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• Die Tipps aus der Episode: "Was ist Bio und was nicht?: So erkennen Sie echte Qualität" von Astrid Schobert 

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Top Empfehlungen aus dem Podcast:

• Zusammenfassung: "FETTLOGIK überwinden" von Nadja Hermann
• Get Abstract DAS Portal für Buchzusammenfassungen! Bilde dich weiter und sichere dir DEINEN 3 Tage kostenlosen getAbstract Zugang!

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Top Empfehlungen aus dem Podcast:

• Shakes von Harvest Republic
• oder Smut / RocSports (15% Rabatt mit dem Code vegan15freeletics)
• Artikel zu Ayuverda
• Artikel zu Kombucha

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Top Empfehlungen aus dem Podcast:

• Athletic Greens (mit 20 Zusatzpacks gratis!!)
• Leinöl (1 Flasche geschenkt)
• Moringa (Finca la Moringa)
• Bio Erythrit
• Tempeh
• Stevia Zuckerersatz
• Artikel zu Grüner Tee
• Sojade
• Matcha
• Entschlackungskur des Regenbogenkreises

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Top Empfehlungen aus dem Podcast:

• Vegan Athletes Live Challenge 
• Regenbogenkreis Körperreinigung Set
• Vegan Flavour Drops

Inhalte: 

• Die beste Ernährung für deine schlanke und definierte Figur
• Das beste Programm für deine schlanke und definierte Figur
• Die beste Körperreinigung der Welt
• Wie Du deinen Körper ohne Sport formen kannst

Bonus: Was es mit der Akasha Chronik und Palmblättern auf sich hat und wie auch Du daraus deine Zukunft vorhersagen lassen kannst.

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Top Empfehlungen aus dem Podcast:

• Meal Prep Rezepte
• Vegan Unterwegs - So geht's!
• Episode mit Tobias Beck

Inhalt:

• Tipps für Vegan auf Reisen
• Berioo Saftkur
• Facebook Gruppen nutzen
• Die besten Tipps aus der asiatischen Küche
• Miso ist der Favorit
• Fermentiertes Gemüse
• Es gibt nicht einen Weg zur Umstellung auf Vegan
• "Finde das was zu Dir passt" 
• Es muss nicht immer 100% sein
• Hindernisse auf dem Weg zum Veganen
• Höre auf dein Körper und deine innere Stimme
• Umgang mit kritischem Umfeld
• "Die meisten essen vegan ohne es zu merken"
• Die polnische Tradition
• Dankbarkeit und 5 Dinge aufschreiben

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Cheat day vs. gemütliche Weihnachtszeit

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• Höre auch: #270 Endlich enthüllt: So viel essen (am Buffett) wie Du willst

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Zuhörerfrage: Christian, wie GUT geht es Dir und wie GUT war dein Jahr?

Höre auch:  #399 Mein Körpertyp für Gesundheit, Fitness und Glück

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Die Top Empfehlungen aus dem Podcast: 

• Buchtipp: Sharons Buch zu Sportmentoring
• Sharons Homepage
• Direkt zu Sharons Sportmentoring Webinar

In dieser Episode erfährst du:

• Was Sportmentoring ist.
• Wie ein Mentoring abläuft.
• Welche Lebensbereiche es beinhaltet.
• Welche Methoden angewendet werden.

 Höre auch: #382 Unser Interview mit Jörg Depenthal

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