Despertando

Hoy hacemos las paces con los errores del pasado y conectamos con la compasión para abrazar a la persona que fuimos y reconocemos que siempre hemos hecho lo mejor que hemos podido.

En este episodio hablamos de:

• Soltar el rencor y los arrepentimientos
• Abrazarnos con amor y compasión
• Agradecernos por cada paso que hemos dado que nos trajo a este momento

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Hoy reconocemos que la angustia es una emoción difícil de transitar pero exploramos distintas técnicas y herramientas que nos pueden ayudar a hacerlo mucho más fácil.

En este episodio hablamos de:

• Cómo se siente la angustia
• La importancia de vivir en el momento presente
• Cómo llevar a nuestro cuerpo y a nuestra mente de vuelta a la calma

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Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a conectar con la gratitud y la abundancia para apreciar todo lo que ya tenemos y abrir nuestro corazón para lo que viene.

En este episodio hablamos de:

• Reconocer lo que ya tenemos
• Agradecer los regalos que la vida nos ha dado
• Abrirnos a las oportunidades del día a día

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Hoy hacemos un ejercicio de visualización para construir nuestra historia de amor ideal y recordamos que ese es exactamente el tipo de amor que merecemos experimentar.

En este episodio hablamos de:

• La fuerza del amor
• No conformarnos con amores a medias
• Abrir nuestro corazón a recibir el amor más bonito del mundo

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Hoy recorremos un camino de amor propio y sanación en el que tomamos como punto de partida el hecho de que ya somos suficiente tal cual somos y que crecer y evolucionar solo nos suma en el camino.

En este episodio hablamos de:

• El proceso de sanar nuestras heridas
• El poder del amor propio y la autocompasión
• No juzgarnos por nuestro dolor y nuestros errores

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Hoy vemos a los celos desde una perspectiva distinta, reconocemos que no son tan malos como creemos y buscamos formas más sanas de relacionarnos con ellos.

En este episodio hablamos de:

• No existen las emociones buenas ni malas
• Los celos te recuerdan lo que es importante para ti
• Reconocer cuando algo surge por estímulos externos y cuando es resultado de una herida nuestra

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Hoy reconocemos que hay veces que priorizamos las necesidades de otras personas y nos olvidamos de las nuestras, así que intentamos entender por qué lo hacemos y qué podemos hacer para ser nuestra prioridad número 1.

En este episodio hablamos de:

• Querer ayudar a otras personas para sentirnos mejor con nosotros mismos
• Los límites como herramienta de amor propio y autocuidado
• El amor propio no es egoísmo

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Hoy buscamos formas de tomarnos un momento para respirar y liberar un poco nuestra mente para poder tener más claridad al momento de caminar por la vida.

En este episodio hablamos de:

• Cómo saturamos nuestra mente todos los días
• Hacer una cosa a la vez
• La importancia del silencio para la mente

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Hoy reconocemos que nuestro mundo emocional también se puede cansar y es importante crear los espacios en los que podamos procesar todo esto y darle un respiro a nuestro corazón.

En este episodio hablamos de:

• Los diferentes tipos de cansancio que existen
• Lo poderosas que son las emociones
• Cómo conectar con nuestro corazón y emociones

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Hoy conectamos con la fuerza de nuestros sueños para dejar de vivir esperando a que las oportunidades vengan a tocar a nuestra puerta y empezar a construir nuestro propio camino.

En este episodio hablamos de:

• La vida no siempre nos va a dar lo que buscamos
• Tenemos el poder de construir la vida de nuestros sueños
• Tomar las riendas de tu vida

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