De Blije Buik-expert

In deze donkere periode keren we naar binnen, kijken we terug op onszelf en het afgelopen jaar. Daar houd ik van. Goed om ook een stukje dieper te kijken naar de patronen die we meenemen vanuit onze jeugd en naar het verband tussen onze emoties nu en onze lichamelijke klachten. Dat verband is er namelijk zeker.

Ik wens jullie hele, fijne feestdagen!

Martine

Heb jij ook last van herfstmoeheid, een winterdip? In deze podcast deel ik 4 tips met je, die volgens mij onmisbaar zijn.

Dit gaat eigenlijk over 2 dingen:

1. Ben jij je bewust van wat je voelt in je buik of zit jij meer in je hoofd en ben je het contact met je lijf eigenlijk een beetje kwijt?

2. Wat beschouw jij als normaal? Zelfs je huisarts kan regelmatig diarree, een parasiet of buikpijn als normaal beschouwen. Daarom ga jij misschien wel denken dat het er echt bij hoort. Maar dat is niet zo.

Luister naar 4 zaken waarvan ik vind dat je op moet letten.

Laat je niet gek maken over wat wel of niet gezond en goed voor je is: Listen to your guts! Luister naar je buikgevoel, je lichaam. In deze podcast deel ik 3 tips hoe je met de keuzestress om kunt gaan.

Het is een sneeuwbaleffect: Wat er in je mond gebeurt heeft direct effect op je darmflora en op de balans in je darmen. Of het er gezond is of dat je klachten hebt. Dus heb jij veel stress, gaatjes in je mond of rook je, dan moet je extra je best doen voor een gezonde mond-, maar ook darmflora.

In deze podcast vertel ik je er meer over.

Interesse in het Keto voor je gezondheid-webinar op 20 september? Opgeven via martinetrouw.nl/keto/

Of je nu last hebt van een histamine-intolerantie (luister naar podcast #29), maagklachten en daardoor een ongezonde darmflora, obstipatie, diarree, een verhoogde bloeddruk, hartproblemen. Het maakt niet uit, je kunt er gif op innemen dat stress (of in ieder geval het gebrek aan ontspanning) er een rol inspeelt.

Daarom 3 wijze lessen, die we allemaal wel kennen, maar die we regelmatig nog een keer moet horen.

Fijne dag!

Martine

martintrouw.nl/keto/

Ben jij of ken jij ook iemand die na één glas rode wijn knalrode wangen heeft? Of koppijn krijgt na een stukje chocola? Dan zou je weleens een histamine intolerantie kunnen hebben. Deze podcast vertel ik je wat je er in de praktijk aan kunt doen.

Check voor het webinar De 3 geheimen van je lekkende darm: www.martintrouw.nl/webinar/

Je darmflora wil je koesteren, verzorgen, vertroetelen en ook aanvullen!

Want die darmbacteriën zijn namelijk keihard voor jou aan het werk, dag in, dag uit. Ze verdedigen je tegen alles wat van buitenkomt, ze maken vitamines, energie, serotonine (feel-good-hormoon). Zonder hen zouden we nergens zijn.

Belangrijk dus om ze zo goed mogelijk te helpen door probiotische voeding te eten en drinken (voeding die bacteriën bevat = probiotische voeding). Hoe je dat kunt doen vertel ik in deze podcast.

Masterclass De kracht van Intermittent Fasting (22 augustus om 20.00 uur) voor je darmflora: www.martinetrouw.nl/vasten/

Zelf word ik dagelijks, links en rechts, met orthomoleculaire therapeuten om de oren geslagen. Geen geheim voor mij dus. Maar nog niet zolang geleden was ikzelf op een reunie waar iedereen aan je vraagt: Wat doe jij tegenwoordig?

- Ik ben orthomoleculair (darm)therapeute.

- Euh, wat??? Was dan, elke keer, het antwoord.

Daarom bij deze een podcast over wat ortholeculaire therapie (voor mij) nu eigenlijk inhoudt en wat het voor je kan betekenen.

martinetrouw.nl/vasten voor meer informatie over de Masterclass Intermittent Fasting (copy en paste :-))