Einen Teelöffel Nussbutter über die Smoothiebowl geben? Warum sollte man das tun? Immerhin sind Nüsse sehr kalorienhaltig und zu viele Kalorien können dazu führen, dass wir nicht abnehmen oder sogar zunehmen!

In dieser Folge gehen wir darauf ein, warum es nicht nur okay, sondern auch notwendig ist, auch mal kalorienreiche Lebensmittel zu essen.

Unter anderem klären wir…

… Warum es so wichtig ist, dass unser Essen uns auch gut schmeckt

… Was Fette mit unserer Gesundheit zu tun haben und

… Wie du (Heiß-)Hunger durch eine kluge Ernährung vermeiden kannst.

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