October 01, 2025

Der Vagusnerv Teil 2: Wie Heilung tatsächlich startet

30 minutes

Gesundheit lernen. HIER & JETZT.

Dein Körper hat einen versteckten Hauptschalter für Heilung: den Vagusnerv. Er dämpft Entzündungen, synchronisiert Herz & Darm, fährt Stress runter – und macht Lernen sowie Gewebereparatur schneller und stabiler. In dieser Folge erfährst du, wie du diesen Schalter alltagstauglich nutzt – fundiert, messbar, ohne Hokuspokus.

Außerdem verrät dir Cordelia:

Warum dein Vagusnerv deine Regeneration steuert

Fünf Kernmechanismen, die Heilung anschieben:

Antientzündungsreflex,

Herz-Hirn-Achse/HRV,

Neuroplastizität,

Darm-Gehirn-Mikrobiom,

dein „Heil-Milieu“

Wie Cordelia Patient über diese Maßnahmen seine Rücken/Knie/Nackenschmerzen senken konnte

Wie du mit Ernährung deinen Vagus unterstützen kannst

Fazit: Dein Vagusnerv ist kein Wellness-Trend, sondern Neuro-Immun-Physiologie. Dein Heil-Milieu + Vagusaktivierung = bessere Heilbedingungen.

Diese Folge ist für alle, die mehr über ihren Vagusnerv lernen und ihn aktivieren können wollen.

HAUSAUFGABEN

Starte eine 7-Tage-Vagus-Routine:

Morgens: kurze Atemübung, Blick in die Weite und ein Mini-Check (drei Fragen).

Abends: eine Summen-Übung, Atmung und ein kleines Ritual nach dem Zähneputzen.

Über den Tag verteilt: kleine „Vagus-Boosts“ einbauen, die du fast überall machen kannst.

Zusätzlich: ein paar einfache Lifestyle-Regeln rund um Schlaf, Koffein und Ernährung beachten.

👉 Alle genauen Abläufe, Atemrhythmen und die Erklärung zum Vagometer erfährst du in der Folge..

💌 MITTEILUNG 💌

►Cordelias Buch „Gesundheit kannst du lernen. Sieben unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat."

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🎧 HÖREMPFEHLUNGEN 🎧

Vagusnerv verstehen - Dein Schlüssel für Heilung, Ruhe und Energie

👉 Hier klicken und direkt anhören

Fermentation - wie du mit natürlichen Probiotika deine Gesundheit optimierst

👉 Hier klicken und direkt anhören

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By Dr. med. Cordelia Schott

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Der Vagusnerv Teil 2: Wie Heilung tatsächlich startet

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