I veckans avsnitt ska vi dyka ner i hur hjärnans filtreringssystem, RAS, fungerar.

När vi ska köpa bil, ser vi nya bilar överallt, när vi ska köpa hund, ser vi hundvalpar överallt. Ja ni förstår, hjärnan hjälper oss att fokusera på det som är viktigt för oss just nu.

RAS fungerar som en dörrvakt i hjärnan, som sorterar information och låter oss fokusera på det som är relevant just nu. I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan träna RAS för att hjälpa dig att undvika negativa tankemönster och istället fokusera på det du vill förbättra din uppmärksamhet på för att må bra och nå dina mål?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är ett av våra mest lyssnade avsnitt, antagligen för att vi är många som känner stress i vardagen. Hela 8 av 10 upplever idag stress på jobbet.

Vi förklarar vad utmattningssyndrom är, hur vi kan undvika det och vilka de vanliga symptomen är.

Det här vill du inte missa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi utforskar vad neuroledarskap verkligen innebär, hur du kan omvandla insikterna till kraftfulla verktyg på din arbetsplats och vi delar med oss av konkreta tips som hjälper dig att använda denna kunskap i din egen ledarstil.

Genom att avkoda hjärnan får du nycklarna till att övervinna utmaningar, fatta skarpare och smartare beslut och bygga team som inte bara är starka, utan också fulla av energi och motivation.

Så följ med oss när vi visar dig hur du kan leda med hjärnan i fokus och skapa en arbetsplats där inspiration, engagemang och drivkraft är i centrum.

Det här avsnittet vill du verkligen inte missa!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till veckans avsnitt av vår podd, där vi dyker ner i den ofta dolda och komplexa världen av gängkriminalitet. 

För att förstå och bemöta detta samhällsproblem är det avgörande att få en inblick i vad som pågår i huvudet på en gängkriminell.

Vad driver någon att välja den kriminella banan?

Vilka livsöden och psykologiska mönster formar dessa individer?

Genom att utforska dessa frågor kan vi hitta bättre sätt att förebygga, behandla och hjälpa personer att lämna den kriminella världen bakom sig. 

Häng med när vi börjar vår resa in i denna viktiga fråga..

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till dagens poddavsnitt där vi dyker ner i ämnet teamutveckling och verktyget Team Pro Inventory (TPI).

I en tid då välfungerande team är avgörande för framgång, undersöker vi vad som gör ett team framgångsrikt och hur man kan förbättra sina team med hjälp av TPI. Vi kommer att diskutera varför problem uppstår i grupper, hur psykologisk trygghet påverkar prestationer, och hur strukturella förbättringar kan stärka teamet. Vi avslutar med praktiska tips och en presentation av TPI-paketet för att hjälpa er utveckla era egna team.

Välkomna tillbaka - nu kör vi!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt ska vi utforska ett ämne som har blivit allt mer populärt i takt med vår moderna livsstil – dopaminfasta.

I en tid då vi ständigt bombarderas av snabba belöningar, från sociala medier och snabbmat till shopping och streaming, är det lätt att fastna i ett konstant sökande efter nästa dopaminkick. Men vad händer när vi överbelastar vårt belöningssystem och börjar känna oss tomma, omotiverade, eller till och med apatiska?

Det är här dopaminfasta kommer in. Genom att medvetet minska eller avstå från aktiviteter som utlöser starka dopaminutsläpp, kan vi återställa vår hjärnas känslighet för naturliga belöningar.

I dagens avsnitt kommer vi att dyka ner i vad dopaminfasta innebär, varför det kan vara ett värdefullt verktyg för mental och känslomässig balans, och hur man praktiskt kan implementera det i sitt liv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är något alldeles extra! Det har slagit alla rekord och laddats ner och lyssnats på av flera tusen lyssnare. Därför vill vi dela det igen!

I avsnittet diskuterar vi neuropsykiatriska diagnoser (NPF), från ADHD till autism. Vi utforskar vad dessa diagnoser innebär, hur de påverkar vardagen, vilka fördelar de kan medföra och vilken roll exekutiva funktioner spelar.

Vi tycker nämligen att det är viktigt att sprida kunskap om NPF, eftersom det berör allt fler människor.

Dela gärna vidare.

Tack för att ni är så många som intresserar er och lyssnar på vår podd! ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hormoner spelar en enormt viktig roll för vår mentala och fysiska hälsa.

Hur påverkar exempelvis östrogen och progesteron vårt humör och våra kognitiva förmågor genom månaden?

Och vad händer egentligen med våra hjärnor under klimakteriet?

Vi delar också praktiska råd för att upprätthålla hormonell balans över tid!

Detta avsnitt vill du inte missa! 🌸

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hjärntrötthet: Vanligt ämne - men vad är det?

Vilka är orsakerna och hur kan vi undvika att hamna där?

Har du någonsin känt dig orkeslös, helt mentalt utmattad utan att riktigt veta varför? Då kan du ha upplevt hjärntrötthet. Många som upplever detta, känner sig inte utvilade trots många timmars sömn och utan mer som en telefon som inte går att ladda upp igen.

I veckans avsnitt kommer vi att definiera vad hjärntrötthet är, undersöka dess orsaker och dela praktiska tips för att förebygga och hantera detta tillstånd.

Många upplever skam och skuld över detta tillstånd, vilket inte är rättvist för precis som en muskel i kroppen kan bli skadad och överansträngd kan hjärnan bli det.

Så oavsett om det handlar om stress, dålig sömn eller överstimulering, finns det sätt att hitta tillbaka till en balanserad och frisk hjärna. ❤️

Dela gärna detta avsnitt om du vet någon som behöver konkreta tips för återhämtning från en övertrött hjärna.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du tänker bara på denne person, åsidosätter allt annat och vill bara ses igen och igen. Du blir hög av att vara tillsammans och får abstinens om ni inte ses. Du blir lite dummare. Du är kär!

Idag ska vi prata om hur vi kan hålla kärleken vid liv i sommar!

Kärlekens kemi är ett av de mest fascinerande områdena inom neurovetenskap. För vad händer egentligen i hjärnan när vi blir kära? Och varför är otrohet vanligt, trots våra starka känslor av kärlek och lojalitet?

Vi dyker ner i de kemiska och neurologiska förändringarna som sker i hjärnan under olika faser av kärlek, från den intensiva nyförälskelsen till den djupa anknytningen.

Vi kommer att prata om hur hormoner som oxytocin och vasopressin spelar en central roll i våra relationer och varför vårt belöningssystem gör kärlek så beroendeframkallande.

Vi har alla känt den där magiska känslan av att vara höga på kärlek. Vi kommer att förklara varför det inte är så långt ifrån sanningen OCH ge dig våra 3 bästa tips för att hålla kärleken levande hela sommaren. :-) 

Don’t miss! ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.