Der #gemeckerfrei Podcast

In dieser Folge wird’s persönlich. Uli nimmt dich mit in eine Geschichte, die viele Mamas nur zu gut kennen: immer funktionieren, nie müde sein dürfen, alles geben – bis nichts mehr geht.

Was dich erwartet:

**Uli zeigt dir drei Schritte, mit denen du dem Hamsterrad entkommst!

*Diese Folge ist für dich, wenn:

Folge uns:

In dieser Folge zeigen dir Uli & Bernd, wie du Schule aus eurem Familienalltag rauslässt – ohne dein Kind gleich abzumelden.

📝 Shownotes:

**📌 Mach mit:

Folge uns:

Warum suchen wir so oft nach äußeren Erklärungen für unser Meckern – Mental Load, dysreguliertes Nervensystem, ADHS, inneres Kind – statt der wahren Ursache ins Auge zu sehen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese Erklärungen zwar wichtig, aber oft ein Umweg sind. Wir zeigen dir, wie du den entscheidenden Wendepunkt findest, an dem du aufhörst, die Schuld im Außen zu suchen, und beginnst, dich wieder an deine eigene Großartigkeit zu erinnern.

In dieser Folge erfährst du:

Links & Ressourcen:

Manchmal ist das Leben einfach überwältigend. Uli nimmt dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung und zeigt dir, was das mit deinem Alltag als Mama zu tun hat. Du erfährst, wie du in Momenten, in denen du keine Ahnung hast, was zu tun ist, dennoch die beste Mama für dein Kind sein kannst. Und warum du gerade in den herausfordernden Situationen zur Superheldin wirst – ohne Cape, aber mit offenem Herzen.

✨ Shownotes – Darum geht’s in dieser Folge:

🌊 Warum du dein Wissen loslassen musst, um Herausforderungen zu meistern

💫 Für dich, wenn du:

🦸‍♀️ Du bist Superheldin – nicht, weil du alles weißt. Sondern, weil du bereit bist, im Moment ganz da zu sein.

Folge uns:

Lass uns heute mal mit dieser provokanten These starten: Deine Seele hasst Routinen! Was sie stattdessen wil? Action, Abenteuern, etwas neues erleben!

Folge uns:

Urlaub mit Kindern – das klingt nach Entspannung, gemeinsamer Zeit und neuen Abenteuern. Doch oft ist genau das Gegenteil der Fall: Streit, Stress, Tränen und Gemecker. Warum? Weil wir Erwachsenen häufig den wichtigsten Aspekt vergessen: was Urlaub für Kinder bedeutet.

Du erfährst:

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In dieser Solo-Folge spricht Bernd über ein altes, aber tief verankertes Bild vom Elternsein, das uns oft in Schuld, Druck und Gemecker treibt: So viele Mamas und Papas glauben, sie seien der Ingenieur ihrer Kinder. Sie müssten sie zu etwas “machen”, und sie wären verantwortlich für alles.

✨In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum das weitverbreitete Bild vom Elternsein dich unter Druck setzt – und dich in den Glauben treibt, du wärst schuld, wenn’s nicht läuft.

Diese Folge ist eine Einladung, loszulassen. Nicht deine Verantwortung – sondern deine falschen Vorstellungen von ihr. Und eine Einladung, in Verbindung zu bleiben. Mit deinem Kind. Und mit dir selbst.

Folge uns:

Was macht einen Vater wirklich stark? In dieser Folge spricht Bernd direkt aus dem Herzen – als Mann, Vater und Mensch. Du erfährst, warum es nicht darum geht, alles im Griff zu haben, sondern dich selbst zu spüren. Warum du keine neue Technik brauchst, sondern eine neue Haltung. Und wie du dein Kind führen kannst, ohne zu meckern – sondern mit Gefühl, Klarheit und Präsenz. Diese Folge ist eine Einladung an dich, als Papa nicht nur zu funktionieren, sondern wirklich da zu sein. Für dich. Und für dein Kind.

In dieser Folge erfährst du:

Du bekommst:

Für wen ist diese Folge?

Für Väter, die mehr wollen. Mehr Tiefe, mehr Verbindung, mehr Sinn. Und für alle, die spüren: Der Frieden in der Welt beginnt zuhause.

Folge uns:

**Warum feste Routinen überbewertet sind – und was Kinder wirklich stark macht

Uli & Bernd Bott zeigen dir, welche Routine der größte Halt ist, den du schenken kannst – und wie du mit klarer Führung und Vertrauen dafür sorgst, dass dein Kind sich auch dann sicher fühlt, wenn alles anders läuft als geplant.

Eine Episode voller Aha-Momente, die deinen Familienalltag entspannter, lebendiger und liebevoller machen kann.

📝 Shownotes

Highlights der Folge:

✨ Dein Takeaway:

Die wichtigste Routine ist nicht ein fester Plan – sondern deine innere Klarheit und Flexibilität. Damit schenkst du deinem Kind genau das Vertrauen, das es braucht, um mit Veränderungen umzugehen.

Wie geht Papa-Sein ohne Druck, ohne Vergleich – aber mit ganz viel Herz, Klarheit und Präsenz? In dieser Solo-Folge nimmt Bernd Bott alle Väter (und Mütter!) mit auf eine Reise zur eigenen Papa-DNA. Du erfährst, warum du nicht die bessere Mama sein musst – und wie du als Papa genau den Unterschied machst, den deine Kinder brauchen.

In dieser Folge erfährst du:

Besonders spannend für:

Väter, die sich oft unter Druck fühlen, es "wie die Mama" machen zu müssen

Mütter, die das Verhalten ihres Partners besser verstehen (und wertschätzen) wollen

Alle, die liebevolle und gleichwertige Elternschaft leben möchten – auf ihre eigene Art

👉 Teile die Folge mit einem Papa, der wissen soll: Du bist genau richtig, so wie du bist.

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