Din övervikt är inte ditt fel

Är det så att du lever med sjukdomen fetma eller obesitas och har blivit dåligt bemött i vården? I så fall är du inte ensam.

I dagens avsnitt går vi igenom en intressant rapport från Obesitas Sverige (tidigare HOBS).
Hur vanligt är ett dåligt bemötande för människor med sjukdomen obesitas?
Vilka typer av kommentarer har vårdpersonal gett?
I förlängningen – vad betyder detta för alla med sjukdomen fetma?
Och vad kan du göra om det händer dig?

En sammanfattning av veckans avsnitt samt länk till rapporten i sin helhet hittar du på www.viktdoktorn.se/94

Guidar Camilla

Äntligen dags för påsk! Eller? Är du van vid att mötas av en fantastisk påskbuffé med flera flaskor påskmust på bordet och tillgång till ett överflöd av påskgodis? Det är i alla fall något som kommit upp under coachningar hos oss på Viktdoktorn. I veckans avsnitt tittar vi därför närmare på vilka medvetna val vi kan göra för att underlätta navigationen och hur vi förbereder oss mentalt för att stå emot eventuella frestelser under långhelgen som stundar.

I veckans poddavsnitt tar vi bl.a. upp:

För mer information om avsnittet – gå in på www.viktdoktorn.se/93

Guidar Camilla som passar på att önska dig Glad Påsk!

Har du någonsin känt dig lockad av choklad och tagit några rutor bara för att plötsligt inse att du har överätit, utan att egentligen vilja det? Varför blir vi sugna, hur påverkar det vårt ätbeteende och vad kan vi göra för att distrahera oss från att överäta?

I dagens avsnitt pratar vi om dopamin och distraktionsstrategier och hur vi kan hantera impulser på hälsosamt sätt, istället för att dämpa med kortsiktiga lösningar. I dagens poddavsnitt tar vi bl.a. upp:

För mer information om avsnittet – gå in på www.viktdoktorn.se/92 

Guidar Camilla

Sugen på något men vet inte vad? Spelar det någon roll vad du ser framför dig när du väljer vad som stoppas i munnen? Och måste vi undvika vissa livsmedel till varje pris när vi gör vår sista viktresa?

I dagens avsnitt avslöjar vi hemligheten bakom varför vi väljer socker före fett – eller är det tvärtom …

I det här avsnittet pratar vi framförallt om:

- Vad det är som styr våra val.
- Skillnaden mellan energitäta och näringstäta livsmedel.
- Kolhydrater eller fett, vad lockar mest?
- Undviker eller frossar vi i högprocessade livsmedel när vi är sugna?
- Och måste vi undvika vissa livsmedel till varje pris när vi gör vår sista viktresa?

För mer information om avsnittet – gå in på www.viktdoktorn.se/91

Guidar Camilla

Är sötningsmedel i maten bättre än socker? Det cirkulerar en hel del påståenden om lightprodukter kopplat till hälsa och att sötma skulle trigga hunger. Vad är det bästa alternativet för hälsan?

I dagens poddavsnitt tar vi bl.a. upp:

För mer information, sammanfattning och länkar – gå in på www.viktdoktorn.se/90 

Guidar Camilla

Går det att säga att någon är hälsosam eller ohälsosam utifrån vad det står på vågen? Är det så att vi behandlar människor med övervikt eller fetma annorlunda i vårt samhälle? Finns det ett särskilt stigma kring fetma? Hur pratar vi egentligen om fetma?

Vi rapporterar provocerande påståenden baserade på ren okunskap från den nordiska obesitaskonferensen – och hur vi kan vara en del av den förändring vi vill se i vårt samhälle. I dagens poddavsnitt tar vi bl.a. upp:

För mer information, sammanfattning och länkar – gå in på www.viktdoktorn.se/89

Guidar Camilla

I dagens avsnitt pratar vi om hur tankar och beteende är kopplat till ätbeteende och ifall det finns genvägar till att bli av med sin övervikt. Varför lyckas inte alltid en gastric bypass? Kommer läkemedelsstöd lösa alla våra viktproblem i framtiden?

I dagens poddavsnitt tar vi bl.a. upp:

- psykologiska aspekter kring ätande
- viktminskningsbehandling
- fysiologiska eller psykologiska aspekter som styr fetma

För mer information, sammanfattning och länkar – gå in på www.viktdoktorn.se/88

Guidar Camilla

I dagens avsnitt av "Viktdoktorn" diskuterar vi den aktuella problematiken kring obesitas, med utgångspunkt från SVT's Utrikesbyrån-special "Aldrig Mera Fet," där vi utforskar olika perspektiv och behandlingsalternativ.

50 % av världens befolkning är överviktiga och det är en global trend som bara går uppåt. Det finns ingen quick fix. Däremot finns det fler verktyg för att bedriva en bra behandling.

I det här avsnittet pratar vi om:

- Vikten av att nyansera bilden av obesitas.
- Hur kommer det sig att fler människor har fetma grad 3?
- Risken av att glorifiera lättillgängliga läkemedel.
- Vad innebär läkemedel på längre sikt.
- Håller medias narrativ kring obesitas på att ändras?
- Går det att jobba både preventivt OCH behandla?

https://www.viktdoktorn.se/87

Hälsningar Rebecca & Camilla

“Det här med klimakteriet – det är nog här nu. Jag får vallningar och svettningar och har svårt att sova. Inte bara kämpar jag med min övervikt – ska jag behöva stå med det här också?” Om det föregående citatet skulle kunna vara från någon du känner – i så fall är dagens avsnitt för dig. I dagens avsnitt går vi nämligen igenom hur EN enkel förändring förbättrar BÅDE ovan nämna klimakteriebesvär OCH övervikten.

Närmare bestämt pratar vi om:

EN ENDA lösning som du kan börja med redan idag …

Du hittar allt om avsnittet på www.viktdoktorn.se/86

Hälsar Rebecca & Camilla

Är det återigen dags att “köra en pulver-diet” för att “komma på banan” med vikten? Just nu vet vi att det är många som funderar på hur de på bästa sätt ska få till en stabil och hälsosam viktnedgång. Så vi började diskutera huruvida det är bättre/lättare/mer effektivt att dricka sin mat än att äta den? Och då sökte Rebecca fram en oerhört intressant studie som tittat närmare på om det är bättre att dricka eller äta din mat kopplat till mättnad.

I det här avsnittet pratar vi framförallt om:

För mer information om avsnittet – gå in på www.viktdoktorn.se/85 

Guidar Camilla

PS! Har du missat att vi kör ett GRATIS bootcamp med start måndag 22 januari? Vi talar en HEL vecka med massor av live-sessioner och ett eget community och … gå in på www.viktdoktorn.se och se om det är något för dig! (Och vi har plats för ALLA som vill sluta begränsas av sin vikt, så dra gärna med fler.) DS.