November 11, 2025

Die stille Macht des Darms: Wie die Darm–Hirn–Achse Stimmung und Schlaf formt

22 minutes

Darm mit Aussicht

Der Darm macht Beschwerden und auch im Kopf dreht sich alles im Kreis - kennst du das? Diese Verbindung zwischen unserem Bewusstsein (Gehirn) und dem Unterbewusstsein (Darm) nennen wir Darm-Hirn-Achse. Sie ist ein entscheidender Faktor für dein Wohlbefinden und deine Darmgesundheit. Stimmt die Kommunikation der Darm-Hirn-Achse nicht, können u.a. Schlafprobleme, Entzündungen, ein geschwächtes Immunsystem, Depressionen und Ängste die Folgen sein. Deshalb lernst du in dieser Folge diese wichtige Verbindung zu verstehen und positiv zu beeinflussen.

Thomas klärt in den nächsten Minuten u.a. diese Fragen:

Wie genau funktioniert die Darm-Hirn-Achse?

Warum ist diese Verbindung für uns so wichtig?

Welchen Einfluss haben Hormone wie Serotonin und Melatonin auf unsere Darmgesundheit?

Was kann passieren, wenn die Darm-Hirn-Achsen-Kommunikation nicht mehr intakt ist?

Wie kann ich die Darm-Hirn-Achsen-Kommunikation trainieren?

Viel Spaß bei dieser Folge!

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