Dein mr.broccoli

Nüsse, Kerne und Saaten sind wichtige Bestandteile einer gesunden, veganen Ernährung. Sie liefern wertvolle Fette, Eiweiß und Ballaststoffe, aber haben darüber hinaus noch viel mehr zu bieten. Wie Nüsse, Kerne und Saaten noch viel besser schmecken, wie du sie am besten kombinierst und wann Nüsse sogar schädlich sein können, erfährst du in dieser Episode mit den Kernique Gründern Katja und Marcel. 

Empfehlungen aus der Episode:

• Startnext: Make nuts great again (Laufende Crownfunding Kampagne)
• Erfahre mehr über Kernique 

Mehr zu unseren Gästen Katja Großmann & Marcel Fortwingel:

• Instagram: @kern.ique
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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Nüsse, Kerne und Saaten sind wichtige Bestandteile einer gesunden, veganen Ernährung. Sie liefern wertvolle Fette, Eiweiß und Ballaststoffe, aber haben darüber hinaus noch viel mehr zu bieten. Wie Nüsse, Kerne und Saaten noch viel besser schmecken, wie du sie am besten kombinierst und wann Nüsse sogar schädlich sein können, erfährst du in dieser Episode mit den Kernique Gründern Katja und Marcel. 

Empfehlungen aus der Episode:

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In dem zweiten Teil unserer Kreatin Episode erfährst du, was genau Kreatin bewirkt, welche Vorteile es bietet und dass Kreatin schon in über 1000 Studien erforscht wurde.

Verena Loeber hat über 15 Jahre Erfahrung mit Kreatin und gibt uns einen Überblick über diesen viel erforschten Dreiklang aus Aminosäuren.

Aufpassen: Du merkst den Kreatin Mangel nicht! Hier findest du alle Infos auch zum Nachlesen: https://www.vegan-athletes.com/creatin-vegan/ 

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Kreatin kennen viele nur aus dem Kraftsport / Bodybuilding, um mehr Muskeln zu erzielen. Doch nicht nur Schwarzenegger & Co. sollten auf die Komponente Kreatin setzen, sondern vor allem vegan lebende Menschen. Denn diese können Kreatin fast nicht über die Nahrung zu sich nehmen. Sobald der Körper dann nicht mehr genügend selbst herstellen kann, sind Energielosigkeit, fehlende Kraft und vielleicht sogar schlimmere Krankheiten die Folge. Verena Loeber hat über 15 Jahre Erfahrung mit Kreatin und gibt uns einen Überblick über diesen viel erforschten Dreiklang aus Aminosäuren. Wir werden in diesem ersten Teil auf das Thema Creatin eingehen, was es überhaupt genau ist und welche Möglichkeiten dadurch entstehen können.

Ebenso wie es im Körper wirkt und für wen es geeignet ist. 

Aufpassen: Du merkst den Kreatin Mangel nicht! Hier findest du alle Infos auch zum Nachlesen: https://www.vegan-athletes.com/creatin-vegan/ 

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Entdecke die vielen Vorteile von Sprossen im zweiten Teil dieser Episode mit Angelika Fürstler.   Deine Challenge für heute im Überblick:

• Schreibe mir deine persönliche Erfahrung & dein Feedback zur 21 Clean Eating Keto Challenge an [email protected]

Empfehlungen aus der Episode:

• Bonus-Geschenk: 2 völlig kostenlose Ebooks + exklusive Top-Secret Rezepte aus "High Vibe Food" 
• Verändere dein Leben jetzt – werde zur/m Diplomierten Ganzheitlichen ErnährungstrainerIn.

Mach mit beim Vegan Ketogen Kurs! Für 50 % Rabatt mit dem Code "vegan50" erhältst du den kompletten Kurs mit: 

• 40 Videos
• 50 Lektionen
• Ernährungsplänen
• Einkaufslisten
• 5 Super Hacks
• Lebenslangem Zugriff
• Geld-zurück-Garantie
• Meiner Supervision in Telegram Gruppe.
• Wir verlosen an alle Kursteilnehmer eine Athletic Greens Welcome Packung im Wert von 107 €

Mach deine Neujahresvorsätze endlich wahr und investiere ein paar Euro in deine langfristige Gesundheit und deinen Lifestyle.

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Deine Challenge für heute im Überblick:

• Höre dir den Podcast bis zum Ende an und integriere High Vibe Foods 

Empfehlungen aus der Episode:

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Heute erfährst du:

• Ist Obst auch Zucker?

• Muss ich im Clean Eating auf Obst verzichten?

• Steht Obst ganz oben auf der Einkaufsliste?

• Was hat es mit dem Zucker im Obst auf sich?

• Soll ich Obst essen, wenn ich Abnehmen möchte?

Deine Challenge für heute im Überblick:

• Achte bei deinem nächsten Lebensmitteleinkauf welche Obstsorten du mitnimmst
• Teste meinen Geheimtipp und mache dir einen gekeimten Buchweizen-Smoothie

Die erwähnten Produkte und Links:

• Anthony William Rezepte
• Hippocrates Lifestyle

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Motiviert oder manipuliert dich dein Umfeld dich gesund zu ernähren? Kannst du andere inspirieren oder schreckst du sie ab? Beeinflusst dich dein Umfeld wirklich? Finde es heraus!

Heute erfährst du:

• Wie dich dein Umfeld tatsächlich beeinflusst

• Wie mein Umfeld dir helfen kann

• Wie du dir selbst ein positives und bereicherndes Umfeld aufbaust

• Wie du zu der Person wirst, die du immer sein wolltest

Deine Challenge für heute im Überblick:

• Achte bewusst auf dein Umfeld und ob du dich anpasst?
• Mache mindestens drei Menschen positive Komplimente und Gefühle

Die erwähnten Produkte und Links:

• Lese: "Traumfigur durch vegan Ernährung"

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Hast du einen Vitaminmangel? Funktioniert deine Verdauung nicht richtig? Bist du oft müde? Oder nicht fit? Dann kann es sein, dass du einen Mangel bist. Hier erfährst du wie und welche Bluttests du von zu Hause aus machen kannst.

Heute erfährst du alles über:

• Bluttests
• Darmflora Test
• Vitamin B12 Test
• Vitamin D Test
• Eisen Test
• Wie du einfach von zu Hause aus deine Blutwerte im Griff hast
• Exklusive Rabatte

Hier die Links zu den Tests:

a) Darmflora Test von Biomes, um den Zustand des Darms zu checken (denn dort passiert die Nährstoffaufnahme) (Code: VEGAN)

b) Sichere dir 15 % Rabatt auf alle Cerascreen Selbsttest mit dem Code "vegan"

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Vorstellung des extra "Clean Eating Pulvers" exklusiv für dich.

"Clean Eating Pulver" (5% sparen mit Code: "Vegan")

Barbara Steppeler hat über längere Zeit mit Heilern und Schamanen zusammengelebt und -gearbeitet und berichtet über ihre Erfahrungen in Bezug auf die Heilkraft der Pflanzen. Alles, was wir zu uns nehmen hat eine direkte Auswirkung auf unser gesamtes Zellsystem.

Heute erfährst du alles über:

• Wildkräuter
• Photonen
• Mitochondrien
• Achtsamkeit und Gebet
• Die Verbindung zum essen
• Antioxidantien (gegen Stress, Strahlung...)
• Adaptogene Pflanzen
• Das Zellsystem
• Warum "Back to the roots" notwendig ist
• Die exklusive Vorstellung des Clean Eating Pulver für die Clean Eating Teilnehmer

Die erwähnten Produkte und Links:

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Die erwähnten Produkte:

• Aktivkohle
• Bio Kokosöl
• Training mit Freeletics
• Clean Eating Rezepte

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