Dein mr.broccoli

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In dieser Episode lernst du:

- Wieso Ercan auf Fleisch verzichten möchte

- Warum Bodybuilding auch die beste Persönlichkeitsentwicklung für dich sein kann

 

Empfehlungen des Champions:

Happy Vegan Community

Webinar Lupine / Vegane Ernährung

1 Hörbuch geschenkt im “Audible Probeabo”

Wichtige Links:

http://christian-wenzel.com/protein

Ercans YouTube Channel

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"Ich bin sehr sehr glücklich, dass ich mehr pflanzliche Proteine jetzt einbaue in meinem Leben -  ohne Verluste an Muskelmasse"

Zur Shownotes Page Inhalt der Episode:

- Gewinne Preise im Gesamtwert von über 350€

- Die 3 besten Hacks für optimale Leistung im Training

- Podcast: 100.000 Downloads

Mache mit bei der Umfrage mit und gewinne Preise im Gesamtwert von über 350€

Als Dankeschön hast du die Chance einen von 10 Preisen zu gewinnen.

1. Preis: Superfood & Protein Überraschungspaket von Raab Vitalfood (Wert: 97 €)

2. Preis: Superfood Paket von joy.foods (Wert: 59 €)

3. Preis: Amazon Gutschein (Wert: 50 €)

4. Preis: 1 Dose gekeimtes Proteinpulver von BeGreen (Wert: 29 €)

5.-8. Preis: Je ein Buch “Vegan kochen mit Lupine" (Wert: je 15 €)

9. Preis: Bootle Blend Mixer 0,6l (Wert: 19,90 €)

10. Preis: Überraschungspaket (Wert: unbezahlbar)

 

 

 

 

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• Jeder der überlegt sich nebenher ein Business aufzubauen
• Jeder der ein eigenes Produkt /Dienstleistung verkaufen möchte
• Wer seine Reputation steigern will oder sich eine eigene Marke aufbauen möchte

  Meine wichtigen Links für DICH:  1 von 20 Beta Zugängen zu den Vegan Athletes Lab Bitte Christian Wenzel um Hilfe Buch Lean Startup kostenfrei auf Audible  Videodokumentation auf Facebook Meine vegane Community   Meine Erfolge:  Bestseller Buch Meine Online Marketing Agentur: www.dbranding.de Der Blog vegan-freeletics.com    Nächste Episode erwartet Dich: Mithilfe von Neuromarketing den Wunschkunden und die eigene Positionierung emotionalisieren 

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Inhaltsverzeichnis:

4m 27s: "Gewichte an Maschinen ziehen ist nie das seine gewesen”

9m 17s: Wie trainierst du schnell und effektiv

11m 22s: Die besten Tipps für effektive Atmung im Sport

14m 31s: Mitochondrien

17m 20s: Optimierung der Mitochondrien

18m 41s: Die Wahrheit über Künstliches Licht

22m 12s: Die besten Tipps für hohe Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag

23m 27s: Geheimtipp - Wildkräuter

27m 7s: Wichtig: Wie rede ich mit mir selbst!

27m 29s: Mindset: Schreibe dir deine Gedanken und Selbstgespräche auf

30m 8s: Freeletics

32m 49s: Faszien

In dieser Episode lernst du:

- Wie du Computerarbeit mit hervorragender Fitness verbinden kannst

- Bei Freeletics auf neue Höhen kommst

- Was es mit den Mitochondrien auf sich hat.

- Eine gesunde Ernährung, effektives körperliches Training, Produktivität im Alltag, Persönlichkeitsbildung

Empfehlungen des Champions:

Beats Website: Macmeister

Mein Kindle-E-Book zum Thema „Faszientraining“ 

Happy Vegans Gruppe

Black Roll

Bücher:

 „Tools der Titanen“ von Tim Ferriss

Zusammenfassung des Buchs: “Tools of Titans” auf  Audible

„Werde ein geschmeidiger Leopard“ von Kelly Starrett

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Meine Empfehlungen:

Vegan Athletes Lab  

Magerquark Artikel

Wie du Freeletics Bodyweight und Freeletics Gym optimal kombinierst

Vegan, glutenfreie, laktosefreie, sojafreie, zuckerfreie und weizenfreie Rezepte  

Mehr Infos zu mir

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In dieser Episode lernst du:

- Wie du auch grün leben kannst

- Wieso die vegane Ernährung gut für die ganze Familie ist

- Wie du Stress vermeiden kannst

Inhaltsverzeichnis:

3m 29s: Das ist Lisa Albrecht

5m 9s: Der Blog "Ich lebe grün"

7m 15s: Die ganze Familie lebt vegan

8m 59s: Massive Magenprobleme, schlechte Verdauung... Ich musste etwas ändern

9m 28s: Berührungsängste mit der veganen Ernährung

10m 21s: "Milch ist einfach nicht gut für dich!"

10m 50s: Allergie trotz vegetarischer Ernährung

13m 56s: Eine vegane Schwangerschaft

16m 43s: Gemeinsam essen ist elementar

20m 41s: Den Bezug zu den Lebensmitteln herstellen für Kinder

24m 30s: Wieso wir Biologisch einkaufen

28m 59s: Ernährung einer veganen Familie

34m 6s: Materielles ist nicht so wichtig!

36m 1s: Durch weniger Materiales habe ich weniger Stress

38m 42s: Fit ohne Auto

45m 11s: In jeder freien Minute arbeite ich an meinem Blog

46m 19s: Mit viel Spaß ist es einfacher über die normale Leistung hinauszugehen

52m 3s: Wenn du einen Traum hast, denke nicht lange nach und tue es

Empfehlungen:

Lisas YouTube Channel

Lisas Facebook Page

Lisas Instagram Profil

ich lebe grün! Blog

Bücher:

"Das heildende Bewusstsein" von T. Colin Campbell 

"Das heildende Bewusstsein" von Joachim Faulstich

"Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl

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Inhaltsverzeichnis:

2m 40s: Das ist Daniel Einenkel

4m 12s: Athletisch funktionales Training

5m 39s: Die Lebensbereiche sind unterschiedlich und sind für Erfolg sehr wichtig

6m 7s: Dreiklang: Mentales, Fitness und Ernährung

9m 25s: Mental: Konzept des Ausgleichs

12m 27sUnsere Lebensumstände sind in keiner Weise normal

15m 14s: Bewegung: Der Mensch ist zur Bewegung gebaut

22m 33s: Ich muss anders trainieren wenn ich eine Strandfigur haben möchte

25m 10s: Den Muskel über seine ganze Bandbreite ansprechen

27m 57s: Die verschiedenen Körpertyp anschauen

28m 34s: Der grösste Fehler den ich gemacht habe: Ich habe nicht auf meine Ernährung geachtet

34m 12s:Ausbildung als Ernährungsberater

35m 31s: Pflanzliche Ernährung hat einen extrem positiven Einfluss auf die Erholung

36m 54s:Milchprodukte gehören nicht in den Körper

37m 50s: Ernährung: Intermittierendes Fasten machen

44m 1s:Fastenperioden sind normal

 

Empfehlungen des Champions:

Verschiedene Körpertypen

Daniels Athletik-Fitnesskurse auf YouTube

Funktionale Trainingsvideos mit Daniel auf INSTAGRAM

Daniels Facebook Facebook

Daniels Website Fitness

Bücher:

„Unterwegs in die nächste Dimension“ von Clemens Kuby

„Ja!: und der innere Schalter zum höchsten Glück“ von Ruediger Schache (Buch auch Gratis im Audible Probeabo erhältlich! - Klicke hier für dein kostenloses Hörbuch)

 

Zur Shownotes Page   Meine Tipps aus der Episode:

• Kaufe Obst und Gemüse immer Bio
• Und wenn waschen erst dann wenn du isst denn ansonsten werden schon direkt Nährstoffe raus gewaschen
• Bio Lebensmittel müssen nicht gewaschen werden. 
• Schutzstoffe in der Schale die auch unsere Gesundheit schützen. 
• Daher versuchen bei vielen Gemüse / Obstsorten die Schale mit zu Essen.
• Essen, nicht schlingen.
• In Ruhe essen und Runter kommen..
• Übe Dich in der Kaumeditation

 

Empfehlungen aus der Episode:

Instagram @veganfreeletics Rezept für den Hulk Smoothie Meine Lieblingsrezepte

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Inhaltsverzeichnis:

Minute 2:00: Vom Tinnitus zur Entschleunigung und dem Wunsch der Welt etwas zurückzugeben

Minute 4:00: Was muss ich tun um gesund zu werden

Minute 5:45: Warum ich heute auf keinen Fall mehr Milch trinke

Minute 12:00: 55 KG abgenommen durch vegane Ernährung

Minute 17:00 Reset Taste drücken und Befreiung der "guten Erziehung"

Minute 32:00 Lust auf Vegan 

 

In dieser Episode lernst du:

- Wie man von 170kg und beinahe dem Tod von der Schippe springt 

- Warum er Hunde rettete und gleichzeitig Fleisch gegessen hat

- Vom Verdacht auf Schlaganfall zum gesunden Veganer

 

Empfehlungen des Champions:

Lupinenschnetzel

Simply V - Streichkäse

 

Bücher:

“Peace Food” von Rüdiger Dahlke

"Vegan Kochen mit Lupine" Christian Wenzel

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In dieser Episode lernst du:

- Saftfasten als gesunde Detox-Kur - Ballaststoffe und basische Ernährung für deine tägliche Reinigung - Die unbekannte Quelle für natürliches Calcium und Magnesium: Die Sango Koralle

Empfehlungen des Champions:

• Happy Vegan Community
• Das Bestseller Buch “Vegan Kochen mit Lupine”
•  Webinar Lupine / Vegane Ernährung
• Veganes Proteinpulver – Welches eignet sich für dich?
• Kostenloses Hörbuch sichern

Bücher:

•  "Heile dich selbst" von Markus Rothkranz
• "Der Beauty Detox Plan" von Kimberly Snyder
• "Der Alchemist" von Paulo Coelho
• "Rich Dad Poor Dad" von Robert Kiyosaki

• InnoNature Online-Shop (10% Rabattcode: VEGANFREELETICS10)
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