Hoy recordamos lo importante que es cuidar de nosotros mismos y exploramos algunas ideas que nos permitan hacerlo de forma muy sencilla y amorosa.

En este episodio hablamos de:

• El autocuidado como el mayor acto de amor propio
• Lo importante que es escucharnos y conectar con nosotros
• Cuidar de nosotros no es un lujo, es una necesidad

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Esta ocasión Ale Zéguer nos comparte esta carta, dedicada a todos esos amores que pasaron sin ser, sin quedarse…esta carta está dedicada a MIS NO LUGARES.

En este episodio hablamos de:

• No todas las historias son para siempre
• Los amores que se saben ir a tiempo
• Reconocer lo que buscas y mereces en una relación

Este episodio fue escrito con la colaboración de Ale Zéguer, reconocida cantautora mexicana con una trayectoria de más de 11 años. 

Su más reciente lanzamiento "DE ROTOS Y DESCOSIDOS", es un álbum completamente acústico, grabado completamente en vivo donde Ale Zéguer pretende rescatar las historias que vibran en sus canciones desde sus inicios, una compilación vintage que nació en un solo día con el propósito de dar una nueva vida a las canciones que han marcado su historia.

Escucha "DE ROTOS Y DESCOSIDOS" en todas las plataformas

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Hoy nos hacemos la pregunta: “Si hoy fuera tu último día de vida, ¿qué harías?” y recordamos que no podemos esperar a que sea el final para vivir y disfrutar de nuestra vida.

En este episodio hablamos de:

• Cuestionarnos si estamos viviendo la vida que queremos vivir
• Apreciar los pequeños momentos y los detalles que nos hacen felices
• No esperes a que sea el final para darte cuenta de todo lo que tienes

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Hoy nos tomamos un tiempo para descubrir quiénes somos y usarlo como brújula para actuar en consecuencia de nuestros valores, creencias y convicciones.

En este episodio hablamos de:

• Ser consecuentes con nuestras palabras, pensamientos y acciones
• Que nuestras acciones y palabras estén en línea con nuestros valores y principios
• Conectar con tu autenticidad y dar los pasos que genuinamente quieres dar

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Hoy hacemos una meditación relajante que te ayudará a llenarte de motivación y energía para empezar una semana maravillosa.

En este episodio hablamos de:

• Cada día es una nueva oportunidad
• Ejercicio de visualización para conectar con tus metas
• Prepararnos para enfrentar los obstáculos que se presenten en el camino

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Hoy hacemos un ejercicio de respiración que nos ayuda a liberar la tensión acumulada del cuerpo y nos invita a volver a la paz poco a poco.

En este episodio hablamos de:

• Cómo liberar estrés del cuerpo
• Técnicas relajantes de respiración
• Cómo volver a la calma

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Hoy le dedicamos unas palabras a esa persona que se fue sin decir adiós, para hacerle saber que su partida nos dolió pero también para contarle que todo va bien y desearle lo mejor.

En este episodio hablamos de:

• Evitar irte sin decir adiós
• Cómo seguir adelante después de un adiós
• Recordar que la partida de otra persona no determina nuestro valor

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Hoy te regalamos dos preguntas sumamente sencillas que te pueden ayudar a que tu mente te deje de llevar a escenarios pesimistas y a abrirte a nuevas posibilidades.

En este episodio hablamos de:

• Creer que es posible cumplir nuestros sueños
• Sabernos capaces de lograr lo que anhelamos
• Confiar en que todo va a salir bien

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Hoy recordamos que la magia de la vida está en el día a día y no solo en los momentos extraordinarios.

En este episodio hablamos de:

• Dejar de posponer nuestra felicidad hasta tener todo lo que queremos
• Disfrutar cada paso del camino y no solo el destino final
• Aprender a ver la belleza en los días complicados

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Hoy usamos como ejemplo a los árboles y reconocemos cómo siempre dejan espacio entre ellos para que todos puedan crecer.

En este episodio hablamos de:

• Dejar de sentirnos amenazadxs por otras personas y usarlas como fuente de inspiración
• El poder de hacer comunidad
• Apoyarnos para crecer en conjunto

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