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在忙碌與紛亂的生活裡，我們是否還能安住自己的心？

🌿 德晴法師｜〈見好就修〉

「時間匆匆、人也衝衝衝」生活再忙，也不要把情緒和脾氣一起衝出來。透過人際相處、職場互動與慈濟志工的真實故事：修行不是離生活很遠，而是在每一次起心動念之間。

『修行』不是一定要做什麼很特別的事，其實能夠控制情緒、不隨便發脾氣、說話讓人舒服、懂得體諒別人，這些都是修行。真正有修養的人，不是沒有情緒，而是懂得把心照顧好。我們很容易看到別人的錯，可是當手指著別人的時候，卻忘了看看自己。師父以自身分享「見好就收、見好就修」的感悟，提醒我們要收善念、學好模範，不要把是非與負面情緒收進心裡。從守護心念、戒除瞋心，到福慧雙修、在人群中修行，帶大家重新找回清淨本性。

💙 李嘉富醫師｜〈讓我敢好好談大愛〉

身心醫學與長照現場，看見現代人最大的危機不只是疾病，而是孤單。從陪伴母親面對生死，到投入失智共照，分享如何用專業與愛，延續生命的溫度。

🌸 賴美君護理師｜〈陪伴的力量〉

21年的護理工作，看見醫療不只是治病，更需要心靈陪伴。從病人等待報告的不安，到錯過探視的遺憾，提醒我們：人生無常，愛要及時。

邀請您一起透過節目，在別人的故事裡，重新照見自己的生活與初心。

歡迎點選收聽 2026.05.08真心看世界

靜思小語『不要用知識處理人與事，用智慧化解惡緣結好緣。』

【五月感恩月｜浴佛淨心・慈濟一甲子】

五月，是佛誕節、母親節與全球慈濟日三節合一的感恩月份。今年更適逢慈濟六十周年，本集帶您從佛法、人文與生命故事中，看見善與愛如何在人間延續。

✨德澍法師

深入分享浴佛的意義與「四重恩」──感恩三寶、父母、眾生與天地恩。透過佛法開示與真實故事，帶領大家體會：浴佛不只是儀式，更是洗滌內心無明、回歸清淨本性的修行。

✨《慈濟月刊》主編 呂祥芳

介紹五月號封面故事《慈濟一甲子》，以八個主題、六十二頁深度報導，回顧慈濟六十年如何從竹筒歲月、環保志業、社區志工到無語良師，走出一條「為佛教、為眾生」的人間道路。

✨《經典雜誌》記者 張興祥

帶來泰國佛教文化觀察，從潑水節、供水祈福到出家儀式，看見佛教如何在世俗與神聖之間交織，安定人心，也讓我們重新思考宗教與生活的連結。

✨大愛新聞攝影記者 林文森

分享兩位受助者翻轉人生的真實故事。一位來自原鄉、在慈濟陪伴下成為教師；一位克服學習障礙，成為護理長。從手心向上到手心向下，見證愛的循環與生命的韌性。

邀請您一起聆聽這場充滿感恩、智慧與愛的分享，在動盪時代中，找回安定人心的力量。

歡迎點選收聽2026.05.07真心看世界

靜思小語『能為他人創造幸福，就是有福的人。』

一、【20260429人間菩提】計較心與感恩心

然法則時成就 把握人生展良能 與世無爭淨常樂 心寬念純覺菩提 人人本具有佛性，人人都是佛，只是人人的知覺高低不同。我們的生命隨著時間不斷成長、不斷成熟，到了一個階段有所成就，就要開始回饋，這叫做價值，也是生命法則。

時間是無常，一天八萬六千四百秒，人人都公平，但是時間分秒累積的價值觀各不相同。有的計較時間，是計較上班多上幾小時，要補休幾小時，有的則是為了把握生命付出良能。

人生要過得踏實飽滿，要學習轉知識成智慧，因為知識會容易計較，智慧則是清淨無染、事事感恩。有感恩心，心寬念純，所以與人無爭、與事無爭、與世無爭，不計較，這個心就會很快樂，人生就會寬闊、和平。

二、慈濟的愛一直在~慈濟六十，大法傳世。

見書如見法，見法如見師； 深入上人思想，傳承法脈精神。

慈濟基金會編纂處主任靜原老師分享，【證嚴上人全集】的編纂，首先從全面盤點著作開始。截至2024年3月統計，上人相關出版內容橫跨靜思語、佛教經典講述、志工早會開示、書信往來及各式營隊開示等。然而，仍有大量珍貴文獻尚未整理，顯示這是一項浩瀚而長期的工程。

因此，編纂團隊採取「分階段、分主題」進行，將60週年定位為第一階段，未來將延續至65週年、70週年持續完成。第一階段規劃五大類：佛教經典講述、志工早會、慈濟足跡（含隨時行記）、委員聯誼會與靜思語系列。其中佛教經典已整理出81冊，依上人講述時間排序，展現清晰的法脈脈絡。

此外，志工早會資料更高達近7000篇，每篇動輒數千字，完整記錄慈濟與全球脈動，是極具價值的歷史與修行文本。編纂過程不僅是整理，更需重新校對、註解、編排，甚至補足人名與歷史背景，力求真實與完整。

在書系設計上，也建立五大系列架構，並統一封面與編碼系統，象徵法脈傳承的秩序與莊嚴。上人更親自提醒：「見書如見師」，但更重要的是「以法相會」，讓經典不只是閱讀，而是引導行動與實踐。

證嚴上人全集400冊，初步規劃印製500套，典藏於全球靜思堂、各志業體與重要機構，成為未來弘法利生的重要依據，讓後世有法可循、有道可走。

一、【20260428人間菩提】

每逢農曆24日，慈濟便會邀請法師、民眾、志工，分別在印度摩訶菩提寺與尼泊爾摩耶夫人廟，以印地文、尼泊爾文、華文、英文等語言，一同齊聲恭誦《無量義經》，眾人將佛法帶回佛鄉，這樣殊勝的因緣，讓證嚴上人心中很是歡喜。

大家能看見佛鄉的苦，並信受奉行了解他們的需求，給予他們最適宜的幫助，新加坡、馬來西亞這一路上跨越國度的愛，不管距離相隔多遠、環境又有多麼地艱難，總是致力於將佛鄉翻轉，幫助更多的人一同脫離苦難。

這便是慈濟人的精神，不論身處何地，總是能把握因緣分秒不空過，持續為人間付出，也讓證嚴上人很感恩，菩薩道上一路都有你我攜手共行。

二、健康100分~你真的會量血壓嗎？一次搞懂關鍵原則與常見迷思

花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長分享看似簡單的量血壓，其實很多人都做錯。首先要重新認識「高血壓」定義：依2022年指引，只要收縮壓≥130或舒張壓≥80，其中一項超標就算高血壓，不再是過去的140/90標準。正確量測更重要，記住「722原則」：連續7天、每天2次（早上起床1小時內與睡前）、每次量2遍並取平均。量測前避免抽菸、喝酒、憋尿，並需安靜休息5分鐘；量測時不可說話，否則數值會偏高。此外，血壓計需定期校正，否則數據不準等於白測。

在對象方面，年長者、有家族史、三高族群、肥胖、少運動、重鹹飲食、抽菸喝酒或腎功能不佳者，都應特別留意血壓。飲食中「鹽分」影響最大，多數人攝取量已超標。左右手血壓不同也常見，一般右手略高，但若差距超過20 mmHg，需就醫檢查；平時應固定量較高的那一側。

另外也破除幾個迷思：高血壓藥不可自行停藥或與他人共用，因個人體質與藥物作用不同；在家量血壓其實比醫院更能反映真實狀況，避免「白袍高血壓」影響判斷。控制血壓的核心在於六大原則：少鹽、戒菸酒、控制體重、健康飲食與規律運動。特別提醒，年長者不宜過瘦，以免降低抵抗力。

總結來說，血壓管理不只是數字，而是預防心肌梗塞與腦中風的關鍵。學會正確量測、建立良好生活習慣，才能真正守護心血管健康。

一、【20260503人間菩提】

2026年5月2日尼泊爾慈濟藍毘尼園區及佛教慈濟學校正式啟用！

證嚴上人透過雲端連線主持，靜思精舍法師與六個國家地區志工到場參與，全球慈濟人經由網路直播，共同見證師父多年的心願已完成。

大家都許一個希望的未來，孩子是尼泊爾未來的希望，現在硬體建設已完成，但這才是起步，我們還要讓它再茁壯、再發揮。慈濟人承接起佛陀的希望，更要將希望傳承給當地菩薩，讓人人心燈亮起，佛光映照你我的心。

在慈濟藍毘尼園區，也有復刻版的「靜思精舍」，大殿也是供奉著釋迦牟尼佛、觀世音菩薩及地藏菩薩，這就是期待佛菩薩的教育能安住在當地，把慈悲與愛、關懷眾生，落地深耕。

二、心蓮朵朵開~從金融到咖啡莊園：一杯咖啡的轉彎人生

「蒙杜爾咖啡進行式」創辦人黃秉宏，原本從事金融業，因緣際會前往柬埔寨，從證券投資跨足農業，投入咖啡種植，開啟截然不同的人生道路。他以柬埔寨蒙多基里（Mondulkiri）為基地，建立咖啡莊園，從種植、烘焙到銷售一條龍經營，強調「產地直送」，讓消費者喝到最純粹的風味，也讓農民獲得更合理的收益。

他提到，咖啡其實是一門深奧的學問，從栽種環境、氣候、水源管理，到烘焙與萃取，每個環節都影響風味與品質。真正的好咖啡，不僅順口、不傷胃，甚至不會影響睡眠；而過去常見的心悸或不適，往往來自品質不佳或瑕疵豆。黃秉宏也強調，咖啡並非骨質疏鬆的元兇，關鍵在於飲用方式與生活習慣，例如適度日曬與均衡營養。

此外，咖啡樹幾乎「全株可用」，從葉子、果實到咖啡渣，都能延伸出多元用途，甚至發展成食品、美妝與生活用品，展現高度經濟價值。隨著全球氣候變遷與產區限制，咖啡產量面臨挑戰，價格持續上升，也讓精品咖啡更受重視。

除了事業經營，黃秉宏也分享加入慈濟愛心商店的初心。他在店內設置竹筒，讓顧客隨手投下零錢，將小小善念匯聚成愛的力量。

❤️居住在海外的華人，多半都希望下一代的孩子能夠有機會多多接觸東方的文化和禮教，更希望孩子們能夠保留傳承華人的母語。

今天在節目中，邀請到兩位從小在聖荷西慈濟人文學校學習華語和人文的畢業生，讓我們一起來聽聽在美國生長的小ABC，廖宇傑和陳為彥同學的心聲，由他們來聊一聊學習華語的甘苦談。

另外，在「音樂有愛」的單元中，繼聆藉著“一念永恆”這首歌曲來慶祝慈濟基金會創立六十週年生日快樂！

主持人：張詠涵

嘉賓：廖宇傑、陳為彥

單元主持：馬麗珠；王繼聆

一句好話，能改變一個人；

一餐蔬食，能守護生命；

一段陪伴，能帶來希望；

一個健康觀念，更可能救自己一命。

從心靈到健康，一起學習如何照顧自己，也溫暖他人。

🌱 德淵法師｜口可以改變世界

從「五戒十善」談起，分享一句好話的力量、素食護生的意義，以及如何從身、口、意開始，讓善念落實在每一天。

🩺 花蓮慈濟醫院 羅慶徽副院長｜為什麼選擇大腸鏡？

台灣大腸癌已連續15年以上位居癌症發生人數第一名，早期卻幾乎沒有症狀。

做大腸鏡一定要麻醉嗎？如何避免白做一場？一次解答最常見的迷思與關鍵觀念。

🎹 台中慈濟醫院 李詩媛護理長｜當音樂走進病房

病房裡，一台電鋼琴、一首輕柔的旋律，讓沉默的病人重新有了眼神與笑容。醫療除了治療，更需要陪伴；有時候，最好的照顧，就是陪他走過最需要的那一刻。

☀️ 台中慈濟醫院 王耀健醫師｜夏天不可忽視的熱傷害

天氣越來越熱，中暑不只發生在戶外，室內悶熱也可能造成熱傷害。哪些症狀不能輕忽？遇到中暑該怎麼處理？如何預防？急診醫師用真實案例提醒大家，平安度過炎炎夏日。

❤️從善念、飲食、醫療到陪伴，陪您一起守護身心健康，也讓愛與關懷走進每一天。

🎧 歡迎收聽，也邀請您分享給家人朋友，讓更多人一起受益。

靜思小語『寧做一個盡力做事而被批評的人，不做一個不做事只愛批評的人。 』

「無論環境如何困難，都能保持奮鬥勇氣的人，才能突破困境，掌握有利形勢。」

◎面對逆境時，唯有具備堅定信念、持續努力的人，才能突破重圍、掌握契機，將挫折視為磨練的機會，真正體現「有願就有力」的堅毅精神。

生命沒有不能的事，只怕不肯用心。只要具備不退縮的奮鬥精神，就能在艱難的環境中掌握主動，讓生命在挑戰中成就無限可能。

🎤主持人：許豈逢、陳宥甄

首播時間：每月第一週五 14：00

重播時間：

每週五 20:30；隔週五 01:00 10:00

每週六、日 3:30

🌿一念悲願，開啟一條人間菩薩路

今年適逢印順導師120歲冥誕，本集節目透過德勘法師與洪靜原老師的分享，一同回望這份深遠的法脈傳承。

德勘法師從《無量義經》談起，帶領我們認識「戒、定、慧、解脫、解脫知見」五分法身香，提醒我們真正的修行，不在遠離人群，而是在生活中磨練習氣、放下執著，將慈悲化為行動。

洪靜原老師則分享印順導師與證嚴上人的珍貴師徒因緣，從一句「為佛教、為眾生」，看見這六個字如何成為慈濟六十年來最重要的精神源頭，也讓我們更了解「慈濟宗門」背後的歷史與願力。

✨本集重點

▪️ 菩薩摩訶薩的修行歷程與五分法身香

▪️ 如何在人群中修心、去除煩惱、增長智慧

▪️ 印順導師與證嚴上人的師徒因緣

▪️ 「為佛教、為眾生」六字箴言的由來與深意

▪️ 慈濟法脈的源起與人間佛教精神

一段法音，一份傳承；一次聆聽，一次心靈的沉澱。

邀請您一起走進這段珍貴的法脈故事，感受悲願的力量，讓佛法落實在人間，也落實在自己的每一天。🙏

靜思小語『分秒多要對人間有益，分秒中累積修行功夫。』

一、【20260423人間菩提】

「愛」這個字很重要，人不能沒有教育。因此當年慈濟有了醫療，接著便要教導人八識田中注入善與愛的能量，當看見有需要的地方時，便會想辦法為病患拔除苦難，同時也會記得將這一分心與技術傳承給後來的學子，讓醫療種子也能逐漸茁壯成長。

同時，我們每個人也會心懷感恩，這次花蓮慈院的醫療同仁前來分享，其中證嚴上人也聽到了，體外循環師多年來在醫病的同時，也不忘記將自身所學傳承給後面新進的同仁，內心很是感恩各位醫王與菩薩，將愛的力量努力延續下去。

二、慈濟的愛一直在~ 慈悲要有智慧：慈濟慈善的根本之道

慈濟文史編纂處主任洪靜原師姐分享慈濟慈善工作的核心精神，不只是「給予」，更重要的是「用智慧去給」。慈濟從最初三十個家庭開始，走過數十年，始終以「慈善」為根本志業。上人強調，面對苦難眾生，要學習如觀世音菩薩般「以大慈悲之眼觀眾生相，以大智慧之耳聞眾生聲」，也就是不只看到表面的困苦，更要深入了解真實需求。因此，慈濟委員在進行救助時，必須親自訪視、實地調查，做到「眼到、耳到、腳到」，不能僅憑申請資料或轉述就輕易通過個案，確保每一分善款都真正用在最需要的人身上。

也以實際案例，有人表面貧困，實際卻擁有資產，若未實地訪查，容易造成資源錯置。因此，上人一再提醒：「慈悲要有智慧」，不能因一時同情或人情壓力而做出錯誤判斷。同時，也不能用自己的生活標準去衡量他人需求，例如替個案添購超出基本生活所需的物品，反而失去救助的本意。慈濟的原則是提供「足以維生」的協助，並進一步關注教育與長期改善，讓家庭能真正翻轉困境。

此外，慈善工作也講求「誠正信實」，不情緒用事、不貪多求快，先做好手上的個案，再承接新的任務，並在團隊中彼此協調、統一標準。透過一次次親身走入貧苦家庭，志工不僅幫助他人，也深刻體會人生苦難，進而啟發自我成長與悲憫心。這種「做中學、見苦知福」的歷程，也讓更多人願意投入慈濟行列，讓愛不斷循環擴大。最終，慈濟不只是救急，更希望從醫療與教育著手，預防貧窮的循環，實踐淨化人心、祥和社會的理想。