mediation und eine Yin-Yoga Sequenz helfen dir inmitten der intensiven Vollmond-Energien Frieden und Gelassenheit zu wahren. Die Mediation bringt dich in Kontakt mit deinem inneren Ruhepol und die sanften Yogaübungen stärken deine Klarheit und Kraft im Innen und Außen.