Dein mr.broccoli

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In dieser Episode lernst du:

• Wie du durch gesunde Ernährung jung aussehen und bleiben kannst  
• Was sind regionale Superfoods  
• Warum du regionale Superfoods bevorzugen solltest?  
• Wie du dich richtig ernährst

 

  

Mehr für Dich:

Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung

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Top Empfehlungen aus dem Podcast:

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• Meal Prep Rezepte

 

In dieser Episode lernst du:

• An welchen Stellschrauben du drehen musst um Gewicht zu verlieren
• Sind wir der Spielball der Industrie geworden?
• Back to basics
• Meal Prep der neue Trend 
• Die kosmische Energie von Lebensmitteln
• Die“negative Energie” bei tierischen Produkten

Fazit: 

• Kaufe Bio
•  Reduziere die tierischen Produkte
• Mache dir einen Ernährungsplan
• Maximal 5 Zutaten auf der Zutatenliste
• Selbst kochen und mit Liebe zubereiten
• 2 Datteln mit Mandelmus machen unglaublich glücklich

 

  

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In dieser Episode lernst du:

• Welcher Stoffwechseltyp du bist, um herauszufinden wie du am besten abnehmen kann
• Was mache ich wenn ich Rohkost nicht vertrage
• Gefahr wenn Low Fat als “No Fat” verstanden wird

 

  

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In dieser Episode lernst du:

• Wie du endlich die passende Ernährung für dich findest
• Raus aus dem komplizierten Dschungel von Low Carb, High Carb, Low Fat, Medium Protein etc…
• Die verschiedenen Körpertypen
• Vorteile einer ausgewogenen Ernährung
• Rolle der Makronährstoffe
• Welcher Ernährungstrend macht wirklich Sinn?
• Finde heraus welcher Stoffwechseltyp du bist. 

 

  

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Nimm an der nächsten Live Challenge ab dem 07.02 teil!

 

Top Empfehlungen aus dem Podcast:

• Ladies Special Vorschau
• Vorausschau Vegan Athletes World
• Instagram Updates: Moringa von Finca la Moringa -> [email protected]

In dieser Episode erwartet Dich:

• Alles was wir über gesunde Ernährung wissen ist falsch
• Feedback und Fortschritte aus der Vegan Abnehmen Challenge
• Vorausschau Vegan Athletes World

 

Im Februar erfährst Du:

• Schockierende Erkenntnisse über unsere Ernährung
• Das Geheimnis der Lichtwurzel (Siliva Keller)
• Die Soja Lüge (Jörg Depenthal)
• Gemüse ist unnötiger teurer Luxus + Der Wildpflanzen Hack (Frank Friedrich)
• Mit Bio wirst Du von vorne bis hinten verarscht. Hier steht wie du es besser machst

 

  

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Top Empfehlungen aus dem Podcast:

• Warum Kuhmilch für die Gesundheit ungeeignet ist 
• Finde das besten vegane Protein für dich

 

  

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Top Empfehlungen aus dem Podcast:

• Weitere Episoden zum HIIT Training und zur Challenge
• Dein kostenloses Bio Leinöl
• Mehr über das Ölziehen: Superboost EP30 "Kurkuma"

  

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• Bekommen hier 20% Rabatt auf den Freeletics Coach
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• MMA Spartan Workout

  

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Deine heutige Aufgabe: Poste ein Foto von der runter geladenen App auf deinem Smartphone in die Gruppe

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