"Scheitern gehört zu den wichtigen Lebenserfahrungen." — Berend Breitenstein

Berend Breitenstein steht für dopingfreien Kraftsport und hat das Natural Bodybuilding in Deutschland groß gemacht. Die Lebensgeschichte des Fitness-Urgesteins wurde nun verfilmt und liefert einen inspirierenden Blick hinter die Kulissen eines Menschen, der den Fitness-Lifestyle seit über fünf Jahrzehnten lebt.

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Berend Breitenstein ist Ernährungswissenschaftler, Gründer und Präsident des deutschen Natural-Bodybuilding Verbands GNBF e. V., lebenslanger Kraftsportler und Autor zahlreicher Fitnessbücher (darunter Bestseller wie „Die Kraftküche“).

Sein Leben und Lebenswerk wurde in der neuen Doku „BEREND – The Story of a Lifetime Natural Bodybuilder“ verfilmt und ist kostenfrei auf YouTube verfügbar.

In dieser Folge erfährst Du:

• Was wir von Berend über das gesunde und verletzungsfreie Altern lernen können,
• warum die größten Chancen im Leben oft im persönlichen Scheitern liegen,
• welche gesunden Routinen Berend seit über 50 Jahren dabei helfen, stark, gesund und fit zu bleiben,
• wie Berend Beruf, Sport, Regeneration und die Rolle als junger Vater unter einen Hut bekommt,
• woran Du zweifelsfrei erkennst, ob Du eine Kraftübung richtig durchführst,
• ein Blick hinter die Kulissen der neuen Doku,
• und vieles mehr …

Viel Spaß beim Hören!

👉 Alle Shownotes zur Folge.

Timestamps

• Wie startest Du in den Tag? [04:48]
• Überraschende Neuigkeiten [07:45]
• Das Leben mit einer jungen Tochter [09:28]
• So organisierst Du Dich, um alles zu schaffen [10:15]
• Die wichtigsten Werte [11:39]
• Prioritäten im Training und der Ernährung [13:53]
• Ist es wirklich zu spät? [14:47]
• Blicke hinter die Kulissen der Doku [16:58]
• Warum „Lifetime“ Natural Bodybuilder? [21:24]
• Ein fast vergessenes Buch, das Du gelesen haben solltest [22:41]
• Das Geheimnis der Regeneration [26:11]
• Was fehlender Fokus im Training mit uns macht. [28:52]
• Ist Krafttraining langweilig? [32:48]
• Was ist heute wichtig für die Zukunft? [35:06]
• Sonderbare Angewohnheiten [38:16]
• Schöne Momente aus der Kindheit [41:45]
• Eine etwas andere Kraftquelle [42:21]
• Enttäuschungen [44:26]
• Kindheit [46:58]
• Neuanfang [48:18]
• Lernerfahrungen [50:12]
• Welche Rolle spielt die Gesundheit? [52:47]
• Vorbilder [54:59]
• Die ultimative Nachricht [59:18]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

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