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一、【20251205人間菩提】知福惜緣廣度眾

深知緣分得來不易，證嚴上人珍惜每次與弟子們見面的機會，只要有能力就堅持親自主持歲末祝福。謹記為佛教為眾生的師訓，在近幾年致力回饋佛陀的故鄉，慈濟人跟隨 上人的悲願，發願在尼泊爾和印度開展慈善志業。

回到佛國，看見當地貧富差距的懸殊，慈濟志工多年來透過扶貧，協助當地人民改善生活。也開辦職訓班，幫助貧窮婦女學習一技之長。更透過教育讓正法在當地扎根，這不僅是對佛陀入世精神的實踐，也包含了證嚴上人對佛鄉的感恩與責任。

慈濟即將邁入一甲子，多年來 上人恪守佛陀的教誨，帶領慈濟人力行人間菩薩道，將佛陀的精神傳播到全世界，為人間造福，利益無量無數的眾生。這是我們慈濟人走慈濟路最重要的目標。

二、心蓮朵朵開~《從醫療到熱炒：秋香姐的愛與轉彎》

「阿潘熱炒」的潘秋香（秋香姐），原從事醫療相關工作，專責照護截肢患者，包括術後傷口、復健、義肢裝配與居家訪視。長達二十多年的服務期間，她接觸到大量偏鄉病患，深刻看見慈濟醫療與社工團隊無私的協助：不論患者來自何處，只要有需要，醫療補助、訪視、生活物資都迅速到位。秋香姐陪伴過至少三百位病患。

雖熱愛這份能幫助人的工作，但奔波於花東與南部的高強度行程，也讓家人十分擔心。特別是秋香姐的二哥於病痛中離世，而他生前一直希望妹妹能找份較固定、安全的工作。辦完哥哥後事後，三哥再次勸她一起開一家餐飲店，讓生活能更穩定，也能照顧年邁的母親。在手足情深的牽引下，她決定從醫療轉向餐飲，開啟「阿潘熱炒」的溫暖旅程。

因長期服務糖尿病、洗腎與截肢患者，秋香姐深知飲食的重要，因此在料理上堅持「天然、少油、少加工」，以甘蔗、玉米鬚等自然食材提味，並向客人說明不重口味的原因，盼以料理溫度傳遞健康與愛。從醫療到廚房，她延續慈濟精神，把助人的初心融入每一道菜，成為社區中帶著溫度的愛心店家。

❤️在美國紐約，有一位長年將醫療事業與公益結合，默默為華裔族群付出的志工。多年後，一場病痛讓她不得不停下腳步，面對自己最深的傷口。

在母親臨終前，母女兩人終於放下多年誤解，說出那一句“我愛你”，也讓她明白：原諒，不只是對別人的寬容，更是給自己自由。如今，她仍在與癌症搏鬥。身體雖然虛弱，心卻比以往更堅定。她選擇用感恩迎接每一天，以愛延續服務的道路。這份勇氣，讓我們看見生命最真實的光。

在今天的大愛知音，我們要專訪的就是這位生命的勇者：沈卉。

主持人：姜至真

嘉賓：慈濟紐約分會副執行長 沈卉

單元主持人：姚蒔菁

「信心、毅力、勇氣三者具備，則天下沒有做不成的事。」

◎信心是行動的原動力，而毅力決定了一個人能走得多遠，勇氣則是克服困難的決心，只要將信心、毅力、勇氣三者緊密結合，天下就沒有做不成的事。

人生中難免會有逆境，碰到挫折，只要具備信心、毅力、勇氣就能堅定自己的信念，越挫越勇，不達目標絕不退縮，所有的問題皆迎刃而解。

🎤主持人：許豈逢、陳宥甄

首播時間：

每月第一週五 14：00

重播時間：

每週五 20:30；隔週五 01:00 10:00

每週六、日 3：30

1205【真心看世界】當工程師變超人，Power灌滿到花蓮!你不來，愛就少一點 隨師點滴1205... by DaaiRadio

1204【真心看世界】苦的真諦，香港大火、東南亞大水，我們能做什麼？ 德木雨師父1204... by DaaiRadio

【一口井、一頓餐，翻轉生命的開始。】朱金財師兄、李照琴師姐

從路邊黑水窪舀水回家喝，辛巴威孩子取水日常與生活為水而苦，看了都不敢相信!!令人震撼畫面，也讓朱師兄發願成為掘井人。

當地許多人需到河邊取水，甚至面臨鱷魚、河馬等危險；一口井可供約400戶、兩千多人使用，如今已造福兩百多萬人。鑿井團隊更優先為學校與醫院打井，讓孩子不再因取水而缺課。志工也推動供餐與農耕，陪伴弱勢家庭，一萬七千多份餐，每天有飯吃。有位失明阿嬤常對志工說：「感恩上人、上人我愛你。」當我們習以為常的一杯水、一頓飽，在那裡卻能改變生命、整個家庭。

【辛巴威．掘井人｜隨師筆記-德澄師父】

有了佛法，人生就能創造加倍的價值。面對苦難的大地，更需要願意發大心、立大願的人。

如朱金財師兄長年在辛巴威付出，目前已鑿出4205口井，讓無數家庭有乾淨的水；同時每週一到週六提供約1萬7千份餐食，幫助許多貧困家庭與孩子。

從「一生無量」的精神出發，正法的推動需要有人先做、做出典範，以身帶動更多人投入，讓善的力量不斷擴大。

【1125隨師早會-證嚴上人開示】

在辛巴威所做的事，遠比我們想像得更困難。朱金財師兄與李照琴師姊談起來看似輕鬆，但若細想，在那樣貧困又艱難的環境中生活與付出，需要多大的願力與精神，才能克服種種挑戰。

辛巴威共有9個省，一個省的面積幾乎就像一個台灣。一對夫妻卻要在這麼廣大的土地上奔走，走進一個又一個村莊，不只鑿井供水，還長期供食，讓許多人能吃上一頓飽飯。當看見一口井能供應整個村莊取水，更能體會那份付出是多麼不容易。

當地許多家庭生活困苦，房屋矮小簡陋、席地而坐。與台灣的生活相比，更讓人學會知足與感恩。看到他們的付出，我們能做的，除了讚嘆與感動，也是在能力範圍內一起支持、一起成就更多善的力量。

歡迎點選收聽 20251128真心看世界

靜思小語『步行在人生道路上，若能用心看路，便知每一步程，皆是道。』

一、【20251116人間菩提】師父的孩子回來了

025年11月9日海外授證暨歲末祝福，是難得的因緣讓大家齊聚在一堂。每一年的授證， 上人很感恩又多了個慈濟人，各地也增添人間菩薩，成就人間一大喜事。同時，各地的慈誠委員迎接新發意的菩薩，也要記得多跟他們分享，慈濟人為人間社會都做了些什麼，並且傳遞自身經驗，讓他們受教之後，也能將法帶回去各自的家鄉，延續慧命，將責任承擔起來，為人世間拔苦予樂。

二、慈濟的愛一直在─洪裕洲醫師的慈濟因緣

花蓮慈濟醫院復健科洪裕洲醫師，自民國 84 年進入慈濟醫學系就讀至今，已在花蓮生活近30年。

他就讀台中一中時，父親罹癌住院，他因此接觸到慈濟相關刊物，也開始收聽慈濟廣播，對慈濟產生深深的好感。同時，在蔡老師的引導下，他接觸佛法，萌生了想就讀慈濟醫學系的願望。第一次聯考不理想，他選擇重考，第二次成績優異，母親期望他選擇名氣更大的長庚，他也因此將長庚排在志願前面。結果放榜時，他以 0.01 分之差順利來到慈濟醫學系。他笑稱：「菩薩替我微調了分數。」這個微小卻關鍵的差距，成就了他來慈濟的因緣。

初次到校時，雲霧繚繞的慈濟大學讓他留下深刻印象。當年校舍尚未完全建好，宿舍簡樸，但因學生少、感情緊密，反而成為難忘的青春回憶。如今，他仍常因花蓮的山景而心生歡喜。

洪醫師至今仍保持收聽慈濟廣播的習慣。他形容廣播帶給他「源頭活水」般的安定力量，就像宗教對原住民同仁的心靈支援一樣，陪伴他在醫療工作中保持初心、反省與穩定。

談到專業領域，他強調 頭部外傷與脊椎損傷皆屬不可逆損害，預防遠比治療重要。花東道路筆直、車速快，慈濟醫院常接收重症後送病患，其中許多案例與未戴安全帽或未繫安全帶有關。他提醒：

• 機車必須戴全罩式安全帽，並扣緊扣環

• 汽車前後座都要繫安全帶

• 未繫安全帶者在撞擊瞬間非常容易被拋出車外

他甚至只要車上有人未繫安全帶，就會停車提醒：「生命只有一次，一秒疏忽就改變一生。」

一、【20251121人間菩提】見賢揚善共造福

臺灣已進入高齡社會，「老」成為普遍課題。許多長者子女在外工作，日常缺乏陪伴，因此鄰里之間更需要互相照顧；慈濟人以探訪、陪伴與關懷補位，讓弱勢家庭與獨居者能安心生活。 談到輔具再利用，上人肯定志工的智慧。志工們將回收的輔具清潔整備後，送到有需要的人手中。這一分用心，不只愛物，更是愛人。 臺灣以善與愛為寶，慈濟人的行動可成為全球典範。面對社會需求，善行要多說、多分享，多讚歎彼此的付出；不分團體，只要是好事，都值得推廣，讓善念不斷擴散。

二、健康100分~健身，健腎 or 敗腎? 你知道運動也有劑量嗎?

在全民重視健身與肌力養成的風潮中，不少年輕人因追求極限、增加肌肉量，或補充高蛋白、肌酸等營養品，卻在健檢後看到腎絲球過濾率（GFR）下降，驚慌地以為「運動讓腎臟壞掉了」。花蓮慈濟醫院腎臟科王智賢醫師指出，多數這類「頭好壯壯」的來診者其實並沒有腎臟疾病，而是因為運動強度提高、肌肉代謝增加、或補充肌酸，使血中「肌酸酐」上升，導致公式換算出的 GFR 暫時下降，而非真正腎功能退化。

肌酸酐與肌肉代謝密切相關，只要訓練強度提高，就可能比前次檢查略高。此外，高蛋白飲食、肌酸粉，以及「運動中未充分補水」造成的輕度脫水，也都會令肌酸酐上升。因此看到指數異常不必過度恐慌；但若持續不正常，也不能掉以輕心，仍須由醫師判讀。

王醫師提醒，運動如同處方箋也要「有劑量概念」：吃太多或太少都不好，運動亦然。適量規律的運動能改善心肺功能、延緩肌少症、預防骨質疏鬆、降低失智風險，更能提升免疫力，讓身體在季節變化或病毒流行時更具抵抗力。建議每日 30 分鐘、每週至少 150 分鐘的中等強度運動；日常也可透過「站著辦公、樓梯代替電梯、刻意多走一段路」累積活動量。「積少成多」比一次衝過頭更有效，也更能避免身體受傷或指數異常。

具體目標方面，日行 7,500～10,000 步對心血管、代謝疾病有明顯益處，但久坐族需特別留意。隨著年齡成長，基礎代謝下降，即使吃得和以前一樣，也更容易變胖、血脂血糖提高，因此更需要靠運動維持代謝。此外，適度進食、避免全飽，也有助健康管理。

運動絕對是全身健康的關鍵，但要掌握「適量、持續、客製化」三大原則；當檢查數據變動時，不急著恐慌，而是理解背後原因、調整生活習慣，才能健康又長久地享受運動帶來的好處。

一、【20251123人間菩提】

回顧慈濟起點「五毛錢精神」，慈濟的大愛一直是由眾人點滴匯聚而成，六十年來從臺灣擴展到一百三十九個國家地區，靠的始終是眾人的自發、持續與同行。有需要的地方，就由當地慈濟人啟動救援；再由全球志工合力相應，形成穩定而長遠的善循環。 慈濟「克難」的時代已過，但「造福」的責任始終在每個人心上。不分宗教與國界，只要心中有愛，就能讓福業在社會延展。富有不在於財物，而在於願意用愛行善。善行無論大小，都不因力量有限而退卻；眾人同心，就能讓善不斷累積。 上人特別勉勵新受證的志工：今日能回來受證，是愛的力量成就，也是肩上共同的使命。願人人以恆長的心守護慈濟、守護天下苦難人，讓善念生生世世延續。只要持續相伴、願行不退，大愛就能在人間長長久久。

二、心蓮朵朵開~《一杯酸甜，開啟人生新方向：阿暴手打檸檬茶的故事》

蔡宜蓁曾是奔走世界的企業高管，班機、會議與壓力填滿了她的人生，直到一場疾病按下了生命的暫停鍵。化療期間，她連喝水都覺得艱難，丈夫陳家瑋為了讓她舒服一點，每天嘗試不同飲品，直到那杯－－他親手調出的檸檬汁。酸甜清爽的味道不僅讓宜蓁身體得到力量，也讓她重新看到生活的亮光。

治療期間，夫妻倆在花蓮七星潭散步、遙望大海，放慢腳步的日子成為重新為自己而活的契機。嘉瑋每天研究癌症病人的飲食照護，三餐親自下廚，兩人也趁著空檔走遍全臺灣，用一年旅行療癒身體，也療癒心靈。宜蓁說：「如果不是他，我不會恢復得這麼好。」

當身體逐漸復原，人生下一步從那杯檸檬汁開始萌芽。她突然想到：「我們喝了那麼多檸檬，不如開一家檸檬汁店？」於是，夫妻倆決定落腳花蓮，在東大門夜市的原住民街，開了小小的檸檬茶攤－－「阿暴手打檸檬茶」。名字來自嘉瑋洗澡時靈光一現，既有力量又有親切感，如同他們一路走來的勇氣與甜酸。

從高壓人生到療癒之路，從一杯檸檬汁到創業初心，蔡宜蓁與陳家瑋用生命證明：生命的轉彎處，或許就在最平凡的一杯飲料裡。

❤️前陣子，來自台灣的「混障綜藝團」首次在美西舉行公益表演，他們的表演在僑界深受好評，讓無數的觀眾感動到熱淚盈眶！說到他們的團名，可不是罵人的意思，而是他們的理念“混在一起，更有保障”。他們集結了肢體障礙、聽語障和罕見病患等不同障別的朋友，在舞台上用生命詮釋藝術，即使沒有手也可以彈出動人的音樂，義肢也能舞出節奏與力量。每項表演都是一堂生命教育課。

混障綜藝團團長的劉銘同時也是大愛劇場《人生逆轉勝》的男主角，帶領團員微笑天使郭韋齊，特技表演者江宇宏，聽障表演者陳濂僑，以及促成他們夢想之旅的貴人們，一同來到節目中，跟我們分享他們這趟充滿感恩與奇蹟的旅程。

在這個感恩的季節，就讓我們和混障綜藝團一起來感受愛和希望。

主持人：姜至真

嘉賓：台灣混障綜藝團：劉銘(Liu Ming)、郭韋齊(Kuo Wei-Chi)、江宇宏(Chiang Yu-Hung)、陳濂僑(Chen Lian Chiao)；北美行活動策劃與召集人：楊志仁(Robert Yang)、高玉麗(Elaine Kao Han)、楊智超(Rick Yang)

單元主持人：陳韻如、梁述淑