Despertando

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Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo a través de la gratitud.

En este episodio hablamos de:

• Reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros todos los días
• Ver a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a día
• Darle las gracias a cada parte de nuestro cuerpo por su magia

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

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Diseño Gráfico: Beca Sánchez

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Hoy te guiamos en una meditación corta que te ayudará a dejar ir las angustias del pasado y las preocupaciones del futuro para aterrizar en el aquí y ahora.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de vivir el hoy
• Conectar con nuestro cuerpo, mente y corazón
• Ejercicios de respiración y relajación para estar en el presente

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Hoy conectamos con las creencias de poco merecimiento que a veces nos llevan a autosabotearnos y limitarnos de perseguir nuestros sueños.

En este episodio hablamos de:

• Las creencias limitantes que nos impiden ir detrás de lo que amamos
• Aprender a sabernos dignas y dignos de vivir la vida de nuestros sueños
• Entender el origen a nuestras ideas de poco merecimiento

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Hoy reconocemos que el amor propio no es un camino lineal y que es una decisión que tenemos que volver a tomar todos los días, pero aceptamos que es un esfuerzo que siempre va a valer la pena hacer.

En este episodio hablamos de:

• El amor propio como una elección
• Amarnos como un acto de rebeldía
• Aprender a amarnos desde la compasión y la paciencia

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Hoy nos tomamos un instante para ver todas las maravillas que tenemos en nuestra vida, agradecer por ellas y preguntarnos “¿qué más es posible?”.

En este episodio hablamos de:

• La magia de la gratitud
• Agradecer lo que tenemos nos abre las puertas a seguir recibiendo
• Confiar en que lo mejor está por venir

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Hoy te hicimos una guía que te va a ayudar a tomar mejores decisiones, que sean fieles a quien eres y te ayuden a acercarte a tus sueños.

En este episodio hablamos de:

• Cómo saber qué elegir
• 5 preguntas que te van a ayudar a tomar decisiones
• La importancia de escuchar a tu intuición

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Hoy nos acompaña Ashley Frangie para recordarnos que a veces todo lo que buscamos allá afuera está enfrente de nosotros, y a veces incluso en nuestro mundo interior.

En este episodio hablamos de:

• Todo lo que buscas está dentro de ti
• Todo empieza contigo
• El poder de pausar y conectar con el momento presente

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Voz: Aura Ramírez y Ashley Frangie

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Hoy nos hacemos una pregunta que es sumamente simple pero que puede cambiar nuestra vida por completo…¿qué necesito en este momento?

En este episodio hablamos de:

• La importancia de conectar con nuestro cuerpo, corazón y mente
• Regalarnos pausas conscientes a lo largo del día
• ¿Cómo se ve el amor propio para ti?

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Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en el día a día y a disfrutar de la felicidad que hay en los pequeños detalles.

En este episodio hablamos de:

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