Devenir Triathlète

“Le triathlon est un des sports les plus dures. C’est pas juste jouer à la baballe…” Nous sommes en discussion avec Georges Belaubre, un pionnier du triathlon en France. Il était triathlète avant que le triathlon n’existe. 👊

Georges est né en 1944. Alors que la discipline voit le jour dans les années 1980, il pratiquait déjà les différents sports. Il performe très rapidement et devient le tout premier champion de France en 1985. Il détient également plusieurs titres de champion du monde dans la catégorie vétéran. 🏆

Et pendant ce temps, il en profite également pour coacher son fils Frederic Belaubre quintuple champion de France à son tour que nous avons également eu l’occasion d’accueillir sur le podcast dans l’épisode 328. Vous l’aurez compris, Georges Belaubre est une personnalité incontournable dans l’histoire du triathlon français. 🇫🇷

Aujourd’hui, il a 79 ans et il continue à faire environ deux triathlons par an. 💪

Comment ont évolué le matériel, l’alimentation et la science de l’entrainement?

Comment former un des meilleurs triathlètes de sa génération depuis le plus jeune âge? 

Jusqu’où descendront les chronos dans le triathlon?

On aborde toutes ces questions dans l’épisode 338 du podcast Devenir Triathlète! 🎙️

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité, demandez à son fils : @FredBelaubre

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Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana

🎶 ©️ @DeejayBlacki

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Lors d’une soirée bien arrosée en 2002, 4 suédois décident de se lancer un défi : partir d’une île, nager jusqu’à la prochaine, la traverser en courant et enchainer ainsi de suite pour rallier un point d’arrivée dans l’archipel de Stockholm. Ce petit défi leur prendra 24h. Quelques mois plus tard, les “4 originals” en parlent à deux organisateurs d’évènements sportifs pour en faire une véritable course. Le projet ÖTILLÖ était né. La première course voit le jour en 2006, puis évolue avec le temps pour donner lieu à la discipline que l’on connait aujourd’hui : le SwimRun. 🏃🏊🏃🏊🏃🏊

Michael LEMMEL est suédois d’origine mais il a vécu un peu partout. Grand passionné de sports outdoor, il commence à bosser pour la fameuse marque de vêtement Patagonia où il côtoie le fondateur Yvon Chouinard. C’est une entreprise bien en avance sur son temps qui a pour philosophie de profiter de la vie. “Si tu peux exprimer ta passion, tu es plus productif et loyal.” C’est pourquoi il était commun de voir sur une porte d’un de leur magasin que celui-ci ouvrirait plus tard exceptionnellement car il y avait eu une belle chute de poudreuse ou des belles vagues pour skier/surfer … Ça fait rêver non?! 🤩

Puis, il emménage à Chamonix où il rencontre son futur associé Mats Skott avec qui ils décident de tenter les courses d’aventures. En 1995, ils font leur premier raid gauloise en Patagonie. C’est une course multisport de 7 à 9 jours par équipe où les participants doivent enchainer du trail, kayak, alpinisme, vélo, etc. Ils forment la première équipe suédoise et trouvent des sponsors (Peak Performance, puis Salomon). C’est le début d’une nouvelle vie. 💪

Puis en 2005, il se lance dans la création de ÖTILLÖ qu’il développera jusqu’en 2022 avant de quitter l’entreprise. On revient sur l’émergence du SwimRun et sur tout le parcours de Michael jusqu’à aujourd’hui dans l’épisode 337 du podcast Devenir Triathlète. 🎙️

⚠️ Attention! ⚠️

C’est le genre d’épisode qui donne envie de tout lâcher et partir s’éclater en pleine nature (on vous aura prévenus). 🏔️

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @MichaelLemmel

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On entend souvent dire qu’à un certain âge, les femmes doivent faire face à une décision importante et choisir entre une vie de famille et une carrière professionnel. Et pourtant, beaucoup d’athlètes de haut niveau nous démontrent qu’il est possible de concilier les deux. C’est le cas de Jeanne Collonge. 💪

Elle démarre le triathlon en 2005 et rejoint l’équipe de France avant de passer sur la longue distance. Pendant une dizaine d’année au plus haut niveau avec plein de victoire, un record féminin sur l’Embrunman jusque 2015, ou encore des titres de championne de France duathlon junior et triathlon LD. Puis, arrivée à la trentaine, alors qu’elle est au plus haut de sa carrière sportive, elle décide de devenir maman. 🤰

C’est donc enceinte de 4 mois qu’elle prend le départ des championnats du monde à Hawaï (à ne pas reproduire à la maison sans avoir consulté un avis médical). Contrairement à beaucoup de femmes enceintes, Jeanne a très bien vécu sa grossesse et a pu courir jusqu’au 6ème mois. Elle reprend même l’entrainement rapidement après l'accouchement et s’aligne sur des premières courses pour remonter sur des podiums dès l’année suivante. Depuis, Jeanne combine son quotidien de maman et d’athlète de haut niveau. Et il semblerait que ça lui réussisse plutôt bien. 🤩

Dans cet épisode du podcast, on est revenu sur cette période magique. Qu’il s’agisse de la grossesse ou de la vie de jeunes parents (valable pour les papas aussi), Jeanne nous livre ses conseils pour continuer à s’entrainer au plus haut niveau tout en menant une vie de famille épanouie. Mais ce n’est pas tout, on a aussi parlé longuement de préparation mentale et des bienfaits de se faire accompagner par un psychologue du sport dans une recherche de performance. 🧠

En course, on retiendra qu’il faut: 

1. Ne pas vouloir en faire trop/plus (au risque de dépasser ses limites)

2. Ne pas chercher le flow mais le laisser venir

3. Avoir un plan de course et lâcher prise

Ce fut un épisode passionnant encore une fois où nous sommes rentrés dans les coulisses d’un grand nom du triathlon français. Merci Jeanne pour ce bel échange au micro du podcast Devenir Triathlète. 🎙️

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @JeanneCollonge

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Thomas a grandit dans une famille sportive et a bien connu les bassins de natation depuis le plus jeune âge. Mais il a besoin de s’échapper et découvre alors le triathlon où il intègre l’équipe de France. C’est de famille puisque sa soeur Marion Lorblanchet devient championne du monde junior de triathlon. 🏆

Mais le triathlon est très chronophage et surtout Thomas se découvre une appétence tout particulière pour la course pied. Il fait son premier trail à 21 ans et continuera à progresser dans la discipline jusqu’à devenir champion du monde de trail en 2009. Il gagne également le grand trail des templiers à 4 reprises ou encore le 100 miles du Leadville Trail 100 aux USA. 🏃🏻‍♂️💨

Nous sommes revenus sur son parcours et comme Thomas est également kiné-ostéo, nous somme rentrés plus en détail sur les morphotypes, les profiles énergétiques, la perception de la douleur, la définition d’une blessure et pleins d’autres aspects très intéressants. 🤓

Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Devenir Triathlète. 🎙️

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @Thomas_Lorblanchet

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Qui est Arnaud Manzanini? 🧔🏼‍♂️

Après un passé de cycliste de haut niveau et une carrière entrepreneuriale sur les chapeaux de roues, Arnaud découvre l’ultra distance et, avide de challenge, il vise le graal de la discipline: la Race Across America! 🇺🇸

Alors qu’il travaille à temps plein, il se lance dans la préparation d’une course qui va changer sa vie. Et pour traverser les USA d’Ouest en Est sur une distance de près de 5000 km, il faut s’entourer. C’est donc une équipe d’une dizaine de personnes qui l’accompagne, mais ce sont aussi des sponsors financiers et surtout des kilomètres d’entrainement (12.000 km en 7 mois pour être précis) à caser dans une vie déjà bien remplie. D’ailleurs, il détient encore et toujours le record français sur cette course mythique. 🏆

Aujourd’hui, il est parvenu à combiner sa carrière entrepreneuriale et sa passion pour l’ultra-cyclisme puisqu’il en a fait son boulot. Que ce soit via son podcast Ultratalk, ses aventures à vélo au cap nord à -45°C ou encore l’organisation de courses d’ultra, Arnaud incarne cette jeune discipline qu’il a pour ambition de fédérer au niveau européen. 🇪🇺

C’est pourquoi, il a commencé par organiser la célèbre Race Across France, puis il s’est attaqué à la Race Across Belgium, Race Across Paris et bientôt la Race Across Switzerland. Son objectif ? Rendre l’ultra cyclisme plus accessible et plus sûre. 👌

En tout cas, nous ça nous a donné envie de nous y mettre. 🤩

Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Devenir Triathlète. 🎙️

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @ArnaudManzanini

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Etant jeune, Anthony Berthou faisait partie de l’équipe de France junior de triathlon. Puis suite à quelques soucis de santé, il s’est éloigné du sport avant de revenir dans le trail puis le triathlon longue distance avec un joli palmarès dont 9h50 sur l’Ironman de Nice. ⛰️

Mais un évènement tragique lui arrive, il est atteint de la maladie de Lyme en phase tertiaire qui va jusqu’à lui paralyser la moitié du visage. Il entame alors un long combat contre la maladie durant lequel il doit revoir son mode de vie et son approche au sport. 🏃🏻‍♂️

Heureusement, Anthony s’intéresse depuis qu’il a 12 ans à la nutrition et il en a même fait son métier. Il a donc une bonne compréhension du corps humain et il met tout en oeuvre pour se guérir en adoptant une approche systémique. Pas de remède miracle, il faut avant tout un mode de vie sain ! Mais qu’est ce que ça veut dire ? 🤓

“Ce n’est pas le sport qui améliore la santé, c’est la sédentarité qui nuit à la santé”. 

L’être humain est en mouvement entre 6h et 10h par jour depuis des millénaires. Puis depuis quelques années, beaucoup d’entre nous passons maintenant la majorité de notre vie assis entre les bancs de l’école, le bureau, la voiture, le métro, à table,… On subit donc une désadaptation biologique et c’est une vraie catastrophe sur la santé humaine. 🫤

D’ailleurs, on parle de plus en plus de sportifs sédentaires… 😏

“Faire 1h de sport par jour n’est pas suffisant si on est assis le reste du temps. Pour bien faire, il faudrait bouger au moins toutes les 20 minutes.” ☝️

Ce fut un échange émouvant et qui remet en question notre mode de vie. Pour approfondir le sujet, vous pouvez retrouver son dernier livre “Du bon sens dans notre assiette” aux éditions Actes Sud. 📖

Et pour les curieux, on a aussi parlé nutrition et performance. Que penser des régimes à la mode (cétogène, scandinave, HFLC, paléo,…) ? Qu’en est-il de la fameuse fenêtre métabolique ? Quel apport de glucide par heure faut viser durant l’effort ? Pourquoi on nous a dit que boire du lait renforçait nos os ? Pourquoi on n'a pas faim après un effort important ? 🤔  

Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Devenir Triathlète. 🎙️

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @Berthou.Anthony

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Les mythiques championnats du monde Ironman à Hawaï n’y auront plus lieu. 😳

Du moins plus tous les ans puisqu’il seront alternés une année sur deux entre les hommes et les femmes. Pour ceux qui suivent l’actualité triathlon de près, vous saurez déjà que la nouvelle destination qui accueillera donc les championnats du monde sera … Nice ! 🇫🇷

La décision a été pas mal controversée et on a donc décidé de rencontrer une icône du triathlon français : Yves Cordier. Aujourd’hui il est notamment directeur de course pour l’Ironman de Nice mais aussi vice-président en charge du haut niveau à la fédération française de triathlon. Difficile de trouver mieux placer pour parler de ces sujets là. 👌

Et pour comprendre cette décision importante, il faut revenir quelques années en arrière. C’est en 1982 que Yves découvre le triathlon pour la première fois dans la ville de Nice. Il n’y avait que 50 participants pour cette première édition dont le légendaire Mark Allen (un nom familier pour les plus assidus). L’année suivante, Yves participe pour ce qui sera sa première course d’une longue carrière. Cette année là, il y a déjà 250 participants. Puis l’année suivante ce sont plus de 1000 athlètes qui prennent le départ à Nice. La machine était lancée et le mythe du triathlon de Nice est devenu ce qu’il est aujourd’hui. 🤩

Cette épisode de podcast nous a permis de retracer l’histoire du triathlon français mais aussi de rentrer dans les coulisses de Ironman (tel que dans l’épisode 282 avec Thibault Vellard) et de la FFTRI. On est aussi revenu sur son palmarès dont 5 victoires sur l’Embrunman. 🏆

Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Devenir Triathlète. 🎙️

Bonne écoute! 🎧

PS: un merci à Didier Poulmaire pour la mise en contact et la préparation de l’épisode. 

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : https://www.linkedin.com/in/yves-cordier-095b33157

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Sacha Rosenthal commence à travailler à 17 ans. Il n’a pas le BAC. Mais c’est un autodidacte et surtout un bosseur. Il commence à réparer des ordinateurs puis sa petite entreprise grandit et devient un des leaders de son secteur. Aujourd’hui, il a 52 ans et son entreprise XEFI compte 1800 employés. 📈

Vous l’aurez compris, c’est une belle succès story entrepreneuriale. Mais l’histoire ne s’arrête pas là. Sacha est aussi un passionné de sport. Comme il le dit lui même, “le sport, c’est la vie!”. 💪

Initialement, joueur de rugby, il se rend compte qu’il est fait pour la course à pied. Il a “une biomécanique de coureur”. Ses résultats parlent d'eux même: moins de 31 minutes sur le 10 km… 🏃🏻‍♂️💨

Mais comme tout bon entrepreneur qui se respecte, il a besoin de challenge et il se met donc à nager à l’âge de 35 ans pour se lancer sur le triathlon. Aujourd’hui, il est déjà venu au bout de 9 IRONMAN mais ce n’est pas tout. Il décide de contribuer au développement du sport par le biais de son entreprise XEFI qui sponsorise plusieurs athlètes pro et organise un nouvel évènement qui casse les codes. La course YOTTA. 🏆

Le concept est simple. Enchainer plusieurs boucles de natation et de course à pied avec un départ fixe. L’objectif étant d’en faire un maximum tout en restant dans les limites de temps. Les premières éditions ont été un grand succès et on risque d’en entendre pas mal parler dans les prochaines années. 👀

Cerise sur le gâteau, XEFI est aussi une entreprise atypique. Le sport y est omniprésent puisqu’il y a 30 coachs qui suivent les employés dont 5 à temps plein, une cellule évènement qui en organise plus de 100 par an et des infrastructures hors normes : douches dans chaque agence, piste d’athlétisme au milieu des couloirs, terrain de basket ou encore salle de spinning dans les bureaux. Bref, ça en fera rêver plus d’un. 🤩 

Résultat ? Le taux d’arrêt maladie a été divisé par trois. Food for thought… 🧐

Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Devenir Triathlète. 🎙️

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : https://www.linkedin.com/in/sacha-rosenthal-50b81b67 et pour en savoir plus sur la course et s'inscrire : https://yottaxp.com

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Joueuse de basket de haut niveau, elle tombe dans l’anorexie puis la boulimie. Une maladie qui la suivra durant 15 ans et qui va rapidement l’éloigner du sport… Quatre enfants et un déménagement à Barcelone plus tard, à l’approche de ses 40 ans, elle décide de se lancer un défi avec son mari: courir un marathon. Les sensations reviennent. Elle redécouvre des émotions qu’elle avait oublié depuis deux décennies. La préparation d’un tel défi, le dépassement de soi, les larmes sur la ligne d’arrivée, l’envie de recommencer,… 🙌

C’est décidé, elle se lance pour faire un Ironman 70.3 et ses réflexes de sportives de haut niveau reviennent. Malgré qu’elle découvre à peine le triathlon, elle met tout en oeuvre pour réussir. Ca fait maintenant 4 ans qu’elle est back in the game! Elle s’est déjà qualifié pour les championnats du monde 70.3 et a fait une deuxième place sur la même distance dans sa catégorie d’âge à Nice. 🤯

Comme quoi, il y a pas d’âge pour débuter le triathlon… 👊

On est revenus sur son parcours, sa maladie, sa préparation, l’importance de la récupération,… C’était un épisode bouleversant et un beau message d’espoir pour ceux qui passent par des moments difficiles. 

L’épisode 330 est à retrouver sur le podcast Devenir Triathlete 🎙️

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invitée : @Sarah_TriMom

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En triathlon, il faut être fort physiquement et mentalement mais il faut aussi être malin! Et ça Tom Richard l’a bien compris. 🤓

Contrairement à pas mal d’autres athlètes de haut niveau, Tom n’a pas grandit dans une famille sportive. Lorsqu’il débute le triathlon, il savait flotter mais pas nager pour autant. Et pourtant, aujourd’hui il est triathlète pro avec déjà un joli palmarès du haut de ses 29 ans. Tout commence à l’âge de 16 ans, quand Tom rejoint le club de Poissy. Les athlètes élite le font rêver et il travaille dur pour se faire une place dans le haut niveau. Aujourd’hui, il court avec les meilleurs athlètes du monde et se prépare pour les JO de Paris 2024. 🇫🇷

Et pour se préparer, il a rejoint un groupe d’entrainement privé. En gros quelques athlètes qui s’entendent bien et qui décident de cotiser pour se payer un coach à temps plein. C’est quelque chose que l’on voit de plus en plus dans le petit monde du haut niveau en triathlon. Et pourtant, il affrontera sur la ligne de départ ses meilleurs amis avec qui il vit et s’entraine tous les jours. On est donc rentré dans les coulisses d’un petit groupe de triathlètes élites pour comprendre leur quotidien. 🧐    

Retrouvez l’épisode sur le podcast Devenir Triathlète 👀 

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @TomRichardTri

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