疼痛來臨的時候，我們的心思可能都放在它身上
「好痛」「好不舒服」「還要痛多久」

但此時此刻，如果你可以試著 #全然且如其所是地覺察當下經驗

或許你會發現：
其實還有好多事情、好多疼痛以外的感覺，正在發生……

跟著今天的朗讀，一起來體驗看看吧！


——本日朗讀 出自《#正念減痛》——
作者｜正念減壓創始人 卡巴金 博士
譯者｜華人正念減壓中心 胡君梅 創辦人

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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
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