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HIER GEHT'S ZUM GANZEN VIDEO: https://youtu.be/IVz7yC8kSO4

In dieser Episode erfährst Du alles zu den verschiedenen Fastenvarianten und deren Auswirkungen auf Deinen Körper. Der Experte Nicolas Ting erklärt Dir, was unter Intermittent Fasting, Saftfasten, Trockenfasten und Wasserfasten zu verstehen ist und wie Du diese selbst umsetzen kannst. Ist an der Autophagie, also dem Prozess der Zellerneuerung wirklich etwas dran? Und wie gefährlich ist das Saftfasten, welches durch den hohen Zuckergehalt der Fruchtsäfte oft kritisiert wird, wirklich?

Darüber hinaus besprechen Christian und Nicolas auf was Du bei der Makronährstoffverteilung achten solltest und welche Nahrungsergänzungsmittel die gesundheitlichen Vorteile des Fastens verstärken können.

Inhaltsverzeichnis: 

00:00 Intro

02:15 Intermittant Fasting: Definition & Effekte

04:30 Saftfasten: Vor- & Nachteile (Hoher Zuckerkonsum = Nachteilig?)

08:45 Trocken- & Wasserfasten: Erklärung der verschiedenen Methoden & Effekte

11:20 Scheinfasten: Erklärung der Praxis nach Professor Longo

14:00 Bedeutung von Fasten für die Langlebigkeit: Diskussion über Autophagie & Zellerneuerung

17:55 Ernährung während des Fasten: Proteinbedarf & Nahrungsergänzungsmittel

22:30 Beachtung der individuellen Bedürfnisse & Vorlieben: So finde ich meinen „Sweet-Spot“!

25:40 Abschluss & Fazit: Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse & praktische Ratschläge

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Und lese Dir unseren Bericht durch: https://www.vegan-athletes.com/avea-life-erfahrungen/

Du willst mehr über Nicolas Ting erfahren, dann kontaktiere ihn: https://de.linkedin.com/in/nicolasting

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Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:

Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.

Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.

Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.

Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

GESUND ESSEN KONGRESS 2024: https://www.digistore24.com/content/106899/21743/chrisi20/podcast-video

Inhaltsverzeichnis:

00:00 Intro

00:40 Bedeutung von Dankbarkeit

04:20 Auswirkungen von Stress

06:30 Was kannst Du zurückgeben ohne eine Gegenleistung zu erwarten?

10:00 Auswirkungen von Nasenatmung auf Deine Gesundheit

14:00 5 Tipps zur Entgiftung & Ernährung 

17:00 Verlust von Enzymen & warum sie so wichtig sind

20:00 Outro

Du willst wissen, was die ältesten Menschen auf der Welt miteinander gemein haben? Dann empfehle ich Dir diesen Beitrag: https://www.vegan-athletes.com/blue-zones-ernahrung/

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HIER GEHT ES ZUM VIDEO AUS YOUTUBE: https://youtu.be/1RSjNaSTE5o

Im zweiten Teil des Interviews gehen wir näher darauf ein, ob sich Kinder wirklich ausschließlich vegan ernähren können. Gemeinsam mit unserem Gast Dr. Guido Gebauer diskutieren wir die Vorteile und Herausforderungen einer veganen Ernährung bei Kindern. Auch adressieren wir häufige Bedenken, die Eltern beim Übergang zu einer vegan Lebensweise ihrer Kinder haben könnten.

Die Datingapp für Veganer:innen und nachhaltig lebende Menschen. Gleichklang-Mitglieder sind umweltbewusst, solidarisch, konsumkritisch & authentisch: www.gleichklang.de

Inhaltsverzeichnis:

00:00 Intro

00:30 Rückblick

01:05 Einnahmeempfehlungen von Vitamin B12

02:20 Können sich Kinder und Jugendliche vegan leben?

04:10 Die Mehrheit der Lebensmittel in Supermarktregalen ist unbrauchbar

05:30 Rückmeldung des Umfeldes auf die vegane Lebensweise

06:30 mit positiven Beispiel vorangehen

08:10 Unterschied zwischen Zuhause und außerhalb

09:05 Vermeide diese Fehler, um Deine Kinder nicht von einer veganen Lebensweise abzuschrecken

13:00 Wie gestalten wir unser Leben nachhaltiger und gesünder?

14:50 Aussicht und Hoffnung auf eine Transformation unserer Gesellschaft

16:00 Zusammenfassung der Säulen der Veränderung

17:25 Abschlussworte von Guido Gebauer

18:30 Outro

Erfahre alles über Vitamin B 12: https://www.vegan-athletes.com/vitamin-b12-fakten/

Hier erhältst Du dir aktuellen Informationen: https://www.vegan.eu/

Du willst mehr über Dr. Guido Gebauer erfahren oder bist an einem Persönlichkeitscoaching interessiert? Dann schaue Dir diese Website an: https://www.gfgebauer.de

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HIER GEHT ES ZUM VIDEO AUS YOUTUBE: https://youtu.be/_zsqB1CcCi0

In diesem spannenden Interview mit Dr. Guido Gebauer greifen wir gleiche mehrere Themen auf. Erfahre, wie sich unser derzeitiger Lebensstil, der auf schnelle Entscheidungen ausgerichtet ist, auf unser Datingleben auswirkt. Warum uns das Materielle nicht glücklich macht und meist nur eine Scheinbedeutsamkeit besitzt. 

Wie kommt Dr. Guido Gebauer zu der Annahme, dass eine vegane Lebensweise gar nicht möglich ist? 

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Inhaltsverzeichnis: 

00:00 Intro

02:20 Wie schnelle Bildentscheidungen unser Datingleben beeinflussen

04:30 Christians Erfahrungen des Joe Dispenza Seminars

05:40 Wichtigkeit der Offenheit für Veränderungen

07:00 Muss das Außen wirklich immer attraktiv sein? 

09:10 Es gibt keine 100 % vegane Lebensweise! Was steckt hinter dieser Aussage?

11:15 Auf welche Produkte sollte geachtet werden? 

12:30 Wie kann Vitamin B12 optimal gedeckt werden?

15:20 Outro

Erfahre alles über Vitamin B 12: https://www.vegan-athletes.com/vitamin-b12-fakten/

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Hier geht es zum Video auf Youtube: https://youtu.be/cbJ2w_aYjdU

Im dritten Teil des Interviews legen wir unser Hauptaugenmerk auf Rapamycin. Dieses Medikament soll in der Lage sein die Lebensspanne, durch die Hemmung des Zellwachstums zu hemmen, zu verlängern. Wir fassen Dir die wichtigsten Erkenntnisse aus der Anti-Aging-Forschung zusammen.

Darüber hinaus erfährst Du was sich hinter dem Begriff des Transhumanisus verbirgt und welche weiteren Konzepte zur „radikalen Lebensverlängerung“ derzeit noch diskutiert werden. Als kleiner Ausblick: Lässt sich unsere Lebensspanne tatsächlich durch das Neuralink-Gehirntransplantat verlängern?

Longevity - 7 geprüfte Longevity Säulen, um Altern zu verlangsamen : https://www.vegan-athletes.com/longevity-vegan/

Spermidin Wirkung: Alterung sofort stoppen? Professor präsentiert neueste Studien: https://www.vegan-athletes.com/spermidin-wirkung/

Dich interessieren Rezepte für ein gesundes langes Leben, dann schaue Dir diese Artikel an:

Die leckersten Longevity Rezepten : https://www.vegan-athletes.com/longevity-rezepte

Inhaltsverzeichnis:

00:00 Intro

02:00 Vorstellung von Dr. Kleine-Gunk

03:30 Bedenken bezüglich fortschrittlicher Medikamente

05:00 bessere Wirkung der Substanzen als Verbund

07:20 Dr. Kleine-Gunks Supplementierung und seine Meinung zur KI

10:00 Transhumanismus: Derzeitiger Stand und seine Potenziale

12:50 Dr. Kleine-Gunks Buchempfehlunng

14:20 Abspann

Du willst mehr über Dr. Kleine-Gunk und seine Praxis erfahren? Dann schaue unbedingt auf der Homepage vorbei: https://www.kleine-gunk.de/home.php

Hier geht es zu seinen Büchern: https://www.kleine-gunk.de/buecher.html

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Passend zum Ostermontag möchten wir eine spannende Weiterentwicklung unseres Podcasts bekanntgeben. Wir haben uns entschlossen, über das Themengebiet der veganen Ernährung hinauszugehen und sowohl unseren als auch deinen Horizont zu erweitern. In den Fokus rücken jetzt die vielfältigen Aspekte ganzheitlicher Gesundheit. Freue dich auf fesselnde und informativen Interviews, die geistige Gesundheit, alternative Heilmethoden und die Weisheiten alter Kulturen näher beleuchten. 

Denn wahre Gesundheit ist die Harmonie von Körper, Geist und Seele!

Bleibe also an unserer Seite, um Wege zu entdecken, die Dein Wohlbefinden auf allen Ebenen fördern. 

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Im zweiten Teil des Interviews erfährst Du, was es mit dem Begriff Senolytika und epigenetischer Reprogrammierung auf sich hat. Darüber hinaus erhältst Du exklusive Biohacks, die Dir helfen den Alterungsprozess zu verlangsamen und zu mehr Wohlbefinden verhelfen. 

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Inhaltsverzeichnis:

00:00 Intro

01:05 Vorstellung von Dr. med. Bernd Kleine-Gunke & Ausblick auf die Folge

02:50 Rückblick auf den ersten Teil des Interviews

3:00 Erklärung des demographischen Wandels

05:50 Probleme als Chancen begreifen

06:30 Bernds Routine für ein langes Leben inklusive Mindset Tipps

09:20 Welche Supplements sind für ein langes Leben unerlässlich?

10:30 bewährte Methode: Fasten um sich vom alten Ballast zu lösen

11:26 Spermidin als Alleskönner (zur Behandlung von Alzheimer)

13:20 Beeinträchtigung der Wirksamkeit von Spermidin durch Nahrung

14:32 Outro

Du willst mehr über Dr. Kleine-Gunk und seine Praxis erfahren? Dann schaue unbedingt auf der Homepage vorbei: https://www.kleine-gunk.de/home.php

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Im ersten Teil des spannenden Interviews mit dem renommierten Arzt Bernd Kleine-Gunke erhältst Du wertvolle Tipps, um länger zu leben. Bernd ist absoluter Spezialist im Bereich des Biohackings und berichtet von fortschrittlichen Anti-Aging Medikamenten wie Metformin, Rapamycin und Cenolytika bis hin zu den geheimnisvollen seneszenten Zellen. Denn nur „alt zu werden“ sollte nicht Dein Ziel sein, vielmehr sollte es Dir um den Erhalt Deiner Lebensqualität gehen.

Hier gehts zu den Hörbüchern: https://www.audible.de/pd/Verjuenge-deine-Gene-Hoerbuch/

Inhaltsverzeichnis:

00:00 Intro

01:00 Vorstellung von Dr. med. Bernd Kleine-Gunk

04:30 Tipps um lange gesund zu bleiben

06:20 Was hat es mit dem Begriff "Zombizellen" auf sich? 

09:20 Durch Supplemente länger leben? 

11:50 Lebenseinflüsse, die sich auf Deine Gesundheit auswirken

13:45 Epigenetik - Auf was richtet sich Deine Aufmerksamkeit?

14:30 Ethische Überlegungen auf die Auswirkungen auf unsere Gesellschaft

Longevity - 7 geprüfte Longevity Säulen, um Altern zu verlangsamen : https://www.vegan-athletes.com/longevity-vegan/

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Im zweiten Teil des spannenden Interviews mit Dr. Ingfried Hobert lernst Du, wie sich die weisen Schamanen und Masai ernähren. Was kannst Du von ihnen lernen, um Dein Mikrobiom dauerhaft zu stärken. Erfahre außerdem auf welchen 5 Säulen die Medizin der Zukunft basiert und wie Du Deine Gesundheit fördern kannst. 

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Inhaltsverzeichnis:

00:00 Intro

01:04 Ingfrieds Reiseerfahrungen (50 bereiste Länder)

04:02 Lehren der Schamane & Masai 

05:30 beste Ballaststoffquellen

06:30 hochwertige Algenöle 

10:30 fermentierte Produkte

12:30 5 Säulen der Medizin der Hoffnung

16:00 Realität ist ein Spiegelbild unserer inneren Chemie

18:45 Mikrobiomaufbau

21:30 Lungenrezeptur (gegen die Windkrankheit) 

26:12 Wirkung der Medizin der Zukunft

28:30 Wie finde ich heraus, was mir gut tut?

30:10 Informationen zu Ingfrieds Seminaren

Die besten 50 Naturmedizinrezepturen von Dr. Ingfried Hobert

Du willst mehr über Dr. med. Ingfried Hobert und seine Seminare erfahren? Dann schaue unbedingt auf Ingfrieds Homepage vorbei: https://www.drhobert.de/

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In dieser spannenden Episode dreht sich alles um ganzheitliche Gesundheit. Erfahre von Christian und Ingfried was der Vagus Nerv damit zu tun hat und welchen Einfluss unser heutiger Lebensstil auf unsere Gesundheit hat. Stress und der Informationsüberfluss sind Hauptverursacher chronischer Krankheiten. 

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Inhaltsverzeichnis:

00:00 Intro 

01:30 Vorstellung von Dr. med. Ingfried Hobert

06:26 Ausfall des Vagus-Nerven-Systems 

09:10 Druck "Perfekt sein" zu müssen

10:40 Symptome, die auf ein Ungleichgewicht schließen lassen

12:30 Silent Inflammations 

13:50 Ernährung entsprechend des Körpertyps 

17:00 Lebensmittel, die Dein Mikrobiom schädigen

19:00 Entstehung von Autoimmunerkrankungen

21:00 Leben im Einklang mit der Natur 

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