“Bland det värsta jag kan göra när jag vill gå ner i vikt är att äta kolhydrater.”

Är det här någonting som kanske har passerat i dina informationsflöden någon gång? I sådana fall vill jag bara vara tydlig med en sak: Det här är en viktmyt.

Här på Viktdoktorn så går vi igenom olika viktmyter hela vägen fram till jul. Du kan tänka att det är som en julkalender. Idag slaktar vi alltså att kolhydrater är farliga, dåliga, hemska, kontraproduktiva. Lägg in vilket negativt ord du vill när man vill gå ner i vikt.

Är det så att du tycker att det här är lite intressant och gärna vill veta mer och få fler mikrotips och råd om hur du bäst går ner i vikt och stannar där? Då går du in på www.viktdoktorn.se 

Där kan du skriva upp dig på vår jul-lista och få ett mejl varje morgon med en ny viktmyt som vi slaktar (+ en BONUS!).

Du kan också titta på alla gamla avsnitt och jag hoppas att du hittar till våran podd för där har vi mycket längre genomgångar om saker och ting. Allt baserat på forskning. För så kör vi.

Och vill du då ses vi imorgon igen.

Hälsar Rebecca och Camilla

"Eftersom jag inte kan gå ner i vikt genom att träna, struntar jag i det. Det finns ingen anledning för mig att träna i så fall.” Ja, det här är ju också en viktmyt. Och här på Viktdoktorn så går vi igenom myter relaterade till vikt och framförallt viktnedgång hela vägen fram till jul. Varför är dagens myt dagens myt? Det svarar vi på i dagens viktmytsslakt.

Tyckte du att det här är lite spännande? Vi har publicerat en viktmyt varje dag sedan den 1 december – och alla finns de på www.viktdoktorn.se 

Vi ses imorgon igen, om du vill.

Hälsar Rebecca och Camilla

“Det är fusk att ta läkemedel för att gå ner i vikt.” Nej, varför skulle det vara det?

Om jag har ont i huvudet, då är det ingen som reagerar på att jag tar en Alvedon. Har jag feber eller om barnen har feber, då är det ingen som reagerar på om jag ger dem lite ibuprofen för febernedsättning. Det finns massor med olika sjukdomstillstånd som det finns medicinsk behandling för. Hör och häpna, fetma är ett sjukdomstillstånd. Och idag finns det medicinsk behandling.

I dagens viktmytsslakt går vi igenom hur man kan hantera frågor som kan komma i samband med att omgivningen förstår att man genomgår en medicinsk behandling för sin övervikt eller obesitas (sjukdomen fetma).

Är det så att man inte vill missa någon av våra viktmyter som vi går igenom i denna julkalender – skriv upp bästa mejladressen på vårt julbrev så skickar vi ett mejl varje morgon med dagens viktmyt.

Och allt som vi pratar om hittas på www.viktdoktorn.se 

Hälsar Rebecca och Camilla som ser fram emot att ses imorgon igen!

“Jag har hittat kosttillskott, alltså såna här “fat burners”, som kommer hjälpa mig att gå ner i vikt.”
Alltså jag förstår om man får upp hoppet när man läser sådana där saker, men det där är dessvärre bara en viktmyt. Varför? Det går vi igenom i dagens viktmytsslakt här på Viktdoktorn.

Tycker du att det är lite intressant med de olika viktmyterna? Gå in på www.viktdoktorn.se Vi kör en julkalender så vi dyker upp varenda dag – hela vägen fram till julafton. Och är det så att du inte vill missa någonting, skriv upp bästa mejlen på vår jullista så skickar vi ett mejl varje morgon.

Vi ses igen imorgon om du vill, hälsar Rebecca och Camilla på Viktdoktorn

“För att jag ska kunna äta precis så mycket jag vill, då måste jag se till att träna ordentligt, mycket, regelbundet, ofta, länge ..." Ja, ni fattar, det här är bara en viktmyt. 

Det är många som fortfarande är fast i tankesättet “kalori in – kalori ut” och tror att man kan träna sig smal. Men det fungerar inte. Inte i längden. För (som vanligt) fungerar allt som innebär svält för att nå en viktminskning. Problemet är dock att kroppen kommer att revoltera och säkerställa överlevnad genom att … ja, det går vi igenom i dagens viktmytsslakt.

Tycker du att det är intressant när vi småpratar om olika viktmyter? Gå in på www.viktdoktorn.se Inte bara kan du skriva upp dig på vårt julbrev och få ett mejl varenda morgon (med en liten bonus faktiskt), utan du kan också titta på alla andra avsnitt som vi redan har publicerat. 

Och eftersom det här är en form av julkalender så är vi tillbaka imorgon. Så vi ses då om du vill.

Hälsar Rebecca och Camilla på Viktdoktorn

“För att gå ner i vikt ska man äta anti-inflammatorisk kost.” Eller det kanske inte det som är grejen. Vi kallar det här för en partiell viktmyt på Viktdoktorn. Varför? Det pratar vi om i dagens viktmytsslakt.

Tycker du att det är intressant när vi sitter och småpratar om de här viktmyterna? I så fall gå in på www.viktdoktorn.se Där har vi både de andra avsnitten som vi redan har publicerat och du kan skriva upp dig på vårt julbrev så mejlar vi dig varje morgon, så du inte missar någonting.

Och vi kör ju på hela vägen fram till jul så att vi ses imorgon igen, eller hur?
Hälsar Rebecca och Camilla

“För att gå ner i vikt måste jag undvika allt sött till varje pris.” Nej, det är bara en viktmyt.

Du kan absolut unna dig lite julgodis om du vill, samtidigt som du är på din sista viktresa. Och i dagens viktmyt går vi igenom hur du kan göra för att inte tappa kontrollen när julgodiset, ischokladen, knäcken och kolan står på bordet.

Tycker du att det är intressant att få de här tipsen och råden? I så fall: gå in på www.viktdoktorn.se och skriv upp dig på vårt julbrev så mejlar vi dig varje morgon, så att du inte missar något! Där finns även alla andra viktmyter som vi redan har publicerat.

Vi är naturligtvis tillbaka imorgon. Vi ses då – om du vill.

Hälsar Rebecca och Camilla på Viktdoktorn

“Jag vet inte hur du känner, Rebecca, men jag är sockerberoende. Jag kan inte sluta äta. Det är superjobbigt för mig.” Eller inte. För att det finns ingenting som heter sockerberoende. Man är helt enkelt inte beroende av socker. Det är en myt som så många har fallit för. 

Varför är detta en viktmyt? Och vad kan man göra för att hantera det svåra sockersuget? Det pratar vi om i dagens viktmytsslakt.

Är det här någonting som du känner så här, wow, intressant, jag vill veta mer, jag vill lära mig mer om hur min viktermostat fungerar och hur jag kan gå ner i vikt och stanna där, då går du in på www.viktdoktorn.se Inte bara kan du skriva upp dig och få ett mejl varje morgon så att du inte missar något när vi går igenom de här myterna och slaktar dem, du kan också titta på alla andra som redan har blivit publicerade. 

Och så håller vi på hela vägen fram till jul. Så vi ses imorgon om du vill.

Hälsar Rebecca och Camilla

“För att snabbt gå ner i vikt ska jag utesluta socker, processad mat och fett. Då kommer det gå superbra för mig!” Nej, det är bara en myt. Det här med att utesluta saker och ting, det är inte vägen framåt. 

Vad som ÄR vägen framåt? Det hittar du i dagens viktmysslakt.

Vill du ha lite mer tips och råd om hur du kan gå ner i vikt och stanna där? Gå in på www.viktdoktorn.se där ser du både allting som vi redan har publicerat i denna julkalender och du kan skriva upp dig och få mejl varje morgon så att du inte missar något. 

Och imorgon då är vi tillbaka igen, om du vill.

Hälsar Rebecca och Camilla på Viktdoktorn

Viktdoktorn – vi behandlar övervikt och obesitas (sjukdomen fetma) genom beteendeförändringar ledda av leg. psykolog, kostvetare och personlig tränare samt läkarledd medicinsk viktbehandling.

“Enklaste sättet för mig att bli av med fett är att sluta fylla på”. Nej, det här är bara en viktmyt. Rebecca, varför är det här en viktmyt? (Svaret finns i dagens viktmytsslakt.)

Vill du ha lite mer tips och råd från oss så kör vi en viktmytslakt hela vägen fram till jul – gå in på www.viktdoktorn.se Där kan du både skriva upp dig för att få mail varje morgon så du inte missar något och hitta alla andra tips och råd som vi redan har gett. 

Hoppas att vi ses imorgon för då är vi tillbaka igen.
Hälsar Rebecca och Camilla

Viktdoktorn – vi behandlar övervikt och obesitas (sjukdomen fetma) genom beteendeförändringar ledda av leg. psykolog, kostvetare och personlig tränare samt medicinsk viktbehandling av våra läkare.