Despertando

Hay momentos en los que todo parece tan abrumador que solo quieres huir.  Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast te acompaña de cerquita… A veces lo que realmente necesitas es quedarte, mirarte, y darte lo que nadie más puede darte. 

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Por qué evadir no soluciona lo que duele.
• Cómo enfrentar lo que incomoda sin huir.
• Herramientas para acompañarte en días difíciles.

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Voz: Andrea Mijares

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

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Hoy en Despertando Podcast te invitamos a abrirle espacio a lo nuevo. Cada día es una página en blanco que puedes llenar con intención. No tienes que tenerlo todo resuelto, solo confiar en lo que sí estás lista para recibir.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Cómo iniciar un nuevo capítulo en tu vida con intención.
• Herramientas para empezar este día desde la calma.
• Consejos para confiar en el proceso y en ti.

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Voz: Aura Ramírez

Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

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Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

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Hay días en los que cuesta soltar lo que no supimos hacer mejor. Pero no eres tus errores. Hoy en Despertando Podcast te recordamos que también eres todo lo que has crecido, aprendido y sanado desde entonces.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Cómo dejar de definirte por tus errores pasados.
• Practicar el perdón y la compasión contigo.
• Reconocer tu crecimiento y aprendizajes.

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Voz: Aura Ramírez

Guión: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

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Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a hacer una pausa y reconectar con esa parte de ti que sigue ahí, esperando emocionarse con todo lo que le rodea. Esta es una invitación a ver más allá de la rutina.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Cómo reconectar con tu capacidad de asombro en medio de la rutina.
• Herramientas para redescubrir el valor de las pequeñas cosas.
• Un recordatorio de que siempre puedes volver a maravillarte.

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Voz: Aura Ramírez

Guión: Ana Paula Chávez

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En este episodio de Despertando Podcast te invitamos a mirar la envidia con más compasión y entender qué mensaje viene a darte, sin juzgarte por sentirla.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Entender tus emociones y el mensaje que tienen para ti.
• Qué hacer cuando sientes envidia, sin juzgarte.
• Cómo lidiar con pensamientos intrusivos.

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Voz: Andrea Mijares

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Este episodio de Despertando Podcast, es un recordatorio de que mereces tu propio amor tal como eres hoy, sin condiciones. Empieza el día hablándote bonito.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Cómo cultivar amor propio sin atarlo únicamente a tus logros.
• Ejercicios para tratarte con la misma compasión que das a otros.
• Afirmaciones para empezar el día abrazando todo lo que eres hoy.

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Voz: Aura Ramírez

Guión: Ana Paula Chávez

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Tu vida no tiene que quedarse en sueños pendientes... Hoy en Despertando Podcast te invitamos a dejar de imaginar lo que podría ser y empezar a construirlo. Porque sí, todo eso que anhelas, también puede ser real.

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En este episodio hablamos de:

• Dejar de esperar y empezar a construir la vida que sueñas.
• Claves para tomar el control y dejar de sentirte atrapadx.
• Un recordatorio de que todo lo que imaginas puede ser real.

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Voz: Eva María Valdés

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Nos han hecho creer que parar es un lujo y que descansar es una pérdida de tiempo. Hoy, en Despertando Podcast te invitamos a redescubrir el arte de no hacer nada, a soltar la culpa y a darle espacio a esos momentos que te recargan. Disfruta el fin de semana con calma.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Cómo soltar la prisa y aprender a descansar.
• Reconectar contigo y hacer pausas conscientes.
• Un recordatorio de que el descanso es una necesidad.

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Voz: Andrea Mijares

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Hay días en los que dudamos de todo, incluso de nosotrxs. Si hoy es uno de esos momentos, este es tu recordatorio oficial: eres suficiente. En este episodio de Despertando Podcast te invitamos a conectar con el amor propio y reconocer todo lo que has logrado. Lo mereces.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Cómo recordarte que ya eres suficiente.
• Reconectar con tu valor personal a diario.
• Soltar las exigencias y abrazarte como eres.

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Voz: Eva María Valdés 

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🧡 Si este episodio resonó contigo, nuestro curso online De Sueños a Metas es para ti. Empezamos el 9 de junio y nos encantaría acompañarte ese sueño contigo. Inscríbete en https://metas.seregalandudas.com/ 

Hay sueños que no te sueltan y se quedan cerquita, esperando convertirse en metas.

En este episodio de Despertando Podcast, Ash nos recuerda que no necesitas tener todas las respuestas para dar el primer paso. Esta es tu señal para dejar de postergarlo y empezar a caminar hacia eso que sueñas hoy. 

En este episodio hablamos de:

• Reconocer los sueños que siguen contigo.
• Cómo aterrizar tus sueños en metas sostenibles.
• Una invitación a construir tus sueños en comunidad.

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Voz: Ashley Frangie

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