Hoy hacemos una meditación relajante que te ayudará a llenarte de motivación y energía para empezar una semana maravillosa.

En este episodio hablamos de:

• Cada día es una nueva oportunidad
• Ejercicio de visualización para conectar con tus metas
• Prepararnos para enfrentar los obstáculos que se presenten en el camino

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Hoy hacemos un ejercicio de respiración que nos ayuda a liberar la tensión acumulada del cuerpo y nos invita a volver a la paz poco a poco.

En este episodio hablamos de:

• Cómo liberar estrés del cuerpo
• Técnicas relajantes de respiración
• Cómo volver a la calma

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Hoy le dedicamos unas palabras a esa persona que se fue sin decir adiós, para hacerle saber que su partida nos dolió pero también para contarle que todo va bien y desearle lo mejor.

En este episodio hablamos de:

• Evitar irte sin decir adiós
• Cómo seguir adelante después de un adiós
• Recordar que la partida de otra persona no determina nuestro valor

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Hoy te regalamos dos preguntas sumamente sencillas que te pueden ayudar a que tu mente te deje de llevar a escenarios pesimistas y a abrirte a nuevas posibilidades.

En este episodio hablamos de:

• Creer que es posible cumplir nuestros sueños
• Sabernos capaces de lograr lo que anhelamos
• Confiar en que todo va a salir bien

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Hoy recordamos que la magia de la vida está en el día a día y no solo en los momentos extraordinarios.

En este episodio hablamos de:

• Dejar de posponer nuestra felicidad hasta tener todo lo que queremos
• Disfrutar cada paso del camino y no solo el destino final
• Aprender a ver la belleza en los días complicados

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Hoy usamos como ejemplo a los árboles y reconocemos cómo siempre dejan espacio entre ellos para que todos puedan crecer.

En este episodio hablamos de:

• Dejar de sentirnos amenazadxs por otras personas y usarlas como fuente de inspiración
• El poder de hacer comunidad
• Apoyarnos para crecer en conjunto

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Hoy te regalamos la segunda parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente.

En este episodio hablamos de:

• Conectar con aquellas cosas que te hacen feliz
• Darte permiso de soñar y plantearte nuevas metas
• Definir en qué te quieres enfocar en este momento de tu vida

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Hoy te regalamos la primera parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente.

En este episodio hablamos de:

• Detectar qué necesitas en este momento
• Conectar con la gratitud
• Darte permiso de querer más al mismo tiempo que aceptas el aquí y el ahora
• 
  

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Hoy le hacemos una carta a nuestra mamá para agradecerle todo lo que nos ha dado, la compañía y el amor incondicional, las lecciones y aprendizajes.

En este episodio hablamos de:

• Cómo tener una relación de amor con tu mamá
• El poder de la gratitud
• La mejor forma de enseñar es a partir del ejemplo

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Hoy nos permitimos escuchar consejos y opiniones ajenas, pero siempre escuchando nuestra verdad para tomar nuestras propias decisiones.

En este episodio hablamos de:

• Determinar a qué opiniones les vas a dar peso en tu vida y a cuáles no
• Cada persona habla desde su historia y experiencia de vida
• Tu vida es tuya para vivir

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