這些細膩的小劇場，都是高度自我覺察者的真切披露！

「勇敢的問問自己，其實很多選擇就會浮現在面前！」
問自己什麼呢？

一起到這集節目裡找自己內心的答案吧！

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培育當下的力量💪
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▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:15) 低頭滑手機都在滑什麼；(00:05:08) 演算法餵食秀；(00:06:31) 報復性滑手機；(00:07:51) 發現自己過度使用的那天；(00:10:54) 低頭族的超危險時刻；(00:12:26) 手機如何侵蝕生活；(00:15:42) 手機成為依附對象；(00:18:40) 失衡的網路交友；(00:19:35)大人滑手機的心理動力；(00:21:54) 斷絕社群3個月的自我實驗；(00:26:53) 3C產品造成的家庭遺憾可以避免；(00:28:05) 低頭族的心理矛盾；(00:29:50) 高度覺察者的與眾不同；(00:32:34) 正念課中的發現；(00:33:27) 打遊戲時的高度覺察；(00:34:41) 看到，就有選擇

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來賓：蔡宛蓁 諮商心理師
主持人：凱莉老師 正念老師
製作：許筠杰Alpha Hsu




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