Dans cet épisode du Déclic, plongez aux côtés d’Éva André. 

Sportive de nature, elle a découvert l’apnée à l’âge de 20 ans. 7 ans plus tard, elle est devenue membre de l’équipe de France d’apnée profonde et championne nationale de cette discipline. 

Son record à ce jour ? 90 mètres sous la mer. 

Dans cet épisode du Déclic, Éva revient sur ses débuts, et nous explique la magie de ce sport peu ordinaire. 

Conseil Sport, c’est le podcast bien-être, santé et nutrition made by DECATHLON pour prendre soin de vous, garder la forme et bien manger. On y parle sport, connaissance de soi, épanouissement, voyage... L’objectif ? S’informer, s’évader, se trouver de nouvelles manières de s’épanouir et de performer par le sport et le mouvement.

Chaque mercredi, Céciliane et Manon, sportives passionnées et journalistes chez Decathlon, vous proposent un nouvel épisode.

Retrouvez : “La réponse” (des interviews d’experte·s du sport et de la santé sur des sujets ciblés et d’actualité), “Le déclic” (des interviews de personnalités et influenceur·ses sur un déclic sportif, un événement qui a transformé leur vie) et “L’aventure” (le récit immersif d’une aventure sportive extraordinaire).

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Le podcast Conseil Sport peut plaire à toutes celles et ceux qui veulent prendre soin d’eux, de leur corps, leur santé, leur bien être mental et physique, celles et ceux qui cherchent des conseils pour un lifestyle healthy, se remettre au sport, entretenir leur santé, que ce soit à travers la course à pied, le yoga, cyclisme, ou tout autre sport, ou encore mettre en place de bonnes habitudes d’alimentation, nutrition, ou enfin celles et ceux qui cherchent de l’inspiration à travers des récits d’aventures extraordinaires de personnes ordinaires, ou passer un bon moment en découvrant une nouvelle facette de leurs athlètes et créateur•ices de contenus préférés.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Éva André, est championne d’apnée profonde. Un sport, qu’elle a découvert assez tard, à l’âge de 20 ans. Après des années à pratiquer des sports au grand air, mais surtout, au contact de la nature, Eva plonge et c’est le début d’une nouvelle passion pour elle. 

Pour découvrir l’histoire et le parcours de cette championne et plonger dans son univers, je vous donne rendez-vous mercredi sur Conseil Sport !

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Ce mercredi, avec Marion Nicault, sexologue, nous abordons la place du sport dans le couple. Que vous soyez sportif·ve de haut niveau ou occasionnel, le sport peut avoir une influence sur la dynamique de votre couple. Alors, comment faire sorte que l'activité sportive soit un véritable allié pour vous ? Comment gérer les différences de niveau ou d'intensité sportive dans un couple ?

Le sport peut-il devenir une source de jalousie ou de tensions dans un couple, et comment y remédier ? Le sport a-t-il un impact direct sur la libido et la satisfaction sexuelle dans un couple ? Toutes les réponses sont dans cet épisode !

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En ce mois de amoureux et amoureuses, j’ai choisi de vous parler de sport quand on est en couple. Avec Marion Nicault. sexologue, on aborde le sport et le couple sous tout ses aspects ! Qu'en est-il quand l'un est plus sportif que l'autre ? Est-ce que ça peut créer des tensions, ou au contraire renforcer la complicité ? Voici l'extrait !

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Champion de natation, Waël Koubrousli découvre ce sport dès son enfance au Liban. Rapidement, nager devient une passion qu’il partage et apprend entouré de sa famille. 

Pourtant, très jeune, un drame le touche et Waël perd l’usage de ses jambes. Il n’est pas sûr de pouvoir remarcher, mais la vie lui réserve une belle surprise. 

Il prend alors le chemin de la compétition et participe à de nombreuses compétitions internationales, et ce, jusqu’aux Jeux Olympiques. 

Dans cet épisode, il revient sur son enfance au Liban, la maladie qui l’a touchée, les moments forts de sa vie d’athlète et son nouveau quotidien de sportif. 

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C’est au Liban, son pays natal, que Waël Koubrousli a découvert la natation. 

Loin d’imaginer la carrière sportive qu’il l’attend, il traverse, encore enfant, un drame et perd l’usage de ses jambes suite à une erreur médicale. 

Il n’est pas sûr de remarcher, mais la vie lui réserve une belle surprise. 

Des années plus tard, il reprend le chemin de la compétition et participe à de nombreuses compétitions internationales, et ce, jusqu’aux Jeux Olympiques.

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Les sandwichs sont souvent perçus comme des aliments pratiques, mais peu équilibrés… Quand on sait que le sandwich est l’un des repas du midi préférés des français et française… ça donne envie de se pencher sur le sujet ! Qu’en est-il réellement ? Est-ce possible de bien manger même sur le pouce ? Dans quelles conditions ?  Dans cet épisode, avec Laetitia Knopik, diététicienne du sportif, on explore comment faire du sandwich, une option saine avec les bons apports énergétiques, surtout quand on a prévu une séance de sport dans la journée !

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Mercredi, on parle repas, simple, facile, pas cher, mais équilibré ! Le sandwich ! Vous ne me croyez pas ? Eh bien je vous laisse écouter ce petit extrait avec Laetitia Knopik, diététicienne qui nous explique comment un sandwich peut devenir un repas healthy, surtout quand on fait du sport dans la journée !

➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 5 février.

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Des niveaux de cortisol (l'hormone du stress) élevés sont associés à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de prise de poids et de troubles du sommeil ? Le cortisol semble être l’un de nos principaux ennemis et pourtant… on en a besoin.. Intrigant non ? Alors, pourquoi le cortisol est-il si souvent pointé du doigt ? Et surtout, que peut-on faire pour le réguler ?

Martine Duclos, endocrinologue au CHU de Clermont-Ferrand, nous dévoile tout ce qu'il faut savoir pour mieux comprendre et gérer votre taux de cortisol et préserver ainsi votre santé physique et mentale.

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Mercredi, avec Martine Duclos, endocrinologue, on fait un focus sur le cortisol, l’hormone du stress. Dans une époque où 9 personnes sur 10 se disent stressées au quotidien, notamment dans les grandes villes, il semble nécessaire de comprendre comment notre corps réagit au stress et surtout comment le gérer… Du mieux qu’on peut !

➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 29 janvier

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