鄧惠文-心事有人知

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📻 來賓｜#諮商心理師林聖恆（2042心理諮商所）
🎙 主持｜#鄧惠文 

不少人在意這題：交往三年、旅行無數，他的社群卻從沒出現你的身影。
是被「藏」起來，還是他真的「不擅長把親密公開」？

本集重點👇
• 「害羞式親密」：對某些男性而言，公開合照比露肌更「裸露」——因為那是情感的赤身。
• 形象壓力：怕被同儕起鬨、被比較「有沒有面子」；也怕看起來「太重感情」不夠man。
• 公私邊界：他能發貓、發健身，卻不發伴侶——不是你不重要，而是「親密」在他心裡被放進更私密的抽屜。
• 誤讀地雷：女友易套入劇本＝「你覺得我不夠好看／你沒那麼在乎」，進而引爆不安。
• 林聖恆給男友們：就算講得笨拙，也要「好好講」——一句「我會害羞」都勝過沉默。
• 主持人鄧惠文提醒：把問題說清楚、把邊界談明白，比逼出「標準答案」更能保護關係。

💡 溝通小指南（雙方都適用）

1. 問題聚焦法：只問一題——「你為什麼不發『我們』的照片？」請對方只回答這一題。
2. 語氣降壓法：用「我感到」代替「你就是」，例：「我感到被忽略」而非「你在藏我」。
3. 折衷公開法：先從「限動、親友可見、周年單張」等低曝光開始測水溫。
4. 彼此保護詞：說出你的顧慮與可接受的公開範圍，寫成兩句話的「社群合意條款」。

🗣 和我們一起互動！
#你會不會PO另一半？為什麼？
#不PO的理由能不能說一次真正的心裡話？

#心事有人知 #男性系列 #社群邊界 #伴侶溝通 #情感裸露 #諮商心理師 #林聖恆 #鄧惠文 #廣播

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📻 來賓｜#諮商心理師林聖恆（2042心理諮商所）
🎙 主持｜#鄧惠文 

哈囉大家～這集我們把鏡頭拉回很多人家的日常：
「他明明是有責任感的爸爸，但回家像顆不定時炸彈。」
「敲門問要不要吃飯，只回『不用』；我到底要陪？還是別打擾？」

林聖恆心理師說：
✅ 很多男性其實「想被理解，卻不知怎麼說」。
✅ 對話在他眼裡像一場比賽；輸贏壓力讓脆弱更難露臉。
✅ 把「朋友」這個角色放進親密關係，是一個可行的起點。

🧭 #鄧惠文 x#聖恆給伴侶的實用提醒：

• 先放下審問式關心：把「發生什麼事？」換成「我在這裡，需要再叫我」。
• 用小創意敲門：少問一句，多放一樣他喜歡的小物／小點心，創造低壓接觸點。
• 接住真心話的多樣性：「有時後悔、有時幸福」也是真誠回答，不必逼出標準範本。
• 互為安全基地：讓脆弱被看見不被糾正，關係才有下一步的談。

🎯 金句摘錄：
「女人希望能談感覺；很多男人希望『不必多談也能被懂』——其實兩邊的渴望，都是被理解。」
「別小看那些小小嘗試，它們常是打開房門的第一道縫。」

👇 你的觀察也很重要：
你家那顆「不定時炸彈」曾經被什麼小動作安全解除？
留言跟我們說，下集想把你的經驗放進討論！

#心事有人知 #男性系列 #男言之隱 #伴侶溝通 #情緒支持 #壓力調節 #諮商心理師 #林聖恆 #鄧惠文 #廣播

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跨越、權力、性別，身分，什麼可以跨，什麼不能跨？

🎙 主持人 鄧惠文
👩‍⚖️ 來賓 許秀雯 律師

👉 愛情需要自主，身體也需要自主。國家，不該再濫用權力。

詳細的連署內容，可參閱連結：https://transgender.tapcpr.org/transpetitio
認識跨性別人權，參見：https://transgender.tapcpr.org/home

#心事有人知 #鄧惠文 #許秀雯
#曖昧不清的仰慕關係 #性的正義
#跨性別免術換證 #身體自主權伴盟跨性別平權站什麼是跨性別？為什麼要推動免術換證？

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「母語都在我們的胸口裡，等我們將它喚醒。」

作家 #吳品瑜 在本集 #心事有人知 中，用台語書寫，把青春的創痛、階級的壓力、父權的陰影，一字一句寫進散文與詩。

她朗讀得獎作品〈日誌簿仔〉時，眼淚與文字一起落下——因為那不只是她的故事，也是許多女性的共鳴。
從原生家庭的羞辱，到愛情裡的PUA操弄，她說：

✨「今天你不是不夠好——我來疼惜你。」

當我們能用自己的語言說出經驗，就能把散落的靈魂收回來，成為自己故事的主人。

🎧 本集亮點
✔️ 台語詩〈日誌簿仔〉動人朗讀
✔️ 「找字」到「找自己」：從台語字典到內在小孩
✔️ 面對羞恥，學會用語言命名與轉化
✔️ 做自己的滋養父母，重新定義「家」

主持｜#鄧惠文
來賓｜#吳品瑜
#母語書寫 #台語文學 #女性書寫 #創傷療癒 #內在小孩

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「母語都在我們的胸口裡，等我們將它喚醒。」

作家 #吳品瑜 在本集 #心事有人知 中，用台語書寫，把青春的創痛、階級的壓力、父權的陰影，一字一句寫進散文與詩。

她朗讀得獎作品〈日誌簿仔〉時，眼淚與文字一起落下——因為那不只是她的故事，也是許多女性的共鳴。
從原生家庭的羞辱，到愛情裡的PUA操弄，她說：

✨「今天你不是不夠好——我來疼惜你。」

當我們能用自己的語言說出經驗，就能把散落的靈魂收回來，成為自己故事的主人。

🎧 本集亮點
✔️ 台語詩〈日誌簿仔〉動人朗讀
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🌸 心事有人知🌸
「不婚不生」真的就代表「快樂一生」嗎？

在這個婚姻與家庭不再是必經選項的時代，愈來愈多女性選擇單身、選擇自由。✨

然而，這份自由背後，也有很多難以啟齒的孤單與不安。

👂 有人節日總被問：「妳怎麼還不結婚？」
👂 有人因為單身，被貼上「有問題」的標籤。
👂 也有人雖然渴望愛情，但一次次受傷後，不敢再信任。

本週我們邀請到剛剛升級「兩性專家2.0」、拿到人類性學碩士的 #欣西亞 ，和主持人 #鄧惠文醫師 一起來聊：

💬 單身女子的自由與代價
💬 「不婚不生」背後的真相
💬 怎麼在選擇裡活得安定自在

讓我們一起誠實面對這個世代的兩難——
自由，真的等於快樂嗎？

心事漂流瓶:https://forms.gle/uUym5meqsC8uUSy8A

#心事有人知 #鄧惠文 #欣西亞 #不婚不生 #單身自由 #快樂一生

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「這句話算性騷擾嗎？還是只是開玩笑？」
很多女生在職場裡，不敢肯定、不知怎麼界定，最後選擇沉默。

聽眾來信：
👩‍💼 在傳統產業工作，幾年前遭受嚴重性騷擾，反應後卻被回「人家只是覺得你可愛」。
👩‍💼 女性前輩甚至說：「出來混，總要付出一點代價。」
👩‍💼 如今升到主管，看見年輕女性屬下正在走自己當年的老路，卻還會被同輩女性潑冷水：「別這麼大驚小怪。」

這集節目裡，#鄧惠文 和 #吳孟玲律師 一起討論：
⚖️ 為什麼「尺度」常被推給女性自己拿捏？
⚖️ 在人情壓力下，如何劃清「不容侵犯」的界線？
⚖️ 為什麼有些女性選擇「以退為進」，卻反而讓加害文化更難撼動？
⚖️ 女性之間如何避免「內部背叛」，而是互相成為盟友？
⚖️ 真正的安全感，來自於清楚、堅定，還有實力。

👉 性騷擾的灰色地帶，不該由受害者單獨承受。
👉 建立規矩、拉出界線，才是文化要改變的起點。

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聽眾來信：
老公想「工作裸辭」──不領資遣、不管後路，只求明天不用再走進公司。
我表達焦慮，他卻大發脾氣。
這讓我懷疑：
🔸 他是不是抗壓性太差？
🔸 為什麼一遇到挫折就想辭職？
🔸 他到底有沒有責任感？

吳孟玲律師提醒：
1️⃣ 很多太太口口聲聲說「我什麼都不要求」，但委屈久了，當另一半連基本的責任都不想承擔，就是壓垮關係的最後一擊。
2️⃣ 「辭職」背後真正的問題，往往是──誰要承擔家庭經濟？誰來分攤生活費？
3️⃣ 如果夫妻一開始的分工，讓一方失去職場競爭力，另一方卻任性要「躺平」，衝突就會全面爆發。
4️⃣ 婚姻不是單方面忍耐，而是要有合作心態，一起面對開源與節流。
5️⃣ 最重要的一點：不要放棄自己的職場競爭力。 因為安全感，不該只綁在另一個人身上。

👉 另一半想辭職，其實不是單純的「要不要辭」，而是夫妻之間，如何重新分工、重新討論責任與合作。

這集節目，我們和吳孟玲律師聊：
💬 責任感的定義是什麼？
💬 婚姻裡「要求」與「忍耐」的界線在哪？
💬 當經濟壓力轉移，夫妻該如何合作而不是互相怨懟？

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父母的爛感情，為什麼要我來承擔？

✉️ 聽眾來信：
「爸爸外遇，媽媽遷怒，我的童年就像在戰場裡長大。
從幼稚園開始，爸爸的外遇對象就一個接著一個，媽媽不離婚，卻把所有氣都出在我身上。那些眼神、暴力和羞辱，壓得我成長過程好累好累。」

當父母的婚姻失衡，孩子往往成為最大受害者。
明明不是我們的錯，卻要背負怒氣與責任——這樣的不公平，該怎麼理解？
法律又能怎麼幫忙保護？

🎙 來賓：華得聯合法律事務所主持律師 吳孟玲

📍 鎖定《心事有人知》

一起聊聊，當父母的戰場波及孩子，我們能怎麼讓傷害不再擴散。

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在網路上，喝杯咖啡也能被罵、背個包包也能被酸。
酸民的留言，有時不是一句話刺痛你，而是成千上萬個贊同，讓人崩潰。

本集【#心事有人知】邀請 #馬在勤律師
一起聊聊——
🔹 為什麼「網路霸凌」在法律上難以定義？
🔹 誹謗、公然侮辱的界線到底在哪裡？
🔹 「越抽象越安全，越具體越可能觸法」的酸言邏輯
🔹 被炎上之前，每個人都該具備的心理免疫力

「在還沒爆紅之前，你就要先準備好有一天會被炎上。」
這不是危言聳聽，而是網路時代的生存必修課。

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