DIESES LEBEN. Mit Tim Schlenzig.

Das Leben ist keine Gerade, bei der ständig alles bergauf gehen muss. Es ist Wandel, Ebbe und Flut, Winter, Frühling, Sommer und Herbst.

Diese Folge zeigt Dir:

• Woran Du die aktuelle Jahreszeit Deines Lebens erkennst und
• Wie Du im Einklang mit ihr Leben kannst, statt Dir die Zähne auszubeißen an Dingen, die momentan einfach nicht ihre Zeit haben

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Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de.

Tim

Es kann nicht immer nur alles bergauf gehen - doch das muss es auch gar nicht. Natur ist Wandel, Leben ist Wandel.

Viele von uns stressen sich damit, unbedingt viiieeel gelassener werden zu wollen. Diese Folge nimmt den Druck und zeigt Dir vier Wege, wie Du 10 Prozent entspannter leben kannst. Drin ist unter anderem:

• Warum Stress zum Leben gehört (auch "negativer" - oh mein Gott!)
• Die großartige RAIN-Formel für mehr Gelassenheit
• Wie uns selbstbezogene Gedanken stressen und wie wir sie loslassen können

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Tim

Diese Folge nimmt den Druck aus dem "Entspannen" und zeigt Dir vier Wege, wie Du 10 Prozent mehr Gelassenheit in Dein Leben holen kannst.

Wartest Du auf eine Erlaubnis von außen, um Deine Träume anzupacken? Darauf, "auserwählt" oder "entdeckt" zu werden? Oder auf die perfekten Umstände?

Hör auf zu warten und nur andere glücklich zu machen. Pack es an. Mach Dein Ding. Starte, bevor Du Dich "bereit" fühlst - denn Du bist es schon. Darum geht's in dieser Folge - und darum, wie das klappen kann.

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Tim

Genug gewartet - auf Bestätigung und Erlaubnisse und die weltverändernde Idee. Mach's einfach. Fang an, leg los, hau rein.

Sehnst Du Dich nach mentaler Stärke? Willst Du besser gewappnet sein für Deine aktuellen Herausforderungen - oder einfach wachsen?

In dieser Folge lernst Du eine Übung kennen, die Forscher als "eines der wirkungsvollsten psychologischen Mittel" bezeichnen.

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Tim

Mit dieser Übung kannst Du Deine mentale Stärke trainieren - schon 10 Minuten bringen nachweislich sehr langfristig etwas.

"Manchmal bedeutet Glück, dass Du etwas nicht bekommst", hat der Dalai Lama gesagt.

Darum geht's in dieser Folge:

• Welche Gedanken helfen, wenn ein Traum, ein Ziel, ein Job oder eine Beziehung gescheitert ist
• Wie ein Koch, ein Erfinder und eine weltberühmte Autorin ihren Erfolg auf einem Scheitern aufgebaut haben

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Tim

Die Folge zeigt Dir, wie Du ein bisschen besser loslassen kannst, wenn in Deinem Leben etwas gescheitert ist.