Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin

Mit dem Diplompsychologen, Jens Corssen, spreche ich über sein Konzept: „Der Selbstentwickler“. 1. Selbstbewusstheit, 2. Selbstverantwortung, 3. Selbstvertrauen und 4. Selbstüberwindung – vier Werkzeuge, um bei sich anzufangen und das eigene Leben, selbst in die Hand zu nehmen. Du hörst: Was hat das mit unserer Atmung zu tun? Und warum reichen weder, eine schnelle Erkenntnis, noch eine Ratzfatz-Atemübung? Ein Gespräch, über neue Erfahrungen, kleine Schritte und Gelassenheit. Für Atem-Betroffene und alle, die therapeutisch oder ärztlich arbeiten – auch darüber, wie wir helfen können, ohne unseren Selbstwert vom Behandlungserfolg abhängig zu machen. #psychologie #atem #physiotherapie #atemnot #atemübung #gehirn #Postcovid #mecfs #longcovid #hoffnung

Buteyko-Methode – ja oder nein? Entscheidend ist: Passt die jeweilige Übung zu dem Menschen, der sie ausführt – und woran erkennen wir das?

In diesem Shorty, geht es um die Geschichte hinter Buteyko, aktuelle Studien und die Atemphysiologie, auf der die Übungen beruhen. Vor allem aber darum, warum wir die individuelle Atmung und gesundheitliche Situation verstehen sollten, bevor wir Übungen empfehlen. Das gilt für jedes Atemkonzept. Eine freundliche Einladung, genauer hinzuschauen und Atemwissen passend anzuwenden.

Ein Fußballspieler, bekommt unter Höchstbelastung, plötzlich kaum noch Luft, kann nicht weiterspielen. Weiterhin hat er Husten. 

Im Alltag und bei leichterem Training, ist er dagegen weitgehend symptomfrei. Die medizinische Diagnostik ist erfolgt – aber die Beschwerden bleiben. 

Gemeinsam, mit Sportphysiotherapeut Klaus Maierstein, spreche ich über diesen konkreten Fall und darüber, welche entscheidenden Hinweise sich im Atemmuster, in der Spiroergometrie und bei der Bewegungsanalyse zeigten. 

Was kann hinter Atemnot und Husten unter Belastung stecken? Welche Rolle spielen Zwerchfell, Atemvolumen und Schleimhäute? Und was kann nach gründlicher ärztlicher Abklärung tatsächlich helfen? 

Eine Folge über Atmung, als unterschätzten Leistungsfaktor im Fußball – und darüber, warum Atemdiagnostik, im Leistungs- und Profisport unbedingt dazugehört.

Was sagt die Kontrollpause wirklich über unsere Atmung aus? In diesem Atemshorty erkläre ich Euch, wie sie durchgeführt wird, warum sie weder den pCO₂-Wert misst noch ein allgemeiner Gesundheitstest ist – und wie kurze Ausatempausen, dennoch therapeutisch sinnvoll eingesetzt werden können. Außerdem: Für wen die Übung geeignet ist und wann Vorsicht geboten ist. #kontrollpause #buteyko #atemreduktion #atmung #atemnot #hyperventilation

„Da kann man nichts machen.“ Ein Satz, den viele Menschen mit chronischen Beschwerden irgendwann hören. Doch zwischen „nicht heilbar“ und „nicht beeinflussbar“ liegt ein gewaltiger Unterschied. Was bedeutet Selbstwirksamkeit – und warum ist sie für unsere Gesundheit so wichtig? Gemeinsam mit Kommunikationswissenschaftlerin PD Dr. Claudia Riesmeyer spreche ich darüber, wie eigene Erfahrungen, Wissen und kleine Veränderungen helfen, den Atem und chronische Beschwerden positiv zu beeinflussen.

https://www.sw.lmu.de/ifkw/de/das-institut/organisation-und-ansprechpartner/menschen-am-ifkw/kontaktseite/claudia-riesmeyer-633123ed.html

Wie beeinflussen Stress, Angst, Fitness und das Nervensystem unsere CO₂-Toleranz? Warum reagieren manche Menschen empfindlicher auf ihren Atemreiz als andere? Und was haben funktionelle Atemstörungen, Sport und Atemwahrnehmung damit zu tun?

In dieser Folge geht es um die praktische Bedeutung der CO₂-Toleranz im Alltag, in der Therapie und im Sport. Außerdem enthalten: eine einfache Anfängerübung zum sanften Ausbau der CO₂-Toleranz über Nasenatmung, Zwerchfellwahrnehmung und einen beruhigten Atem – ohne Druck, Zählen oder Leistungsdenken.

Homöopathie polarisiert. Für die einen sind es nur kleine Kügelchen ohne Wirkung. Für andere ist sie seit Jahren ein wichtiger Teil ihrer Behandlung. In dieser Folge von „Der lange Atem“ spreche ich mit Dr. med. Sigrid Kruse, Kinderärztin an der Dr. von Haunerschen Kinderklinik der LMU München, über genau dieses Spannungsfeld. Seit Jahrzehnten arbeitet sie daran, Homöopathie ergänzend zur konventionellen Medizin in der Kinderheilkunde einzusetzen und wissenschaftlich zu begleiten. Wir sprechen darüber: • was Homöopathie eigentlich ist • wie sie bei Atemwegsinfekten eingesetzt wird • warum sie besonders in der Kinderheilkunde eine Rolle spielt • welche Studien es dazu gibt • und wo ihre Grenzen liegen Dabei geht es auch um persönliche Erfahrungen aus der Praxis – von Kindern, von Patienten, von Tieren – und um die Frage, warum dieses Thema bis heute so intensiv diskutiert wird. Eine Folge über Medizin, Erfahrung, Selbstregulation des Körpers und einen offenen Blick auf ein kontroverses Thema. #homöopathie #medizin #physiotherapie #atmung #breathwork

In dieser Shorty-Folge geht es um das Verständnis unseres Atemantriebs und die Frage, warum wir manchmal das Gefühl haben, mehr atmen zu müssen oder Luftnot zu verspüren, obwohl die Sauerstoffsättigung völlig normal ist.

Ich erklärt die Rolle von CO₂, als wichtigstem Atemreiz, die Zusammenhänge zwischen chronischer Überatmung, Funktionellen Atemstörungen und Nervensystem, sowie: warum „mehr Atmen“ nicht automatisch besser ist. Aufbauend auf den Shorty-Folgen zur Thorakalen Hochatmung und zum Atemzugvolumen, steigen wir einen Schritt tiefer in die Physiologie von Atmung, Atemreiz und CO₂-Toleranz ein.

Nach dem Technik-Fail jetzt Teil 2 mit René Spies – persönlicher und mit Fragen, die im ersten Podcast keinen Platz hatten: Lieblingsbahn, Reisen, VfL Bochum, Coke Zero, Olympia-Momente, Urlaub, Routinen und natürlich eine Atemempfehlung vom Cheftrainer der deutschen Bob-Nationalmannschaft. #olympia #nationalmannschaft #bobsled #bobfahren #physiotherapie #inhalation #nasenatmung #zwerchfellatmung

Was passiert, wenn ein Infekt einfach nicht mehr verschwindet – und ausgerechnet den Cheftrainer einer Nationalmannschaft trifft? Bob-Bundestrainer René Spies erzählt, wie ihn ein verschleppter Infekt über Monate durch Weltcups, Reisen und die Olympiasaison begleitet hat. Wir sprechen über den Open-Window-Effekt im Leistungssport, Infektanfälligkeit unter Dauerstress, Schleimhautpflege, Nasenspülung und darüber, warum Pause manchmal die wichtigste Entscheidung ist. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen des Spitzensports – über Gesundheit, Verantwortung und Teamkultur. #olympia #trainer #sport #infekt #atmung #breathwork #inhalation