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一、【20260422人間菩提】付出無求樂喜捨

教育就是希望！我們每一個人帶著過去生的習慣而來，有著各自的習氣，所以需要有好的教育讓孩子再薰陶。慈濟的教育從1989年慈濟護專成立後，證嚴上人將志工導入校園，成為老師與學生之間愛的橋梁。

這一群慈誠懿德跟隨師父的腳步，付出無所求，但是有所得。人人各自守好自己的人生軌道，引導學生守好規矩防止惡行，讓人人走在善的道路上。

慈誠懿德爸媽是一個沒有課本的教育，依照孩子的習氣個別輔導，以待人接物、社會生活為話題，用孩子能接受的方法打開各自心裡的結，這是慈濟的特色教育、菩薩團隊。

二、健康100分~別再誤會貧血！它不是病名，而是身體的警訊

許多人一聽到「貧血」就緊張，甚至聯想到嚴重疾病，但其實貧血並不是一種單一疾病，而是一種「身體發出的警訊」。花蓮慈濟醫院血液腫瘤科專家李啟誠醫師分享：臨床上貧血只是結果，真正重要的是找出背後原因。常見原因可分為兩大類：一是骨髓本身的問題，例如血液疾病；另一類則是非骨髓因素，其中最常見的就是缺鐵性貧血。此外，維生素B12或葉酸缺乏、遺傳性疾病（如地中海型貧血）、溶血性疾病等，也都可能導致貧血。

在所有貧血類型中，「缺鐵性貧血」占比最高，尤其好發於年輕女性，主要原因是長期月經量過多，例如子宮肌瘤導致慢性失血。此外，腸胃道手術後影響鐵吸收、慢性出血（如痔瘡或腸胃道疾病）也是常見原因。值得注意的是，中年男性若出現不明原因的缺鐵性貧血，需警覺可能與大腸癌等重大疾病相關，務必及早就醫檢查。

症狀方面，貧血不一定會頭暈，反而最常見的是「容易疲倦、活動後喘」，因為紅血球負責運送氧氣，一旦不足，身體供氧就會下降。嚴重時才可能出現頭暈、臉色蒼白、掉髮、指甲異常等現象。

治療上，並非所有貧血都能靠補鐵解決。只有在確診為缺鐵性貧血時，才適合補充鐵劑，且需同時處理根本原因（如改善月經過多或治療腸胃問題）。若是其他類型貧血，如地中海型貧血，反而不適合隨意補鐵。部分患者若無法口服或吸收不良，則需改用注射補鐵。

預防方面，建議維持均衡飲食，多攝取含鐵食物並搭配維生素C促進吸收，同時避免過量飲用茶或咖啡，以免影響鐵吸收。最重要的是定期健康檢查，尤其40歲以上應安排腸胃鏡檢查，以早期發現潛在疾病。總之，面對貧血切勿輕忽或自行補充，應透過專業醫師評估，才能真正守護健康。

一、【20260426人間菩提】

「請師父不用擔憂」慈濟志工願替 上人承擔天下米籮，扛起如來家業，走入人間力行菩薩道， 上人也期許人人盤點生命，向自己感恩，生命走到今天都是很有價值，剩下的日子更要積極使用它，生命是一段一段的，但是菩薩道卻會是生生世世。

我們因慈濟的因緣相識，有菩薩家人的陪伴，同心同願的法親情，從臺灣乃至全世界，彼此相識都是慈濟人。我們有這分緣，天下有災難，哪裡需要哪裡去。

「未成佛前，要先結好人緣」不管是急難救助，還是上街頭勸募，都是與人間結好緣，慈濟的開頭從五毛錢起步，六十年前起一念一直到現在，我們深知五毛錢的力量有多大。

上人坐鎮精舍，天天慈濟人回來會報美善訊息，看事情看多了，更能理解佛法的道理。期待大家用心聞法，好的事情吸收起來，壞的事情也能自我警惕。

二、心蓮朵朵開~一盆花的初心：從屏東到花蓮的愛與傳承

「隆榮陶器有限公司＆Oliy’s Garden」葉錦香阿姨從小便喜愛花草，童年時期在家庭環境的薰陶下接觸園藝，對自然與植物產生深厚情感，甚至在求學時毅然選擇自然組，奠定與花卉相伴的人生基礎。婚後，與從事瓷器產業的先生攜手合作，將花藝與花器結合，開啟事業之路。從屏東一路北上至花蓮，在交通不便、資源有限的年代，憑著勇氣與機緣落腳異鄉，也因緣際會遇到願意支持他們的房東與貴人，讓事業得以穩定起步。

創業初期歷經艱辛，從黃昏市場的小店面，到後來擴展至更大的空間，逐步建立起穩固的經營基礎。家族中多位兄弟姊妹亦從事相關產業，形成一種家族傳承的力量，而阿姨一家則在花蓮深耕，累積口碑與人脈。隨著時間推移，子女長大成人，也陸續回到家中幫忙，並結合新世代創意，將事業延伸至婚禮佈置與空間設計，展現傳統與創新的融合。

在這條路上，阿姨始終心懷感恩，感謝一路相伴的員工、顧客與朋友，也珍惜與慈濟因緣，成為愛心商店的一員，將善的循環帶入日常生活。她相信，人與人之間會因為相同的理念而相聚，彼此扶持，共同成長。多年與花為伍，不僅培養出對美的敏感，也累積了深厚的人情與回憶。

❤️每年的4/22是“世界地球日 Earth Day”，2026年世界地球日的主題為“我們的力量，我們的地球”，希望持續喚醒人人對環境保護的關注與意識，並鼓勵每一個人以實際行動守護我們美麗的地球！

在台灣，有一群用心帶動人人身體力行做環保的慈濟志工們，於近年發起了多次極具意義的淨灘活動，用雙手守護台灣美麗的海岸線；這份行動，正深深刻畫了證嚴上人在1990年那場著名的演講中，呼籲人人“用鼓掌的雙手做環保”的動人初衷。

在今天的節目中，我們將走訪台灣東北角的美麗沙灘，近距離了解“大愛淨灘，美麗台灣”這個意義深遠的活動。

主持人：姜至真

嘉賓：慈濟志工羅恒源、黃芳菱

單元主持：素珊

N/C 0424【真心看世界】弟子的夢。從全球能源危機，看慈濟環保行動。德〈耒曼〉師父0424... by DaaiRadio

N/C 0423【真心看世界】世界地球日:讓地球喘氣的溫柔力量。德瑋師父0423... by DaaiRadio

一、【20260417人間菩提】

美國慈濟人返台尋根，展現深厚法親情誼，也凝聚力量，在團隊中互相鼓勵、持續精進，延續慈濟精神。

人生無常，要時時提高警覺，珍惜難得的人身與聞法因緣。在正信佛法中建立正思惟、正見解，走在正確方向，發揮生命價值。所謂珍惜生命，不只是自我保全，更在於開展慧命，將智慧落實於人群之中。

慈濟人以愛為本，不分宗教彼此尊重，應相親相愛、合和互協，並在協力中持續付出。無論年齡長幼，只要方向正確、願意投入，智慧與願力都能長久發揮。 面對資深慈濟人的離開，上人不捨中帶著祝福，提醒眾人以感恩心看待因緣，並堅定道心。期許人人篤定初發心，在生生世世中行菩薩道，讓愛與善的力量不斷延續。

二、慈濟的愛一直在~慈悲行腳的起點

慈濟文史編纂處主任洪靜原師姐於慈善周會回顧慈濟從「五毛錢竹筒歲月」開始的歷史起點。慈濟在證嚴上人的親自帶領下，從最基層的訪視做起，每一個個案皆由上人與委員親自走訪、了解，並依實際需求提供協助，奠定了慈善工作的扎實基礎。1966年農曆三月二十四日成立克難功德會，象徵慈濟慈善志業的開端，而第一個長期關懷的個案——林曾老太太，則開啟了長照的先河。當時每月提供生活補助，甚至延伸至醫療與喪葬協助，展現持續關懷的精神。

隨著個案經驗的累積，慈濟逐步體悟「因病而貧、因貧而病」的惡性循環，也因協助盧丹桂手術，未能成功且因兩顆告麗菜而自殺，讓上人深刻反思慈善需更周全，進而建立「複查制度」。慈濟的行動也從單一救助擴展至醫療、建屋與長照，如為獨居失明長者李阿拋建屋，體現全人關懷。

這一切的起點，是從菜市場一群婦女每日存下五毛錢，透過口耳相傳，凝聚善念，形成「千手千眼」的力量。慈濟的發展歷程，是在真實的人間苦難中，一步一腳印摸索而來。上人親自帶領志工翻山越嶺、涉水訪貧，即使面對風雨與艱難環境，仍堅持走入最需要的角落。

一、【20260420人間菩提】

2026年3月15日，屏東慈濟志工四合一幹部精進研習營圓緣，眾弟子們至誠發願：不忘初發心，願承擔使命力行菩薩道；深耕社區廣結善緣，並將法脈傳承，承擔如來家業。

證嚴上人很感恩也很感動，每年看到屏東慈濟人回來，就跟自己每次到屏東的感覺一樣，很親，就如同回家一般，便是因為大家對師父的親是接受到法，法真正入心，所以很歡喜也很感恩。 證嚴上人叮囑，我們的年齡也是會日漸增長，要想辦法以善傳家，留德給子孫，讓後代也能將慈濟推動出去，讓彼此相知相愛，成就真正的大愛。

二、大愛中醫館~穀雨，養生關鍵在「顧脾祛濕」

隨著節氣進入穀雨，氣溫逐漸升高、雨量增加，環境濕氣明顯加重，也讓人體更容易出現疲倦、水腫、腸胃不適等狀況。柯建新醫師分享此時正是「濕氣當令」的時節，若脾胃功能不佳，水分代謝失衡，濕氣便容易滯留體內，形成所謂的「痰濕體質」，進一步影響整體健康。

常見的濕氣表現包括：身體沉重、頭昏如裹、臉部浮腫、四肢無力，甚至出現大便黏膩、不成形等腸胃問題。這些都與脾胃運化功能下降有關。中醫強調「脾為後天之本」，飲食與生活習慣正是影響脾胃最關鍵的因素。

要改善濕氣，首先應從日常做起。飲食上避免過多冰冷、甜食與油炸食物，這些都容易加重濕氣與腸胃負擔；可適量攝取如薏仁、紅豆、綠豆等幫助利水滲濕的食材，其中像四神湯更是溫和調理脾胃的常見選擇。生活上則要避免久坐，適度活動促進氣血循環與水分代謝，甚至透過流汗幫助排濕。

此外，保持良好排便與排尿習慣也十分重要，小便清澈、排便順暢，代表體內水分代謝正常。水分補充需適量且分次進行，避免一次大量飲水增加身體負擔。

最後，環境濕度同樣不可忽視，必要時可使用除濕機或空調降低室內濕氣，減少對身體的影響。穀雨是春夏交替的重要時節，唯有順應節氣、調整飲食與作息，才能讓身體維持清爽平衡，為迎接炎熱夏季做好準備。

一、【20260419人間菩提】

人生無常，苦樂總是伴隨其中。若人人都發一念善心行菩薩道，開口動舌總是與人分享好話，結下善緣，幫人化解心中的無明煩惱，這樣一來，便是在走入人群行善救苦之餘，還能帶領更多的菩薩一同投入付出行列。

上人叮囑，我們要實行的是十善法，要守的規矩的是五戒，希望我們都能盡己所能於生活中落實。堅守道心不要脫軌，夫妻要一同作為孩子的典範，將家庭顧好，讓孩子在好的教育之下成長，又能再延續下一代，將大愛相傳，為人間造福。

二、心蓮朵朵開~【要活就要動】花蓮暖心健身職人

集節目帶大家走進花蓮在地深耕十年的愛心店家「就是要運動」，健身教練李泓毅退伍後因學長邀約而偶然接觸健身，到逐漸產生興趣、進而投入專業學習，他用行動證明「興趣可以成為一輩子的志業」。在資源有限的年代，他每週往返外地進修、考取證照，十年來持續精進，將健身從個人興趣轉化為幫助他人的專業。

分享，成為教練並不只是教別人運動，而是要先「訓練自己」，從身體到心態的磨練，才能真正帶給學員健康與信心。他也強調，健身沒有年齡限制，從孩童的動作學習到高齡長者的體適能訓練，都可以透過適當方式進行。甚至他帶過最高齡91歲的長輩，見證運動對延緩老化、提升生活品質的顯著效果。

特別的是，孕婦其實可以透過穩定的核心訓練減輕不適；長輩不需高強度訓練，只要從簡單動作開始，就能逐步建立信心與健康。他認為，關鍵在於「讓人感受到運動的好」，而非勉強或恐懼。

隨著台灣進入高齡化社會，他更將推廣銀髮運動視為使命，希望未來「醫生開的是運動處方，而不只是藥方」。十年的努力，從最初市場不成熟到如今穩定經營，他看見健康意識逐漸提升，也從學員的改變中獲得最大成就感。

李泓毅以「有動總比沒動好」作為核心理念，鼓勵每個人從今天開始動起來，為健康累積最實際的資產。

❤️不知道各位聽友，您最近晚上睡得好嗎？有沒有明明已經睡了一整晚，早上醒來卻還是覺得很累的時候？或是被身邊的家人，打呼聲吵得睡不著覺？這些看似平常的現象，其實可能隱藏著一個不容忽視的健康問題：睡眠呼吸中止症。

它常在我們或家人最放鬆的睡眠中悄然發生，對心血管健康、情緒穩定，甚至記憶力都有深遠的影響，是一個不容輕忽的「隱形殺手」。

我們特別邀請到擁有豐富臨床經驗的前呼吸治療師，慈濟醫療志工的林麗娜，來與我們分享睡眠呼吸中止症的成因，以及有哪些可以改善的方法，讓自己和家人，都能睡得更安心更健康。

主持人：姜至真

嘉賓：前呼吸治療師林麗娜

單元主持：陳韻如

🌈 一場朝山，一生修行；一個夢境，一念覺悟。

雨後的彩虹，總是美得令人駐足，卻也稍縱即逝。人生，又何嘗不是如此？

這一集節目，我們跟著德傑師父與靜原主任的分享，一起走進慈濟60周年前夕最動人的風景。

🙏 德傑師父分享朝山經行期間，來自各地志工齊聚靜思精舍的感動畫面。從一張張椅子的擺放、一盤盤蔬菜的洗切，到每一位志工默默投入，都讓人看見「因緣聚合」的力量，更提醒我們珍惜每一分、每一秒，把握每一個付出的因緣。

節目中，也深情緬懷長年守護精舍的阿喜伯。他用半輩子守護花草樹木，把精舍當作自己的家；粗獷的外表下，有著最細膩的心。從搬石、整地、割草，到照顧慈濟Logo花圃，他用一生實踐「做中修」，留下的不只是美麗的園景，更是一位修行者最動人的生命風景。

✨ 靜原主任則帶領大家走進上人的夢境世界。從經典中的「永斷夢妄思想念」，談到莊周夢蝶、漢明帝夢佛，以及上人幾段深具啟發的夢境故事。夢，看似虛幻，卻可能成為人生的重要轉折；人生如夢，但修行，就是在夢中保持清醒，走回正確的方向。

🌱 這一集，我們一起思考：

✔️ 如何把握短暫的人生因緣？

✔️ 如何在平凡的付出中成就生命價值？

✔️ 又如何在如夢的人生裡，找回真實的自己？

邀請您一起收聽，從彩虹、朝山、夢境，到一位志工的一生付出，感受生命最真實、也最溫暖的力量。

希望能陪伴您在忙碌的生活中，找到一份安定與啟發。

靜思小語『「碰到逆境時，應心生感激，這是可遇不可求啊！」』