Die Frage aller Fragen!

1.) Welche Faktoren bedienst du grundsätzlich, wenn es um das Ziel Muskelaufbau geht und wie?

2.) Wie schön muss eine Übung aussehen und unterscheidet sich das bei unterschiedlichen Übungen?

3.) Wie bekommt man ein Muskelgefühl?

4.) Ist es bei einigen Übungen wichtiger als bei Anderen, den Muskel zu spüren?

5.) Ist es bei Trainingseinsteigern genau so wichtig ein gutes Gefühl für den Zielmuskel zu haben wie bei Fortgeschrittenen?

Danke fürs Zuhören! Teil die Folge mit deinen Freunden, damit sie von dem Wissen auch profitieren! 

Was nimmst du aus der Folge für dich mit?

Valentin Tambosi:

Website: https://www.valentintambosi.com/

IG: @valentintambosi

Maja:

Website: https://www.powergirlcoaching.de

IG: @maja.powergirl

Das Self-Image ist ein Konzept der Persönlichkeitsentwicklung.

Ich arbeite mit diesem Konzept mit meinen Kundinnen im Powergirl-Coaching. Meine Powergirls erzielen damit bedeutsame Ergebnisse und vor allem bekomme ich auch nach der Zusammenarbeit oft Nachrichten, die mir zeigen, wie nachhaltig diese Arbeit ist.

Dieses Konzept kann man nicht nur beim Training, sondern auch im Business anwenden. Auch hier sind Ziele nötig, um voran zu schreiten. Ich persönlich habe für das Powergirl-Coaching große Ziele. Seit einem Jahr definiere ich sie nochmal deutlicher und beziehe Zahlen und Fakten mit ein, die ich haben möchte: Anzahl an Kundinnen, Umsatzziele, etc.pp.

Undzwar nicht auf „was ist das kleinste, was ich erreichen kann?“, sondern: „was will ich wirklich erreichen, egal wie weit weg es erscheint?“

In diesem Kontext habe ich auch Carina Hafermann (28) kennen gelernt, die mich jetzt seit fast einem Jahr schon über das Unternehmen Lenus als Key Account Managerin unterstützt. Mit dieser Zusammenarbeit habe ich es geschafft einen großen Sprung nach vorn zu machen.

Unsere Story ist sehr witzig, weil ich hier zum ersten mal das „act as if“ im Business angewendet habe. Das erzähle ich euch gleich im Interview.

Wir sprechen über unsere Zusammenarbeit und inwiefern das Mindset den eigenen Erfolg beeinflusst. Dabei beantwortet Carina folgende Fragen:

DANKE fürs ZUHÖREN!

Schreib mir gern auf IG (@maja.powergirl) wenn du weitere solcher Episoden hören möchtest!

Die Folge zum Selbstbild im Kontext mit deinem Gewicht findest du hier:

https://open.spotify.com/episode/58q4PTNfVjRG9wol8vtcAG?si=29abaecf7cdf4099

Website: www.powergirlcoaching.de

IG: @maja.powergirl

Ich habe heute anlässlich meines 26. Geburtstages über meine Learnings aus dem letzten Jahr nachgedacht und teil sie hier mit dir:

1.) einfach machen

2.) hör auf dich selbst

3.) du hast mehr Potenzial, als du denkst

4.) du musst an dich selbst glauben, wenn du etwas erreichen willst

5.) du darfst mehr über deine Ziele sprechen

6.) du gibst niemals zu viel

Was sind deine Learnings aus deinem aktuellen Lebensjahr? Schreib mir gerne eine Nachricht auf IG: @maja.powergirl.

Danke fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal!

Website: www.powergirlcoaching.de

IG: @maja.powergirl

Diese Folge ist für dich gedacht, falls du mal einen schlechten Tag hast.

Und die hat jeder Mal.

It's okay to be not okay. Es ist nur die Frage, was du daraus machst!

Du findest mich hier und kannst dich für mein Coaching bewerben: www.powergirlcoaching.de

und auf IG: @maja.powergirl

und auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA

Es ist soweit, ein neuer Prep-Talk mit spannenden neuen Fragen steht an!!!

1.) Wo steht ihr aktuell? Wann sind eure nächsten Wettkämpfe geplant?

2.) Wie sah eure Post-Diät Phase in Bezug zum Training und in der Ernährung aus (v.a. Sophie und Franzi)?

3.) Wann war für euch der Zeitpunkt, dass ihr gedacht habt: Jetzt fühl ich mich wieder „gesund“ und an welchen Markern (körperlich und mental) macht ihr das fest? 

4.) Was waren in der Post-Competition Phase eure größten Herausforderungen und wie seid ihr damit umgegangen? 

Für Franzi: wie bist du mit dem „Abbruch/Unterbrechen“ deiner Prep umgegangen und was waren die Gründe dafür? Was hast du daraus gelernt?

5.) Was sind eure 3 Learnings aus der letzten Prep und was würdet ihr gern beim nächsten Mal besser machen?

6.) Was waren eure 3 größten Learnings aus der Post-Competition Phase und was wollt ihr beim nächsten Mal besser machen?

7.) Was sind eure Ziele für dieses Jahr? (Kann auch gern über die sportlichen Ziele hinaus gehen)

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Hier sind die ersten Folgen:

#1: https://open.spotify.com/episode/76YfOFEqRvqHZ1oBsmb9ZN?si=TZJxbmngTPSHbxKq-4krVg&dl_branch=1

#2: https://open.spotify.com/episode/1A13Uhje8Bf3zJXfmtF3wb?si=c4239070c24a4027

#3: https://open.spotify.com/episode/0yKsJjSCyjh1GmZpTNZCDz?si=QwHSXTH8SWmNyyct_1HV8A&dl_branch=1

#4: https://open.spotify.com/episode/7mAxNfPs5BA0OmJVBj8rBx?si=14d2d22ff9ef45fd

#5: https://open.spotify.com/episode/1XJ1Y7mHGIdcvYXkqSuZF4?si=d6f409c8e7b44a7e

Auf Instagram findest Du uns unter:

Lena: @fitness.prinzessin

Franzi: @franziska_lohberger

Sophie: @sophie_diem

Maja: @maja.powergirl

Danke fürs Zuhören! Wenn Dir die Folge gefallen hat teil sie gern mit deinen Freunden und gib mir ein Feedback! XOXO

Marissa ist für mich das perfekte Beispiel, dass man eine 180 Grad Wende machen kann, ohne dass sich die äußeren Umstände ändern. Denn Änderung beginnt im Inneren und als allererstes mit einer Entscheidung und dann mit deiner Perspektiv und Einstellung, die du einnimmst.

Als wir unser Beratungsgespräch geführt haben, war ich ehrlicherweise unsicher…doch ich hatte ein Bauchgefühl und vor allem Vertrauen darin, dass jeder Mensch alles schaffen kann.

Ich bin so froh diese Episode mit dir zu teilen, weil ich weiß, dass sie vor allem Menschen inspiriert, die eben NICHT dieses Vertrauen haben alles an und in sich ändern zu können.

In dieser Folge erfährst du, wie du deine innere Einstellung verändern kannst, mehr an dich glaubst und wie du dein Leben zum Positiven veränderst.

Außerdem erfährst du ihre täglichen kleinen Tricks, die auch du super leicht in deinen Alltag integrieren kannst und die einen großen Unterschied in deinem Leben machen können.

Was ist dein Learning aus dieser Folge?

⏯️Der Kraftclub Podcast ist auf Spotify und Apple zu finden.

Danke fürs Zuhören! Ich freue mich wie immer über Feedback und das Teilen dieser Folge! ♥️

IG: @maja.powergirl 

Website: www.powergirlcoaching.de

Ich möchte euch heute Martina Wagner vorstellen.

Martina ist Erfolgscoach für Menschen (und Tiere), arbeitet im Multilevel Marketing und hat es letztes Jahr geschafft ihr Einkommen zu versiebenfachen 💸

Ein Puzzleteil ihrer Erfolgsstory sind ätherische Öle 🛁💧

…was das mit ihrem Erfolg zu tun hat und wie diese auch deinen Erfolg beeinflussen können erfährst du in der neuen Podcast Episode!

Wir klären folgende Fragen:

👉Erzähle mal kurz deine Story: wer bist du, wo kommst du her? Was machst du?

👉Wieso hast du angefangen dich mit Persönlichkeitsentwicklung auseinander zu setzen?

👉 Was sind deine wichtigsten Learnings wenn es um die Macht über die eigenen Gedanken geht?

👉 Welche Dinge tust du jetzt, die du vor 3 Jahren niemals getan hättest?

👉 Bist du der Meinung, dass man seine eigene Realität erschaffen kann und warum?

👉Warum verwendest du ätherische Öle und was ist das Besondere daran?

👉Was hat sich in deinem Leben verändert, seit dem du deine Gedanken steuerst und die Öle verwendest?

👉 Wie kombinierst du die Aromatherapie bei Tieren und was hat man dabei für Vorteile?

👉Welche 2 Weisheiten würdest du gerne jedem Menschen mitgeben?

👉Wo findet man dich/kann mit dir in Kontakt treten?

⏯️Der Kraftclub Podcast ist auf Spotify und Apple zu finden.

📹Zudem findest du ihn auch auf YouTube auf meinem Kanal Maja Brennicke.

Danke fürs Zuhören! Ich freue mich wie immer über Feedback und das Teilen dieser Folge!

Wenn du Fragen hast, dann setz dich gern mit uns in Verbindung!

➡️Hier findest du Martina:

Websites:

www.wagner-martina.com (Tiereausbildungen und Kurse)

www.successpartner4you.com (high frequency diamond coaching)

Mail: [email protected]

Instagram: @martinawagner_success4you

➡️Und mich findest du hier:

Website: powergirlcoaching.de

Instagram: @maja.powergirl

Sprichst du über deine Ziele oder verwirfst du sie als "Traum"?

Ich erzähle dir meine Vision und wie ich sie zu einem greifbaren Ziel gemacht habe.

Gedanken sind dein erster Schritt, um dein Ziel zu erreichen.

Wenn du dich für mein Coaching interessierst findest du mich hier: www.powergirlcoaching.de

Auf IG findest du mich hier: @maja.powergirl

Ich habe eine neue Podcast Episode aufgenommen- mal wieder als Solo-Folge :)

Es geht um dir Fragen:

1.) War ich heute die Person, die ich sein möchte?

2.) Hatte ich heute die richtige Einstellung zu mir und meinem Ziel?

3.) Konnte ich meine Gedanken disziplinieren?

In der Folge erkläre ich dir den Hintergrund dieser Frage und wie sie dir helfe, deinen Tag zielorientiert zu gestalten.

Teil sie gerne, wenn sie dir geholfen hat oder wenn du denkst, dass sie jemandem weiterhelfen kann!

Du findest mich hier und kannst dich für mein Coaching bewerben: www.powergirlcoaching.de

und auf IG: @maja.powergirl

und auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA

Andi ist für mich eine sehr beeindruckende und interessante Persönlichkeit- nicht nur mit seiner Trainingsphilosophie, sondern auch seiner Lebensphilosophie, auf die wir hier im Interview eingehen werden.

Wir werden im Podcast folgende Fragen unter Anderem betrachten:

Warum braucht man Drama? 

Was hilft aus der eigenen Komfortzone zu gehen und Unsicherheiten zu überwinden? 

Warum sollte man nicht immer authentisch sein?

Das Interview findest du auf YouTube auf meinem Kanal (Maja Brennicke) auch als Videoformat: https://youtu.be/P7nzaW26iFQ

Was konntest du aus diesem Interview für dich mitnehmen? Lass es mich wissen!

https://intelligentstrength.net/

www.powergirlcoaching.de

Instagram: @intelligenstrength @andreaspuerzel

@maja.powergirl

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