Hoy reconocemos cómo se ve la dependencia emocional en una relación, de dónde puede surgir y cómo podemos evitarla para construir relaciones sanas, pero sobre todo mejorar la relación que tenemos con nosotros mismos.

En este episodio hablamos de:

• Hay que dejar de depender de la validación interna
• Reconocer tu valor y que eres suficiente 
• Ser tu propia prioridad y darle más importancia a tus necesidades

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 

Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast 

TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo 

YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy reconocemos que hay veces que anhelamos estar en una relación a pesar de saber que no necesitamos una para ser personas completas o estar bien.

En este episodio hablamos de:

• No necesitamos a alguien más para ser feliz
• Está bien aceptar que queremos una relación
• La vida a veces es más bonita compartida

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 

Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast 

TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo 

YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas de cómo puedes empezar a hacerlo hoy.

En este episodio hablamos de:

• El amor propio es el amor más bonito que vas a experimentar
• Todas las respuestas están dentro de ti
• Para poder amarnos no necesitamos ser seres perfectos

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 

Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast 

TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo 

YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder manejar la ansiedad y empezar a volver a un estado de calma.

En este episodio hablamos de:

• Tus pensamientos y emociones no te definen
• Eres mucho más que tu ansiedad
• Ya has sentido esto antes y siempre lo has logrado superar

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 

Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast 

TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo 

YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y poder vivir desde la satisfacción y el bienestar.

En este episodio hablamos de:

• Hay que respetarnos lo suficiente para cumplir las promesas que nos hacemos
• Cuando la motivación no está presente entran en juego la disciplina y el compromiso
• Trabajar en ti es un esfuerzo que siempre valdrá la pena hacer

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 

Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast 

TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo 

YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita.

En este episodio hablamos de:

• El aislamiento puede tener un fuerte impacto en nuestra salud emocional, mental y física
• La vulnerabilidad es la que nos permite conectar con otras personas
• La vida sabe más bonita compartida

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 

Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast 

TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo 

YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo a través de la gratitud.

En este episodio hablamos de:

• Reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros todos los días
• Ver a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a día
• Darle las gracias a cada parte de nuestro cuerpo por su magia

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 

Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast 

TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo 

YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te guiamos en una meditación corta que te ayudará a dejar ir las angustias del pasado y las preocupaciones del futuro para aterrizar en el aquí y ahora.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de vivir el hoy
• Conectar con nuestro cuerpo, mente y corazón
• Ejercicios de respiración y relajación para estar en el presente

Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo 

Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast 

TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo 

YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

Área Digital (TikTok): Yexa Vega

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.