Devenir Triathlète

Comment ne pas divorcer quand on fait du triathlon? 🧐

Si ça peut en faire sourire certain(e)s, l’équilibre de la vie de couple est parfois un vrai challenge pour les triathlètes… 😅

Et si la solution était de faire du triathlon en couple ? 💡

A défaut d’avoir créé le tinder des triathlètes, nous sommes partis à la rencontre d’un couple de triathlètes qui a, a priori, trouvé la recette gagnante puisqu’ils font tout ensemble. 💪

Hyper complémentaires, ils s’entrainent à deux et gagnent chacun les Championnats de France longue distance en 2015. Plus récemment, ils se sont tournés vers le coaching avec la société My Tribe et ont même développé une app de coaching: IdoSport. 🤳

Vous l’aurez peut-être déjà compris, il s’agit de deux icônes du triathlon français : Charlotte Morel et Fred Belaubre. 👩‍❤️‍👨

On leur a posé toutes nos questions et on est revenu sur leurs parcours sportif et entrepreneurial. Depuis les JO à la startup nation ! 🚀

Alors si vous êtes curieux : l’épisode se trouve sur le podcast Devenir Triathlète 👀 

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur nos invités : @lolotte_morel et @FredBelaubre

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Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant ses études en management, il effectue ses stages en Private Equity et en M&A. Ce sont les domaines les plus convoités pour les jeunes diplômés d’école de commerce. Beaucoup en rêvent mais peu y accèdent. Il développe ses armes pour une belle carrière dans la finance d’entreprise. Mais tout ne se passera pas comme prévu… 🧐

Charles a un rêve de gosse. Finir un ironman. Donc à la sortie de ses études, il prend le temps de s’entrainer sérieusement et vient à bout du fameux Ironman de Nice. Le rêve est accompli. La case est cochée. ✅

Mais une petite envie de quelque chose de plus s’éveille en lui. Il n’est pas encore tout à fait prêt à s’engager dans sa carrière en finance. Il découvre l’Enduroman et décide d’être le plus jeune finisher de cette course mythique qui relie Londres à Paris. 🤯

Après 9 mois de préparation intensive, sa tentative tombe à l’eau. La course est annulée à cause du Covid… 😣

Et pourtant, il se sent prêt physiquement. Tant d’heures d’entrainement pour rien? Pas question. Il faut trouver une alternative ! C’est décidé. Alors qu’il est confiné chez ses parents à l’Île de Ré, il s’imagine un plan B. Faire un triathlon le plus long possible durant 24h. La course T24 est née et une nouvelle carrière bien loin de la finance s’ouvre à lui. 

En 2020, il était tout seul.

En 2021, ils étaient 370 participants. 

En 2022, ils étaient 1500 participants.

Les inscriptions explosent déjà pour l’année 2023. 

Nous vous proposons de découvrir Charles Gallant, l’organisateur de cette nouvelle course qui vient chambouler le monde du triathlon.

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @charles__gallant (et pour le T24 : @t24_xtrem_triathlon )

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C’est l’histoire d’un petit garçon qui grandit dans une station de ski. Il passe son temps à jouer dans la nature avec ses frères et soeur. Leur truc à eux, courir dans la montagne le plus loin possible et découvrir des nouveaux endroits… Il travaille comme moniteur de ski de fond et se forme comme charpentier menuisier. Mais sa passion pour la course à pied prend le dessus et il devient athlète professionnel. Une des plus grosses pointures du monde du trail aujourd’hui. 🤯

Depuis une bonne dizaine d’année, Xavier Thévenard enchaine les podiums dont trois victoires sur l’UTMB. Et dans ce nouvel épisode du podcast nous revenons sur son parcours en trail et en ski de fond, mais surtout, nous avons parlé d’engagements et de prise de conscience vis-à-vis du changement climatique. C’est un combat que Xavier a décidé de mener en prônant un sport plus proche de la nature et un mode de vie plus simple. C’est dans ce cadre qu’il est également animateur de la Fresque du Climat. 🌍

Cela faisait longtemps que nous voulions aborder le sujet et Xavier était l’invité parfait pour prendre le micro. RDV sur le podcast Devenir Triathlète pour découvrir l’épisode. 🎙️

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @xavierthevenard

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Après 10 ans de natation, Audrey Merle se lance dans le triathlon et atteint rapidement le haut niveau. Championne de France junior, championne du monde en relais mixte, victoire sur la coupe d’Europe en 2015, championne d’Europe en duathlon et coupe du monde à Tongyeong en 2022, sans compter les innombrables podiums qu’elle accumule depuis bientôt 10 ans. 🏆 

Aujourd’hui, elle prépare les JO de Paris 2024 et on lui souhaite tout le meilleur 🤩

Et pourtant, à ses débuts, Audrey avait peur de nager en eau libre. On est revenu sur son parcours en long et en large. Comment dépasser sa peur de l’eau libre? Comment améliorer sa technique à vélo pour rouler comme les pros? Comment travailler ses transitions? Quelle stratégie de course adopter si on manque d’explosivité? Comment travailler sa préparation mentale pour augmenter sa confiance en soi? Comment drafter efficacement en natation?

L’épisode 325 est à retrouver sur le podcast Devenir Triathlete 🎙️

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @audrey.merle95

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“Le haut niveau c’est 24h/24h.” Et c’est d’autant plus vrai quand on fait des études d’ingénieur en parallèle.

Pour Mathieu Delpeuch, son quotidien est rythmé par des cours, des stages en entreprises, 17h d’entrainement par semaine en moyenne (avec des pics à 30h en période de charge), 9h de sommeil par nuit,… Mais c’est pas tout, il doit aussi créer du contenu pour sa chaine YouTube et Instagram afin de satisfaire les sponsors et pouvoir vivre de sa passion. 🤯

Cette semaine, nous ne recevons pas un triathlète mais un (ultra)traileur sur le podcast. Mathieu Delpeuche nous raconte les coulisses du sport de haut niveau. Sans grande surprise, il fait du sport depuis son plus jeune âge. Il est passé du handball aux sports natures comme le raid multisport avant d’arriver sur les sentiers de trail où il performe rapidement. Il est ensuite devenus pro sans jamais lâcher ses études d’ingénieur en énergie et environnement qu’il est maintenant sur le point de terminer. Au fil des courses et des podiums, il se rend compte qu’il y a une corrélation directe entre la distance et son classement. Il augmente donc les distances pour s’attaquer à des 100km avec comme ambition de se diriger vers des courses comme l’UTMB. 💪

En cette saison hivernale, pas mal de triathlètes se mettent au trail. Ca permet de maintenir la forme tout en s’amusant. On court sans trop regarder la montre, on est beaucoup plus aux sensations et ça fait du bien après des grosses saisons millimétrées. Et si vous vous demandez quelles sont les techniques de descente en trail, comment calculer l’équivalent de 100m de D+ sur du plat, comment ça se passe au sein d’une équipe pro de trail, comment devenir pro, que mange un traileur sur une journée type ou tout simplement que vous avez envie d’en savoir un peu plus sur l’univers du trail, rdv sur l’épisode 324 du podcast Devenir Triathlète. 🎙

A retrouver sur le podcast @Devenir triathlete! 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @mathieu_delpeuch

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Si je vous dis de nager dans une eau à 12°C jusqu’à l’île en face, la traverser en courant, puis nager à nouveau jusqu’à la prochaine île et ainsi de suite pendant près de 10h avec des hot dogs en guise de ravito, vous pensez à quoi? 🏊+🏃+🌭+🏊+🏃+🌭+🏊+🏃+🌭

En 2002, une bande d’ami en Suède imagine le challenge lors d’une soirée tardive au bar. Ils décident alors de traverser 26 îles en alternant course à pied et natation sur un total de 75km. Le concept est simple “Ö till Ö” ce qui signifie “d’ile en île” en suédois. Connu aujourd’hui sous le nom de Öttilö en Suède, c’est depuis lors devenu la Mecque du swim-run et est réputée comme étant une des courses les plus dures au monde. 🤯

Pour découvrir la discipline, nous avons eu le plaisir d’accueillir Angèle et Pierre-Louis sur le podcast. Grande première puisque c’était le tout premier épisode avec deux invités. En même temps, difficile de les séparer… En couple dans la vie et tous deux professeurs d’éducation physique, ils ne se lâchent plus. Ils ont décidé de former équipe en 2019 dans la catégorie swim run mixte qu’ils pratiquent maintenant de manière intensive puisqu’ils ont obtenus la 8ème place au championnat du monde et qu’ils ne comptent pas s’arrêter là. 💪

On est donc revenus sur le swim run en long et en large. Que prévoir niveau matériel? Quelle sont les distances standards? Comment gérer sa nutrition? Comment s’entrainer et performer tout en évitant les disputes? 🤓

Un épisode d’un format différent qui nous fait découvrir une nouvelle discipline encore peu abordée sur le podcast @devenir triathlete et surtout un couple d’athlètes adorable que nous suivrons de près dans les années à venir. 🙌

A retrouver sur le podcast @Devenir triathlete! 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur nos invités : @team_weppes_envol_nuswimrun

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On entend parfois dire que le triathlon, c’est le nouveau golf. C’est vrai en partie. D’une part, c’est un sport qui peut parfois coûter cher et d’autre part, on y retrouve souvent des gens avec des vies bien remplies: c-levels, entrepreneurs, managers,… Mais les similitudes ne s’arrêtent pas là. Du moins pas pour notre invité de la semaine… 🏌️

Thomas Pigois a fait des études de sport avant de devenir coach. Il a commencé à travailler dans le golf, une discipline qu’il affectionnait tout particulièrement avant de se lancer à 100% dans les sports d’endurances. Et le plus étonnant, c’est qu’il affirme que le golf lui a permis de progresser en triathlon… 🧐

A première vue, ca peut paraitre curieux mais en creusant il y a pourtant quelques similitudes à commencer par l’apprentissage du geste technique. Thomas met énormément l’accent sur la technique comme pierre angulaire de l’entraînement des athlètes qu’il coach. D’après lui, “beaucoup d’athlètes de haut niveau en ultra trail ont une très mauvaise technique”. 😬 

Dans ce nouvel épisode du podcast devenir triathlète, on a également abordé les indicateurs de performances en entrainement, l’importance du coaching, l’apprentissage continu sur le terrain, mais aussi le fameux régime cétogène qui peut parfois faire débat. 🤜🤛

Rdv sur le podcast pour découvrir notre invité! 🎙️

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @thomas_pigois et @expert.sport.coaching

... et pour revoir la redif de l'Ironman d'Hawai 1989 : c'est tout en bas de cette page. https://www.triclair.com/videos/telechargement-videos-triathlon.php

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Il commence à exercer comme kinésithérapeute mais devient vite frustré de voir que les mêmes patients qu’il a guéris reviennent blessés à nouveau pour les mêmes raisons. Il décide alors de changer sa méthode. Il remplace son approche curative par une approche préventive et devient coach. Ses patients deviennent alors des clients et il s’entoure de plusieurs experts pour leur offrir la meilleure préparation physique possible. 💪

Loïc Lepoutre est un des premiers adeptes de la Clinique du Coureur en France. Il s’intéresse également aux médecines orientales, aux thérapies énergétiques, à la micro-nutrition, à la préparation mentale,… La liste est longue. Ce nouvel épisode est donc un condensé d’info hyper intéressant où on a parlé de pleins de sujets divers et variés. 🤓

Pourquoi les triathlètes ne savent pas nager? 

Qu’est ce que la proprioception aquatique? 

Comment optimiser sa respiration ou encore sa culbute en natation?

Comment s’alimenter en ultra-cyclisme?

Quels sont les deux types d’ultra-athlète différent?  

Quelles sont les limites du régime High Fat Low Carb? 

Peut-on préparer un Ironman en s’entrainant seulement 1h par jour? 

Rdv dans ce nouvel épisode du podcast Devenir Triathlète pour découvrir notre invité. 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @head_coach_intothewild ou https://www.linkedin.com/in/lo%C3%AFc-lepoutre-015718133

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Bienvenue dans la 3ème saison du podcast Devenir Triathlète !

Il débute sa carrière de nageur à 6 ans mais l’abandonne à l’arrivée d’une crise d’adolescence précoce à l’âge de 12 ans. Heureusement, il découvre le triathlon quelques années plus tard et ça va changer sa vie… 💪

Florian Schäfer se donne à fond. Il fait des études dans le sport. Il enchaine les podiums… Puis quand il décide de se lancer professionnellement dans le coaching, il voit ses heures disponibles pour l’entrainement diminuer. Il doit faire un choix et décide de se concentrer sur la nage et la course à pied. Il se dirige donc vers l’aquathlon où il devient champion du monde dans sa catégorie d’âge puis dans le Swim Run. 🏆

On a parlé de ces deux disciplines particulières mais pas que. Le sport santé est-il compatible avec la compétition de haut niveau? Quel avantage de s’entrainer avec un coach? Comment écouter son corps? Comment l’hypnose peut aider les athlètes à progresser? 🤔

Direction le podcast Devenir Triathlète pour ce dernier épisode. 🎙

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @schafercoaching ou https://www.schafercoaching.com

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Au début, il ne pouvait pas courir 500m sans s'arrêter. Puis quelques années plus tard, Arnaud Dely devient un des meilleurs coureurs de Belgique. Il court le 10 km en 28 min et le 20 km en 1 h.👊

Hyperactif depuis son plus jeune âge, Arnaud commence le sport avec le basket, puis il découvre l'Ironman de Nice par hasard et se met au triathlon. Il performe très rapidement puisque dès sa première année, il participe à la coupe d'Europe junior ETU où il court contre des athlètes hors pairs tel que Gustav Iden ou Alex Yee. 😳

Mais c'est sur le duathon qu'il trouve son bonheur et devient champion d'Europe et du monde U23 en 2018. Plus récemment en 2022, il réitère son titre de champion du monde mais dans la catégorie duathlon relais mixte avec sa compatriote Maurine Ricour. 🇧🇪

Si vous souhaitez comprendre comment se passe un duathlon, quelles stratégies de courses adopter ou tout simplement découvrir Arnaud Dely, RDV sur le podcast Devenir Triathlète! 🎙

Bonne écoute! 🎙

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invitée : @ArnaudDely

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