Despertando

Hoy nos acompaña la cantante y compositora Daniella Spalla, quien dedica una carta a las personas que han crecido junto a ella, que la han acompañado en cada momento de su camino y que le han ayudado a ver las partes más coloridas de la vida.

En este episodio hablamos de:

• La compañía de las personas que nos aman.
• Crear un entorno lleno de amor.
• Crecer en la adversidad.

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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Hoy en colaboración con Palmolive, reflexionamos acerca de hacer espacio en nuestra vida para todas estas cosas que nos nutren es lo que hace que nuestra vida se llene de luz y de frescura, es lo que nos permite fluir y sentir cómo todo a nuestro alrededor se vuelve más liviano.

En este episodio hablamos de:

• Conectar con lo que nutre tu vida.
• Dejar fluir todo lo que sentimos.
• Vivir una vida más consciente.

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Hoy te compartimos un ejercicio de visualización que te ayudará a conectar con el presente, a encontrar un momento de calma y a poder bajar un poco la ansiedad que puedas tener en este momento.

En este episodio hablamos de:

• Conectar con el aquí y el ahora.
• Entender nuestra ansiedad.
• Crear un momento de paz y tranquilidad.

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Hoy reflexionamos acerca de cómo hablar desde el corazón es una gran manera de honrar y cuidar nuestras relaciones, aprender a comunicarnos sinceramente y a tomar en cuenta el mundo emocional de la gente que nos rodea.

En este episodio hablamos de:

• Crear relaciones auténticas.
• Hacernos cargo de lo que hacemos y decimos.
• Cuidar de nuestros sentimientos y de los de otras personas

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Hoy te compartimos algunas palabras que tal vez no sabías que necesitabas escuchar, pero que esperamos te puedan ayudar a llenarte de motivación para continuar tu día.

En este episodio hablamos de:

• Eres más que suficiente.
• Mereces todo lo bueno de la vida.
• Este es tu espacio seguro.

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Hoy reflexionamos acerca de las situaciones que nos causan estrés y desgaste tanto emocional como físico y te guiamos a través de una serie de prácticas que te pueden ayudar a sentirte mejor.

En este episodio hablamos de:

• Darnos un descanso cuando es necesario.
• Aprender a pedir ayuda.
• Disfrutar de las cosas que nos dan felicidad.

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Hoy reflexionamos acerca de nuestra sensibilidad, de cómo abrirnos a sentir todas las emociones que nos visitan no nos hace seres débiles, sino que en esta vulnerabilidad podemos encontrar más fortaleza para afrontar lo que la vida nos pone enfrente.

En este episodio hablamos de:

• Permitirte sentir todo lo que tu corazón tenga.
• Sentir es un gran regalo de la vida.
• Tener más empatía con quienes te rodean.

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Hoy te guiamos a través de una reflexión acerca de cómo puedes comenzar tus días llenos de amor propio y de cómo todas esas herramientas las puedes encontrar siempre dentro de ti.

En este episodio hablamos de:

• Sentirte suficiente en la vida.
• Darle valor a tu voz y a tus palabras.
• Ser tu mejor compañía.

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Hoy reflexionamos acerca de cómo podemos disfrutar más del presente, encontrar la felicidad en este momento y no estar en una espera constante de que esta llegue en un futuro.

En este episodio hablamos de:

• Disfrutar del amor en el presente.
• Aprender de las experiencias que estamos viviendo.
• Hoy es el mejor momento para comenzar a disfrutar tu vida.

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Hoy trabajamos en aceptar que no todo lo que queremos está destinado a ser nuestro, en aprender a perseguir nuestros sueños y en soltarlos cuando es momento de hacerlo, siempre confiando en que lo que es para nosotros, inevitablemente nos encontrará..

En este episodio hablamos de:

• Confiar en nuestro esfuerzo diario.
• Dejar que la vida fluya libremente.
• Cada experiencia nos acerca más a lo que merecemos.

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