Despertando

Hoy dejamos ir esa versión de nosotros mismos con la que ya no nos identificamos y nos abrimos a explorarnos en nuevas facetas.

En este episodio hablamos de:

• El duelo que vivimos cuando dejamos una versión de nosotros mismos atrás
• El arte de reinventarnos una y mil veces
• Dejar que la vida nos guíe y nos muestre el camino

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Hoy buscamos tener una vida que nos apasione y que nos llene de motivos para levantarnos de la cama todos los días.

En este episodio hablamos de:

• No se trata solo de tener pasiones en la vida, sino de tener una vida que te apasione
• Llenar tus días de cosas que disfrutas
• El poder de escuchar a tu corazón y dejarte guiar por tus instintos

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Hoy hacemos una meditación guiada que nos ayudará a dejar ir el estrés y la tensión para encontrar un estado de calma y relajación.

En este episodio hablamos de:

• Dejar ir aquello que nos genera tensión
• Llenar al cuerpo de tranquilidad
• Ejercicios de respiración relajantes

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Hoy exploramos los 5 lenguajes del amor y analizamos cómo podemos aplicarlos en nuestro proceso de autocuidado y amor propio.

En este episodio hablamos de:

• Demostrarnos que nos amamos todos los días
• Tomar conciencia de la forma en que expresamos lo que sentimos
• Darnos el amor que nos merecemos

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Hoy reconocemos que cada persona que llega a nuestra vida llega a hacer toda la diferencia con su luz y su brillo y nos detenemos a agradecer la magia de cada una de ellas.

En este episodio hablamos de:

• Agradecer por las personas que se cruzan en nuestro camino
• Hay diferentes tipos de personas 
• La vida es más bonita por la gente con la que la compartimos

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Hoy exploramos cómo se ven las relaciones cuando las personas están emocionalmente disponibles y cómo podemos abrir nuestro corazón para crear conexiones reales y genuinas.

En este episodio hablamos de:

• Perderle el miedo a ser vulnerables
• Cómo construir conexiones profundas
• ¿Cómo se ve una persona que está emocionalmente disponible?

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Hoy buscamos formas de poder estar para las personas que amamos y acompañarlas en su camino, sin descuidar nuestras propias necesidades.

En este episodio hablamos de:

• La persona más importante de tu vida eres tú
• Cómo cuidar de ti para después cuidar de las demás personas
• La importancia de los límites en las relaciones

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Hoy conectamos con la magia de la gratitud y sentimos cómo su poder nos ayuda a reconocer todas las cosas maravillosas que tenemos y a abrir nuestro corazón para seguir recibiendo.

En este episodio hablamos de:

• La felicidad no está en tener más cosas, sino en apreciar lo que ya tenemos
• La gratitud nos permite vivir en el momento presente
• Técnicas para poner en práctica la gratitud en el día a día

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Hoy reconocemos que el camino hacia los sueños puede ser agridulce, porque por un lado está la ilusión de lo que viene, pero por otro lado puede haber melancolía de lo que nos toca dejar atrás.

En este episodio hablamos de:

• Los sacrificios que a veces tenemos que hacer para lograr nuestros sueños
• Dejar ir para hacer espacio para recibir nuevas cosas
• Darnos permiso de sentir alegría y melancolía al mismo tiempo

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Hoy analizamos cómo se ve el ciclo de la perfección, entendiendo que todo surge desde el miedo al fracaso y la sensación de no ser suficientes, para después buscar formas de salir del ciclo y hacer las paces con la imperfección.

En este episodio hablamos de:

• La búsqueda de la perfección nos puede alejar de nuestros sueños
• Cómo perderle el miedo a equivocarnos
• Dejar de enfocarnos en la perfección para enfocarnos en el progreso

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