De Blije Buik-expert

By Martine Trouw, orthomoleculair darmtherapeuteAlternative Health Health & Fitness

De Blije Buik-expert episodes

January 04, 2024 #46 Goede voornemens, meer groente
Geen nieuw voornemen, wel één die ik weer eens een nieuwe impuls wil geven: Meer groente eten.
Doe je mee? Groente is superfood voor je darmflora!
Mocht je dit jaar met mij willen samenwerken, kijk dan even op
https://www.an-apple-a-day.nl/
11 min
October 26, 2023 #45 Neusademhaling en je darmflora
Van MOND tot kont. En ja, daar heeft je ademhaling dus ook een effect op. We zijn gemaakt om door onze neus adem te halen. Zo verwarmen en filteren we de lucht en dat is belangrijk. Maar steeds meer mensen halen adem door hun mond. In deze podcast vertel ik je over de invloed op je flora.
15 min
September 27, 2023 #44 Prikkelbaar darmsyndroom en het Fodmap-dieet
Heb je last van buikpijn, een opgeblazen buik en diarree en/of obstipatie? Dan krijg je al vrij snel het stempel Prikkelbaar DarmSyndroom opgeplakt (PDS). De oplossing zou dan het Fodmap-dieet moeten zijn. In deze podcast leg ik je uit wat het Fodmap-dieet inhoudt en waarom ik denk dat het goed is om wat verder te kijken.

23 min
September 12, 2023 #43 Slaapproblemen en de overgang
Alsof die overgang op zichzelf nog niet genoeg is, slaap je ook nog eens een keer verschrikkelijk. Je ligt uren naar het plafond te staren, ligt te baden in het zweet of wordt elk uur wel een keer wakker.
Hoe komt het en wat kun je eraan doen? Daar heb ik het in deze podcast over.
martinetrouw.nl/gratis-sessie/

35 min
August 22, 2023 #42 Gefermenteerde producten en histamine-intolerantie
Gefermenteerde producten zijn hot. Als er 1 product bekend staat als goed voor je darmflora dan zijn het wel gefermenteerde producten als kefir, kimchi, kombucha etc.

Maar niet iedereen doet het er zo goed op. In deze aflevering leg ik uit hoe dat komt.

18 min
August 06, 2023 #41 Parasieten
Parasieten, je zal er maar last van hebben. In deze aflevering vertel ik je hoe je kunt testen of je ze hebt en wat je er zelf ook aan kunt doen.
20 min
July 07, 2023 #40 Heb jij altijd een opgeblazen buik?
Heb je al van alles geprobeerd? Alles helpt een beetje, maar niets helpt echt. Je hebt last van diarree of juist obstipatie of misschien wel allebei?
Misschien heb jij wel SIBO (small intestinal bacterial overgrowth).
In deze podcast vertel ik je er meer over.
18 min
June 26, 2023 #39 Obstipatie
Basishulp bij obstipatie. Waar moet je opletten en wat kun je zelf doen.
20 min
June 12, 2023 #38 Moet het perfect zijn?
Wat doe jij allemaal om gezond te worden/zijn? Is het noodzakelijk of ben je aan het tweaken? En wanneer is het perfect willen nu juist het probleem?
18 min
March 27, 2023 #37 Boodschappen doen anno 2023
Het lijkt wel of boodschappen doen steeds ingewikkelder wordt. Je moet denken aan je portemonnee, je gezondheid, het milieu en wat iedereen wil eten 🙄. In deze podcast deel ik met je hoe ik dat doe.
26 min