Of je nu last hebt van een histamine-intolerantie (luister naar podcast #29), maagklachten en daardoor een ongezonde darmflora, obstipatie, diarree, een verhoogde bloeddruk, hartproblemen. Het maakt niet uit, je kunt er gif op innemen dat stress (of in ieder geval het gebrek aan ontspanning) er een rol inspeelt.

Daarom 3 wijze lessen, die we allemaal wel kennen, maar die we regelmatig nog een keer moet horen.

Fijne dag!

Martine

martintrouw.nl/keto/

Ben jij of ken jij ook iemand die na één glas rode wijn knalrode wangen heeft? Of koppijn krijgt na een stukje chocola? Dan zou je weleens een histamine intolerantie kunnen hebben. Deze podcast vertel ik je wat je er in de praktijk aan kunt doen.

Check voor het webinar De 3 geheimen van je lekkende darm: www.martintrouw.nl/webinar/

Je darmflora wil je koesteren, verzorgen, vertroetelen en ook aanvullen!

Want die darmbacteriën zijn namelijk keihard voor jou aan het werk, dag in, dag uit. Ze verdedigen je tegen alles wat van buitenkomt, ze maken vitamines, energie, serotonine (feel-good-hormoon). Zonder hen zouden we nergens zijn.

Belangrijk dus om ze zo goed mogelijk te helpen door probiotische voeding te eten en drinken (voeding die bacteriën bevat = probiotische voeding). Hoe je dat kunt doen vertel ik in deze podcast.

Masterclass De kracht van Intermittent Fasting (22 augustus om 20.00 uur) voor je darmflora: www.martinetrouw.nl/vasten/

Zelf word ik dagelijks, links en rechts, met orthomoleculaire therapeuten om de oren geslagen. Geen geheim voor mij dus. Maar nog niet zolang geleden was ikzelf op een reunie waar iedereen aan je vraagt: Wat doe jij tegenwoordig?

- Ik ben orthomoleculair (darm)therapeute.

- Euh, wat??? Was dan, elke keer, het antwoord.

Daarom bij deze een podcast over wat ortholeculaire therapie (voor mij) nu eigenlijk inhoudt en wat het voor je kan betekenen.

martinetrouw.nl/vasten voor meer informatie over de Masterclass Intermittent Fasting (copy en paste :-))

Dit is misschien een beetje een flauwe titel, maar misschien wel een mooi excuus om niet teveel aan je huishouden te hoeven doen, na het horen van deze podcast. In deze aflevering heb ik het over het belang van bacteriën en waarom het eigenlijk heel goed is om af en toe een beetje vies te zijn. En in ieder geval wat vaker probiotische voeding te eten.

Wil je trouwens een gratis sessie met mij boeken om te kijken of ik je kan helpen? Ga dan direct naar mijn agenda: DE AGENDA VAN MARTINE.

Ben jij team Schop onder je kont of team Ik doe het wel op mijn eigen tijd/op mijn eigen manier?

Heel belangrijk om te weten! Want zo vergroot je de slagingskans van wat je wilt bereiken. Als je hulp inschakelt is het ook handig om te vermelden. Zo kan een therapeut/arts met je meedenken. Als jij namelijk volkomen dichtklapt van het idee geen gluten meer te mogen eten, maar je therapeut zegt: zo, vanaf nu gooien we ze eruit! En jij zegt vervolgens niets, dan is de kans nihil dat het plan gaat slagen.

Als jij aangeeft bij welk team je hoort, kan je therapeut met je meedenken en je helpen een oplossing te vinden.

Doe jij trouwens mee met de Zomerbooster van An apple a day? 5 filmpjes met DE onderwerpen die aan de basis van je gezondheid en energie staan. Zonder wordt het niets en ben je al een eind op weg, dan zijn dit de onderwerpen die je naar een volgend level brengen!

Check out ZOMERBOOSTER (klik hier)!

Fijne zomer!

Martine

Ik kan natuurlijk mijn klanten heel makkelijk vertellen dat ze allerlei voeding niet meer mogen eten, maar wie de talk talked, moet ook de walk walken. Afgelopen 4 weken volgde ik dus een eliminatie-dieet, geen gluten, noten, zaden, suikers, eieren en zuivel. Nooit gedacht dat ik de knop zo makkelijk zou kunnen omdraaien. Luister maar naar deze podcast.

Ik ben in mijn praktijk geen voorstander van een enorme lijst met supplementen. Ja, bij sommige klachten moet je aan de bak met supplementen, maar het liefst zo beperkt mogelijk.

Volgende week geef ik weer een webinar: De 3 geheimen, die je nog niet wist, van je lekkende darm

Kom je ook? 

Wacht jij op het juiste moment om aan de slag te gaan met je gezondheid? 

Heb jij ook zo'n fles wijn in de kast staan, die je gaat drinken op dat ene speciale moment? (Wat maar niet schijnt te komen, want die fles staat daar al 10 jaar) Ik heb klanten die ook gewacht hebben om met hun gezondheid aan de slag te gaan. Die telkens hebben gedacht: nog even dit of nog even dat. Totdat ze zulke klachten kregen dat ze er niet meer omheen konden.

De tijd om aan de slag te gaan is NU. Maak het niet te groot, zorg voor kennis en let erop dat het bij jou past!

Wat kun jij nu al doen? Om meer energie te krijgen. Niet wachten op het ideale moment, maar NU!

www.martinetrouw.nl