Despertando

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a conectar con tu valor para que puedas comenzar recuperar la confianza en ti en los momentos complicados.

En este episodio hablamos de:

• Sentirse suficientes.
• Merecer amor y respeto.
• Aceptarte tal y como eres.

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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Hoy te compartimos algunas palabras que tal vez te podrías decir más seguido para recordarte lo bien que lo estás haciendo cada día y llenarte de amor y de orgullo por ti.

En este episodio hablamos de:

• Celebrar tus avances.
• Seguir siendo fiel a tu esencia.
• Lo mejor del mundo lo encuentras dentro de ti.

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Hoy recordamos que a veces es necesario liberar las cargas que no nos corresponden para poder enfocar nuestra energía en las situaciones que nos harán crecer y que nos acercan más a la persona que queremos ser.

En este episodio hablamos de:

• Se vale estar ahí para otrxs, sin descuidarte a ti.
• Dejar de buscar la validación del mundo.
• Ver por nosotros mismos es un acto de amor propio.

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Hoy tratamos de entender el origen de nuestras inseguridades, buscamos enfocarnos en las cosas que nos hacen crecer y dejar a un lado las situaciones que nos hacen dudar de nuestra capacidad.

En este episodio hablamos de:

• ¿Qué tanto nos afectan los comentarios de las demás personas?
• Confiar en nuestra capacidad para solucionar problemas.
• Aumentar la seguridad y confianza en nosotros mismos.

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Hoy reflexionamos acerca de cómo trabajar en la aceptación de una relación que terminó, llevarnos los mejores aprendizajes que nos ayuden a poder trabajar en nuestro crecimiento y en nuestras maneras de amar.

En este episodio hablamos de:

• Sanar es un proceso propio.
• Cada quien vive su duelo de forma diferente.
• Tener paciencia al curar un corazón roto. 

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Hoy continuamos con la segunda parte en la que te compartimos una serie de ideas que tal vez no habías notado pero que te ayudarán a recordar y a reflexionar acerca de cómo has logrado crecer a lo largo de tu vida.

En este episodio hablamos de:

• Encontrar la belleza en lo cotidiano.
• La importancia de tu respiración.
• Ser más amable con el mundo y contigo.

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Hoy te compartimos una serie de ideas que tal vez no habías notado pero que te ayudarán a recordar y a reflexionar acerca de cómo has logrado crecer a lo largo de tu vida.

En este episodio hablamos de:

• Mantener tu corazón abierto al amor.
• Dejar de buscar la perfección.
• Ir a tu propio ritmo.

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Hoy reflexionamos acerca de la importancia que el descanso tiene en nuestro día a día y cómo la calidad de nuestro sueño también impacta la manera en la que despertamos al día siguiente.

En este episodio hablamos de:

• Cuidar el entorno en el que descansamos.
• La importancia de descansar para recargar energías.
• Construir un santuario en el que podamos conectar con el descanso.

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Hoy vemos en retrospectiva todo el camino que hemos atravesado para celebrar cada logro y cada obstáculo que hemos superado en la vida, evitamos comparar nuestro proceso con el de lxs demás y enfocarnos en nuestros siguientes pasos.

En este episodio hablamos de:

• Seguir tu propio camino.
• Reconocer todo lo bueno que merecemos.
• Confiar en nuestra capacidad para dar el siguiente paso.

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Hoy buscamos ver la vida desde otra perspectiva, buscamos confiar en nosotros mismos y en la posibilidad de que al final todo salga bien.

En este episodio hablamos de:

• Los pensamientos negativos como método de defensa.
• Actuar desde una perspectiva más optimista.
• Confiar en la capacidad que tenemos para hacer bien las cosas.

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Para conocer más sobre el optimismo entra aquí: (meter link a Domingo de Emociones de optimismo. Se publica 24 de septiembre)

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