Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON

Le matin, après le repas, à la pause au boulot, le café est une boisson incontournable, voire indispensable pour certains et certaines… Ses bénéfices énergétiques sont plébiscités mais il possède d'autres effets que l'on décortique dans cet épisode. Musculation, sport de raquettes, running, est-ce que cette boisson chaude est intéressante pour booster les performances sportives et surtout compatibles avec le sport ? Écoutez les réponses d’Anne-Laure Laratte, diététicienne, autour d’une petite boisson chaude…☕

📚Pour aller plus loin après l'épisode, un peu de lecture :

https://conseilsport.decathlon.fr/sport-et-cafe-bonne-ou-mauvaise-idee

Conseil Sport, c’est le podcast bien-être, santé et nutrition made by DECATHLON pour prendre soin de vous, garder la forme et bien manger. On y parle sport, connaissance de soi, épanouissement, voyage... L’objectif ? S’informer, s’évader, se trouver de nouvelles manières de s’épanouir et de performer par le sport et le mouvement.

Chaque mercredi, Céciliane et Manon, sportives passionnées et journalistes chez Decathlon, vous proposent un nouvel épisode.

Retrouvez : “La réponse” (des interviews d’experte·s du sport et de la santé sur des sujets ciblés et d’actualité), “Le déclic” (des interviews de personnalités et influenceur·ses sur un déclic sportif, un événement qui a transformé leur vie) et “L’aventure” (le récit immersif d’une aventure sportive extraordinaire).

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Le podcast Conseil Sport peut plaire à toutes celles et ceux qui veulent prendre soin d’eux, de leur corps, leur santé, leur bien être mental et physique, celles et ceux qui cherchent des conseils pour un lifestyle healthy, se remettre au sport, entretenir leur santé, que ce soit à travers la course à pied, le yoga, cyclisme, ou tout autre sport, ou encore mettre en place de bonnes habitudes d’alimentation, nutrition, ou enfin celles et ceux qui cherchent de l’inspiration à travers des récits d’aventures extraordinaires de personnes ordinaires, ou passer un bon moment en découvrant une nouvelle facette de leurs athlètes et créateur•ices de contenus préférés.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça y est, le mode vacances est désactivé.🤓 Pour la majorité des gens, vous avez peut-être déjà repris le travail depuis un moment et votre énergie baisse à mesure que la lumière diminue. Alors, on a des remèdes, des petites potions réconfortantes comme le thé et surtout le café !☕ Oui, le café, parlons-en ! Car c’est lui qui m’intéresse dans l’épisode de ce mercredi. Quel pourrait être l’impact du café sur notre pratique sportive quand on sait à quel point il peut nous aider à tenir une matinée. Dans cet épisode, on retrouve la diététicienne, Anne-Laure Larrate pour nous raconter tout ça.

Conseil Sport, c’est le podcast bien-être, santé et nutrition made by DECATHLON pour prendre soin de vous, garder la forme et bien manger. On y parle sport, connaissance de soi, épanouissement, voyage... L’objectif ? S’informer, s’évader, se trouver de nouvelles manières de s’épanouir et de performer par le sport et le mouvement.

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Nous sommes en 2023. Accompagné de son meilleur ami Yvan, Ulysse Lubin part en direction de la Thaïlande. 

Leur objectif ? Combattre et devenir des champions de muay thai, la traditionnelle boxe thaïlandaise. 

Ils ont alors 30 jours pour se préparer, s’entraîner : se transformer. 

Ulysse redescendra-t-il victorieux du ring ?

Réponse dans cet épisode !

💡☝️✨ L'aventure est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Un récit sportif immersif qui va à la rencontre de personnes inspirantes toujours prêtes à partager leurs émotions. Ce format vous est proposé par Céciliane et Manon, journalistes, sportives et passionnées d'histoires de vie.

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Conseil Sport, c’est le podcast bien-être, santé et nutrition made by DECATHLON pour prendre soin de vous, garder la forme et bien manger. On y parle sport, connaissance de soi, épanouissement, voyage... L’objectif ? S’informer, s’évader, se trouver de nouvelles manières de s’épanouir et de performer par le sport et le mouvement.

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Après quelques difficultés personnelles et professionnelles traversées, Ulysse Lubin se lance le défi de relever 100 challenges à travers le monde. Il nous en parle d’ailleurs dans le tout premier épisode du Déclic. 

Mais cette fois, c’est dans L’aventure qu’Ulysse nous partage l’un d’entre eux : celui qui l’a fait combattre sur un ring de boxe en Thaïlande. 🥊

Dans cet épisode, Ulysse Lubin, nous raconte alors sa découverte du muay thai : une histoire, qui se termine, vous l’aurez compris, sur un ring…

➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 11 septembre.

💡☝️✨ L'aventure est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Un récit sportif immersif qui va à la rencontre de personnes inspirantes toujours prêtes à partager leurs émotions. Ce format vous est proposé par Céciliane et Manon, journalistes, sportives et passionnées d'histoires de vie.

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En cette rentrée, je vous propose de prendre un peu l’air… Ou plutôt, un bon bol d’air marin. 

Dans ce nouvel épisode du déclic, je vous emmène à la rencontre de la navigatrice Justine Mettraux. 

Vous l’avez peut-être déjà entendu dans un épisode de l’Aventure, dans lequel elle nous racontait sa traversée de l’Atlantique lors de la Transat Jacques Vabre. 

Alors qu’elle s’apprête à participer au Vendée Globe cet hiver, Justine nous raconte son histoire et ses débuts avec la voile. Elle nous parle aussi de sa vision du sport ou encore, de son rapport à la solitude comme à la compétition… 

📲💻 Retrouvez Justine Mettraux sur Instagram et Facebook !

💡⚡✨ Le déclic est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Un échange avec des invité·es où l’on parle voyages, rencontres, ruptures, joies, échec… En bref, de transformations. Des parcours de vie inspirants qui ont tous commencé par un déclic. Ce format vous est proposé par Manon, journaliste et sportive passionnée.

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Suissesse d’origine, Justine Mettraux a grandi sur les bords du Lac Léman où elle a fait ses premières sorties voiles : le début, pour elle, d’une grande aventure avec ce sport. 

Aujourd’hui, elle est navigatrice, skippeuse et a remporté de nombreux prix.

En plus de tout ça, Justine, est une sportive engagée : tout d’abord pour la défense de l’environnement, mais aussi pour l’équité entre les hommes et les femmes.

➡️ Épisode disponible en intégralité le mercredi 7 septembre.

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Et si vous avez aimé ce moment d’écoute, n’hésitez pas à le partager et à en parler autour de vous... Qui sait, vous tomberez peut-être, vous aussi, sur un déclic !

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Miroir magique au mur dit moi qui sont les plus jeunes ?🏋️‍♂️ 

Les personnes qui pratiquent le sport peuvent souvent paraître plus jeune que leur âge, est-ce un mythe ou une réalité ? Peut-on rajeunir nos cellules ou ralentir leur vieillissement ? Le sport augmente-t-il la longévité ? Dr Béchir Boudjemaa, médecin du sport-coordonnateur de l’Unité médicale du CREPS Hauts-de-France et directeur médical durant les olympiades à Paris cet été, répond à ces questions et nous livre même ses propres secrets de jeunesse (non sans humour !).

Après avoir écouté l’épisode, cet article va vous plaire : 

https://conseilsport.decathlon.fr/zones-bleues-du-sport-pour-une-meilleure-longevite

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Ce mercredi, c’est un tout nouvel épisode qui marque la fin d’une grande période sportive mondiale ! On en a vu du sport, on en a vu des sportifs et des sportives tous et toutes plus en forme les uns que les autres. Et quel choc à chaque fois qu’on annonçait l’âge de l’athlète… Soit parce qu’il ou elle était réellement très jeune, soit parce qu’on ne lui aurait pas donné cet âge ! Alors… le sport rend-il vraiment plus jeune ? Dr Béchir Boudjemaa, médecin du sport-coordinateur de l’unité médical du CREPS Hauts-de-France nous explique et voici l’extrait.

➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 28 août.

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Dans cet épisode, retrouvez Karine Weber, psychologue, qui revient sur la notion de burn-out ou épuisement professionnel. Quels sont les signes ? Comment l'éviter ? Comment guérir ? Et si le sport ou l'activité physique pouvait être l'une des clefs ?

Parce qu'il n'est jamais trop tard pour prendre soin de sa santé mentale, si vous êtes en train de vivre un moment difficile, n'hésitez pas à vous tourner vers un professionnel de la santé mentale.

Bonne écoute et bel été !

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La rentrée approche, la fin des vacances peut-être également, si vous avez une boule au ventre, une angoisse grandissante en vue de la reprise du boulot, c'est peut-être plus important que vous ne le pensez. Pour vous aider à vivre une rentrée plus sereine, ce mercredi, j’ai choisi de vous repartager l’échange avec Karine weber, psychologue, un épisode dans lequel nous parlons du burn out et de notre allié, la pratique sportive.

➡️ Episode disponible en intégralité le mercredi 21 août.

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