Despertando

Hoy nos tomamos un momento para agradecer a todas las personas que siempre están a nuestro lado, y nosotros te agradecemos a ti por acompañarnos en 365 episodios más, gracias por una segunda temporada mágica y llena de días presentes y conscientes…nos vemos en la tercera temporada.

En este episodio hablamos de:

• La vida es más bonita compartida
• El poder de la gratitud
• La magia de coincidir

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Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.

En este episodio hablamos de:

• La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la calma
• Técnica sencilla para aterrizar en el momento presente
• Cuestionar tus pensamientos cuando tienes ansiedad

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Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con el amor propio y llenarnos de luz a través de esta energía sanadora.

En este episodio hablamos de:

• Cómo llenarte de amor propio en tu día a día
• Reconocer y celebrar el camino que llevas recorrido
• Aceptarte y celebrarte por quien eres

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Hoy nos damos la oportunidad de validar nuestros propios problemas y no compararlos con los de otras personas, ya que cada quien enfrenta sus propios desafíos y todos son igual de válidos.

En este episodio hablamos de:

• Aprender a validar nuestra experiencia y nuestras emociones
• Dejar de culparnos por sentir dolor
• No hay un medidor universal de dolor o sufrimiento

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Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, mutuo y disponible, que te mereces alguien que reconozca tu valor y tenga la disposición de darte el amor que buscas.

En este episodio hablamos de:

• Disponibilidad emocional
• Responsabilidad afectiva en las relaciones
• No conformarte con menos de lo que mereces

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Hoy emprendemos un viaje hacia una vida que nos llene de calma y de paz, que nos haga sonreír todos los días y que llene a nuestro corazón de amor.

En este episodio hablamos de:

• ¿Qué es eso que te hace feliz?
• La felicidad viene de adentro, no la encuentras allá afuera
• La felicidad no es un estado permanente

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Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para ver qué tan feliz estás con el lugar y el momento en el que te encuentras ahorita, para después conectar con tu poder y empezar a construir la vida de tus sueños.

En este episodio hablamos de:

• Tienes todo lo que necesitas para hacer tus sueños realidad
• Cómo alcanzar tus metas y objetivos
• Retomar el poder sobre tu propia vida

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Hoy nos tomamos un momento para buscar el propósito que hay detrás de cada paso que damos y reconocemos que vivir con intención es sumamente gratificante y satisfactorio.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cuál es tu propósito de vida?
• La magia de vivir presente y consciente
• Cómo ponerle una intención a tu día

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Hoy reconocemos el poder que tienen nuestras palabras al momento de expresar lo que pensamos y sentimos, así que buscamos las mejores maneras de comunicarnos de forma honesta, respetuosa y asertiva.

En este episodio hablamos de:

• Cómo poner en práctica la comunicación asertiva
• Escoger las palabras, el momento y el lugar adecuados para expresarnos
• Tener conversaciones con responsabilidad afectiva

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Hoy hacemos el ejercicio de conectar con la paciencia y la confianza para aprender a dejar que el tiempo pase y traiga a nosotros lo que anhelamos en el momento adecuado.

En este episodio hablamos de:

• Soltar la necesidad de controlarlo todo
• Confiar en que la vida lleva su propio ritmo
• Disfrutar del momento presente en lo que esperamos a que el futuro llegue

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Episodio dedicado a @dianafernandez.fyf

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