Despertando

Hoy conectamos con ese sentimiento que nos causan las despedidas, agradecemos el paso de las personas y de las experiencias por nuestras vidas y celebramos las nuevas oportunidades que llegan.

En este episodio hablamos de:

• Las oportunidades llegan en el momento que más las necesitamos.
• Hay personas que no llegan para quedarse.
• Las despedidas hacen espacio a nuevas experiencias.

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event

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Hoy te recordamos que no todo es tan importante o urgente como creemos, que la vida no hay que tomarla tan en serio y que hay que conectar con lo que realmente nos llena y nos hace felices.

En este episodio hablamos de:

• Necesitamos hacer a un lado la idea de que debemos hacerlo todo
• Hay que aprender a tener claras nuestras prioridades en nuestra vida
• La vida no es una competencia para ver quién hace más cosas en menos tiempo

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Hoy hacemos un ejercicio de 5 minutos para despejar la mente y volver a la calma, es un ejercicio que puedes hacer en cualquier momento del día y en cualquier lugar en el que te encuentres.

En este episodio hablamos de:

• El poder de conectar con el aquí y ahora
• Lo único que necesitar para vivir en calma es conectar contigo
• Técnicas de mindfulness para relajarte

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Hoy nos damos un momento para recibir la calma a nuestra vida, recordamos que nuestro valor no está en lo que hacemos sino en lo que somos y nos permitimos pausar para conectar con nosotros mismos.

En este episodio hablamos de:

• Hay que dejar de vivir con prisa
• No te sientas culpable por parar y descansar. La calma no es un lujo, es una necesidad.
• No tengas miedo de la calma, abrázala y acógela en tu vida

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Hoy te ayudamos a recordar que ser tu versión más auténtica es lo único que tienes que hacer para ser suficiente, te invitamos a reconocer tu magia y a celebrar todo lo que eres.

En este episodio hablamos de:

• Nos enfocamos tanto en lo que creemos que nos falta, que olvidamos valorar y celebrar todo lo que sí somos
• Somos seres únicos, con nuestras propias fortalezas y debilidades
• En la aceptación es donde vas a encontrar la verdadera libertad

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Hoy creamos un espacio para que puedas elegirte a ti sobre todas las cosas y convertirte en tu prioridad número uno, encontrando las mejores formas de cuidar de ti, de tu cuerpo, mente y corazón.

En este episodio hablamos de:

• Darte permiso de vivir la vida que sabes que mereces
• Entender qué necesitas y aprender a dártelo
• Aprender a perdonarte por tus errores y dejar ir el pasado

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Hoy te ayudamos a recordar que está bien caerte mil veces, que no tienes que tener todas las respuestas y que se vale volver a equivocarte las veces que lo necesites.

En este episodio hablamos de:

• El camino de sanar no es lineal
• No te juzgues por dar pasos en falso de vez en cuando
• Cada vez que te caes, tienes la oportunidad de levantarte con más fuerza y determinación

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Hoy te regalamos la segunda parte de 8 recordatorios que tienen como objetivo ayudarte a superar momentos difíciles y encontrar cómo seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

• No hay prisa para sanar
• Eres una persona amada, valiosa y suficiente
• Eres capaz de transformar este momento difícil en una oportunidad para crecer

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Hoy te regalamos la primera parte de 8 recordatorios que tienen como objetivo ayudarte a superar momentos difíciles y encontrar cómo seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

• Eres más fuerte de lo que crees
• Tus emociones son válidas, permítete sentir y sanar
• Nada es para siempre, todo pasará

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Hoy reconocemos que nos merecemos vivir una vida libre de culpa y llena de amor, paciencia y compasión. Repetimos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a soltar y a ver hacia adelante.

En este episodio hablamos de:

• Perdónate por tus errores y encuentra en ellos oportunidades de crecimiento
• Date permiso de soltar el pasado y abrirte al futuro
• Trátate con el mismo amor que tratarías a tus seres queridos

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