Självledarskap är ett hett ämne just nu och något som på riktigt förändrade mitt liv för 11 år sedan. Det handlar om att inse och äga att du är ansvarig för allt i ditt liv, dina tankar, känslor, hur du agerar och reagerar. När du tar det ansvaret tar du tillbaka makten över ditt eget liv, du sätter dig i förarsätet och får tillgång till den kraft du behöver för att förändra det du vill förändra. Det leder också till frihet vilket många som inte testat har missat. I det här avsnittet berättar jag om min egen resa mot mer självledarskap, vad det betyder, varför det är viktigt och vad det rent konkret innebär för mig. 

Läs mer om mig och det jag erbjuder här: http://helenaonneby.com

Signa upp dig för mina love letters: http://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: http://instagram.com/helenaonneby

Det här avsnittet handlar om hopp, om att välja kärlek framför rädsla och om hur ditt ansvar för ditt eget välmående är en service för alla. 

Haka på "Hejdå 2022, Välkommen 2023": http://helenaonneby.com/2223

Mettha Bhavana Prayer 

May I be happy.

May I be healthy.

May I be free of suffering.

May I be free of mental anxiety.

May I live in peace.

May my life be blessed with ease.

May you be happy.

May you be healthy.

May you be free of suffering.

May you be free of mental anxiety.

May you live in peace.

May your life be blessed with ease.

May we be happy.

May we be healthy.

May we be free of suffering.

May we be free of mental anxiety.

May we live in peace.

May our lives be blessed with ease.

Vad innebär läkning för dig? Hur föreställer du dig att det ser ut att läka? I det här avsnittet vill jag ge ett perspektiv på läkning utifrån mina egna erfarenheter under 2022. Min första medvetna läkningsresa påbörjades när jag behövde läka ifrån en rad olika autoimmuna sjukdomar. När jag blev symtomfri trodde jag att jag var klar. Men det dröjde inte länge innan nästa grej kom upp till ytan; stressen och min relation till prestation. Efter att jag tittat på det kom frågan om självvärde upp. Och så har det fortsatt. Jag tror att en del av ett medvetet liv är att inse att läkning inte är linjär och att vi aldrig blir klara. Men vi behöver bara gräva där vi står, inte gå och leta efter såren. Under 2022 har jag behövt läka mycket kring relationer, för att kunna hålla mitt hjärta öppet och jag delar vad jag lärt mig längs vägen. 

Haka på "Hejdå 2022, Välkommen 2023": http://helenaonneby.com/2223

Känns det ibland som att du kämpar motströms i livet? Längtar du efter mer flow? Tänk om livet inte behöver vara riktigt så kämpigt som vi ibland upplever det som? Tänk om det finns ett flow till ditt liv, ett flöde att följa och en väg för dig som innebär mer flyt, glädje och frihet? I det här avsnittet pratar jag om flow, vad det är och hur det hänger ihop med intuitionen och självledarskap. Jag delar även med mig av de frågor jag brukar använda för att hitta flow i mitt eget liv och hur jag vet när jag hittat det. 

Läs mer och anmäl dig till "Hejdå 2022, Välkommen 2023" här: http://helenaonneby.com/2223

Signa upp dig för mina love letters: http://helenaonneby.com/subscribe

Tacksamhet är ett av de enklaste och mest kraftfulla verktyg för ett härligare liv. Men det är skillnad på att tänka att "jag borde vara tacksam" och att faktiskt, aktivt stärka tacksamhetsmuskeln. I det här avsnittet berättar jag om hur tacksamhet har blivit naturligt för min hjärna när den inte har något att göra, hur min tacksamhetspraktik ser ut idag och vad jag tror är viktigt för att den ska bli effektfull.  

Läs mer och anmäl dig till "Hejdå 2022, Välkommen 2023" här: http://helenaonneby.com/2223

Intuitionen är vår interna gps, som guidar oss genom livet, i stort och smått. Jag tror att det är viktigare än någonsin att vi lär känna och lyssnar in vår egen intuition, för den leder oss med kärlek, för det högsta bästa för alla. I det här avsnittet berättar jag om min egen relation till min intuition och hur jag lever ett intuitivt liv. Jag ger min bild av vad jag tror att intuitionen är, varför den är så viktig och hur vi, på olika sätt, kan utveckla relationen till den, för ett tryggare och roligare liv.

Läs mer om onlinekursen Ett intuitivt liv i flow: http://helenaonneby.com/intuitivtliv  

Läs mer om intuitionssessionerna: http://helenaonneby.com/meeting-your-intuition

Signa upp dig för mina love letters: http://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: http://instagram.com/helenaonneby

Jag är så tacksam för alla människor som hjälpt göra denna podd möjlig. Först och främst, Madeleine Mofjärd för produktion av podden, systerskap längs vägen och för att hon skapat containern som jag kan få flowa i. Andreas Persson och Simon Boquist för jingeln. Minna Yr Johannisdottir för foto. Tania Gomes för logga. Tack!

Vår fantastiska tankeverksamhet kan vara en stor tillgång men också ett hinder för att kunna leva våra liv här och nu. Många människor lever hela sina liv i tankarnas grepp och tror på alla tankar som kommer och går, vilket skapar oro, stress och onödigt mycket rädsla. I det här avsnittet delar jag perspektiv och verktyg för att hantera ständigt loopande tankar så att du kan leva friare, tryggare och större, bortom tankarnas grepp.

Läs mer på: http://helenaonneby.com

Jag är så tacksam för alla människor som hjälpt göra denna podd möjlig. Först och främst, Madeleine Mofjärd för produktion av podden, systerskap längs vägen och för att hon skapat containern som jag kan få flowa i. Andreas Persson och Simon Boquist för jingeln. Minna Yr Johannisdottir för foto. Tania Gomes för logga. Tack! 

Det är lätt att leva livet "om bara". Om bara det där problemet vore löst, det där målet vore nått eller den där längtan uppfylld. Då ska jag leva, då kommer jag att få känna de där känslorna som jag längtar efter. Men det finns ju inget där där. Livet är här. I det här avsnittet berättar Helena om hur vi kan flytta dit till hit genom att skapa förutsättningar för att känna det vi vill känna, här och nu, inte "om bara".

Här kan du ladda ner en enkel guide för att identifiera dina favoritkänslor (på engelska): https://www.helenaonneby.com/desire-map-eng 

Läs mer på: http://helenaonneby.com

Signa upp dig för Helenas love letters: http://helenaonneby.com/subscribe

Följ henne på Instagram: http://instagram.com/helenaonneby 

I det här första avsnittet av ”Det inre skiftet” berättar Helena om intentionen för podden, vem hon egentligen är som fått för sig att börja podda och varför just nu. Du får också ett smakprov på vilka typer av ämnen som kommer i framtida avsnitt och Helena delar ett av de få perspektiv som förblir oförändrat i hennes livsupplevelse över åren när så mycket förändras hela tiden.

Läs mer på: http://helenaonneby.com

Signa upp för hennes love letters: http://helenaonneby.com/subscribe

Följ henne på Instagram: http://instagram.com/helenaonneby