Zwerchfell statt Kilometer – Atemleistung neu denken. Funktionelle Atemstörung & ausgebremst – Der blinde Fleck im Spitzensport. Er trainiert. Er investiert alles. Aber bekommt plötzlich keine Luft. Keine Lungenkrankheit. Keine schlechte Ausdauer. Sondern: eine funktionelle Atemstörung. In dieser Folge spricht der paralympische Radsportler Manuel Korber, offen über seinen Leistungseinbruch – und den Weg zurück. Du erfährst: Warum funktionelle Atemstörungen im Leistungssport häufig unerkannt bleiben, wie Haltung, Zwerchfell und CO₂-Wert, Leistung limitieren und weshalb ein hoher VO₂max nicht automatisch gute Performance bedeutet.

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Anita G. war schwanger, als eine Influenza B, ihr Leben für immer veränderte. Ihre Grippe führte zu einer schweren Lungenentzündung, einem Lungenkollaps, einem künstlichen Tiefschlaf – und schließlich zur unabwendbaren Lungentransplantation. Ihr Sohn Lucca kam zu früh auf die Welt. Leider verstarb er wenige Tage später an Lungenversagen. In dieser Folge erzählt Anita von einem Weg, den man sich nicht ausdenken kann. Vom Überleben nach der Transplantation. Vom Abschied nehmen. Und vom Weiterleben mit Schmerz, Kraft und Hoffnung. Diese Folge braucht Mut – zum Erzählen, zum Hören, zum Dableiben. Und genau deswegen ist sie so wichtig. Triggerwarnung: Diese Episode enthält Schilderungen schwerer Krankheit, Transplantation, Verlust eines Kindes und psychischer Grenzerfahrungen.

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2017 kam Jörg kaum die Treppen hoch – 2024 flog er zum Ironman nach Hawaii. Kein Scherz: Mit einer Zwerchfellinsuffizienz und Thorakalen Hochatmung, sowie Dynamischer Überblähung, ist selbst Zähneputzen anstrengend. Wie dreht man das?

In dieser Folge packe ich aus, warum Atmen einer der unterschätztesten Performance-Faktoren im Sport ist, wie dein Zwerchfell deine Leistung killt oder pusht und warum du weniger schnaufen, aber weiter kommen kannst.

Science-Facts, echte Geschichten und konkrete Tipps, wie du deine Atmung zur Geheimwaffe machst.

Zum Schluss erzählt Jörg selbst, wie er vom „Treppenkoller“ zum Hawaii-Starter wurde, ohne dass wir uns zig Mal gesehen haben.

Reinhören, nachmachen, durchstarten!

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„Verändere deinen Atem – und du veränderst deine Geschichte.“ In dieser Folge erzählt Daniel, wie er durch Athemphysiotherapie seine Asthma-Diagnose loswurde. Kein Asthma mehr. Keine Medikamente. Ärztlich bestätigt. Welche Maßnahmen halfen ihm und warum die Atmung der Schlüssel zu Gesundheit und Zielerreichung wurde. Das Interview umfasst verschiedene therapeutische Ansätze, wissenschaftliche Hintergründe und die Bedeutung von Mindset und Konstanz in der Atemphysiotherapie. Daniel teilt seine Erfahrungen und Erfolge, die ihn letztendlich dazu führen, seine Träume zu verfolgen und seine Gesundheit zurückzugewinnen.

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Mund zu - Nase auf ! Mouth-Taping Mode, Mythos oder medizinisches Muss? In Folge 51 von „Der lange Atem“ widmet sich Brigitte Schmailzl dem kontrovers diskutierten Thema Mouth Taping:

Was bringt es wirklich, sich  den Mund zuzukleben? Du erfährst: Wie Mouth-Taping zu Schlafqualität, Schnarchen und Nasenatmung mit führt. Warum viele Menschen zu Unrecht Angst vor Mouth Taping haben. Was du tun kannst, wenn du nachts durch den Mund atmest. Und ob Mouth Taping tatsächlich die Infektanfälligkeit reduzieren kann. Mit fundierten Fakten, praktischen Tipps und klarer Einordnung zwischen Hype und echter Hilfe.

Dein Atem – deine Entscheidung.

🎧 Jetzt reinhören – und vielleicht schläfst du heute Nacht schon mit Tape.

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Immer eine Nasenlänge voraus :) Folge 50 – Jubiläum!

Diese besondere Episode widme ich der Nasenatmung und  Nasenspülung. Ob bei Infektanfälligkeit, Schlafstörungen, Hyperventilation oder Sport – wer durch die Nase atmet, nutzt das volle Potenzial seiner Atemwege.

Aber was, wenn die Nase „nicht mitmacht“? Tipps erhältst Du in dieser Folge.

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In dieser explosiven Folge von „Der lange Atem“ spricht Atemexpertin Brigitte Schmailzl mit Ex-Bobsportler Christian Rasp, der nach der Saison, bei den Materialtests in La Plagne 2021 an Corona erkrankte. Christian erzählt offen, wie er mit einem Ruhepuls von 80, Atemnot und Quarantäne kämpfte, welche Therapien wie Inhalation und Nasenspülung wirklich halfen – und warum die Atmung in der Regeneration im Leistungssport oft unterschätzt wird. Ein ehrlicher, bewegender und medizinisch spannender Blick hinter die Kulissen des Spitzensports – mit konkreten Learnings für Sportler:innen, Therapeut:innen und alle, die wissen wollen, wie Atmung und Viruslast zusammenhängen.

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Es ist Zeit, das Zwerchfell von seinem Schattenplatz zu befreien. Mit Atemphysiotherapeutin Sabine Weise spreche ich über die unterschätzte Rolle dieses Muskels – und warum er künftig ganz oben auf deiner Gesundheits-Agenda stehen sollte. Wir reden Klartext über den Motor der Atmung, die biomechanischen Zusammenhänge und darüber, wie ein dysfunktionales Zwerchfell deinen ganzen Körper ins Wanken bringen kann.

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Das Zwerchfell, der Boss der Atmung – und kaum beachtet es!

Alle reden von Lunge – aber der wahre Chef sitzt tiefer. Sabine Weise und ich tauchen ein in die Welt des Zwerchfells. Warum dieser Muskel so entscheidend ist für gesunde Atmung, Körperhaltung, Leistungsfähigkeit und Selbstregulation – und warum du ihn garantiert unterschätzt.

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Die bewegende Geschichte von Berni, der aufgrund einer massiven Lungenfibrose mit vielen Hürde, im Alter von 44 Jahren eine Lungentransplantation erhalten hat. Er spricht über Lebenseinstellung und Herausforderungen, die sich ihm in und darüber hinaus in der Zeit gestellt haben: Die mentale Einstellung beeinflusst den Heilungsprozess. "Es ist wichtig, sich nicht in der Opferrolle zu verlieren". Wir klären die Myten rund um die Organtransplantation

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