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• Buchtipp: "Denke nach und werde reich" von Napoleon Hill
• Immunsystem stärken

Zuhörerfrage: Christian, wie schaffst du es immer gesund zu bleiben? 

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Höre auch: #342 Die gesündeste Ernährung der Welt

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Die Top Empfehlungen aus dem Podcast: 

• Entdecke unsere Proteinempfehlung
• Maca von Ecoterra 
• Die wichtigsten Superfoods für Dich
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Die Top Empfehlungen aus dem Podcast: 

• Entdecke die Baobab Produkte von Berlin Organics

In dieser Episode lernst Du: 

Welche Vorteile Dir das Superfood Baobab für deine Figur, für dich als  Sportler, und für deine Gesundheit allgemein liefern.  

Höre auch: Unser erstes Interview mit Baobab Experten Klaas Koolman - Teil 1 & Teil 2

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• Unglaublich! Sichere dir deine kostenlose Probe Baowow *nur solange der Vorrat reich!!
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Welche Vorteile Dir das Superfood Baobab für deine Figur, für dich als  Sportler, und für deine Gesundheit allgemein liefern.  

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 Zuhörerfrage: Was gilt es besonders zu beachten wenn man sich vegan und ketogen ernähren will?  

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Höre auch: Unser Interview mit Baobab Expertin Klaas Koolman - Teil 1 & Teil 2

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• Gratis Ticket für den Hautkongress
• Entdecke mehr über das Thema schöne Haut auf unserem Blog
• Lese unseren Artikel über intermittierendes Fasten
• Entsafter von Philips

Buchtipp:

• Entdecke das Buch "No More Acne" von Kayla Langford
• Das Robbins Power Prinzip - kostenfrei auf Audible und bei getAbstract
• "Die wundersame Leber- & Gallenblasenreinigung" von Andreas Moritz

In dieser Episode lernst Du: Alles über schöne und gesunde Haut

Lebensmittel für schöne Haut: 

• Karotten
• Walnüsse: Biotin, Vitamin E und Omega-3
• Wasser - lebenswichtig!
• Kürbiskerne: Zink und Eisen
• Lebensmittel für schöne Haare: schwarze Johannisbeeren
• Linsen: Eiweißlieferant für Haut, Haare und Nägel
• Spinat: Vitamin A, C und Biotin

Höre auch: #374: Einfach schöne Haut 

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Lebensmittel für schöne Haut: 

• Karotten
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• Kürbiskerne: Zink und Eisen
• Lebensmittel für schöne Haare: schwarze Johannisbeeren
• Linsen: Eiweißlieferant für Haut, Haare und Nägel
• Spinat: Vitamin A, C und Biotin

Höre auch: #375 Schöne Haut und vegane Ernährung - Teil 2

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• Neurodermitis Dikussionsrunde

Inhalt:

• Meine Neurodermitis ist komplett verschwunden seit ich mich vegan ernähre.
• Andere Beispiele zeigen nach schon 40 Tagen eine deutliche Optimierung.

Auf jeden Fall sollte auf folgende Lebensmittel bei Neurodermitis verzichtet werden: 

• Weizen
• Kuhmilch und Kuhmilchprodukte.
• Geflügel, Schweinefleisch & Fisch und Eier
• Möhren, Paprika, Sellerie, Tomaten & Soja
• Zitrusfrüchte
• Nüsse & Erdnüsse
• Alkohol, Kaffee und schwarzer Tee.
• Sehr scharfes Essen

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Starte noch heute mit deiner 8 Tages Challenge und du bekomme alles für ein gesünderes und freieres Leben an die Hand!

Die Top Empfehlungen aus dem Podcast: 

• Direkt zum 8 Tage Vegan Starter System
• Sichere dir gleich das Vegan Muskelaufbau System
• Entdecke mehr auf unserem Blog!
• Hör dir Meine Episode im Tobi Becks Podcast an

Inhalt:

• Weil wir Athleten sind.
• Weil wir ohne Fitness nicht leben können.
• Weil wir Ästhetik lieben.
• Weil wir daran glauben, dass fitte Körper eine natürliche Symmetrie haben und keine hinderlichen Muskelberge sind.
• Weil wir genauso stark, wie ausdauernd sind.
• Weil wir bereit sind, Grenzen zu überschreiten.
• Weil wir wissen, dass mit Ehrgeiz, Wille und Disziplin alles möglich ist.
• Weil wir uns nicht egal sind und stets das Beste für uns und unsere Umwelt tun.
• Weil wir verantwortungsvoll und bewusst leben.
• Weil nur im gesunden Körper ein gesunder Geist leben kann
• Weil Du auf das nächste Level kommen sollst
• Weil wir zum bewegen, nicht zum Sitzen gemacht wurden
• Weil wir uns wohl fühlen wollen in unserer Haut
• Weil wir eine weltweite Community sind: Die Vegan Athletes
• Weil wir 1 Million Menschen durch gesunde Ernährung sowie Fitness "körperlich frei" machen wollen, sodass sie ihre höchste Bestimmung leben können.  Willst auch Du wissen, wie du den ersten Schritt dahin machen kannst? Dann starte noch heute mit deiner 8 Tages Challenge und du bekommst alles für ein gesünderes und freieres Leben an die Hand.

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