「读书吧！少女」的听友们，你们好！

今天我特别邀请了我的好朋友和我聊了一期关于爱情的话题，与其说是爱情，不如说，是从爱情这个角度来切入，聊一聊我们：如何爱自己。

我们和自己有着最长时间的关系，我们是自己的亲人，我们是自己的战友，我们也是自己的情人。

以下是本期播客的时间线：

16:20 爱情是人生不得不面对的课题

23:40 爱也意味着你要克制、包容、妥协、付出

30:05 女孩子不要害怕失去自我，一两次没什么的

44:22 当你对爱情不上头时候的状态是你的正常状态

56:40 我爱你，但是我更加爱自己

1:05:09 当我想要花的时候，我可以自己买

1:26:03 不要过分要求别人，管理好自己的预期

今天的最后，把播客里Tina拍到的那张文案照片送给大家：

愿你们都可以像Tina一样，好好爱自己，好好呵护自己，情人节可以自己过，花可以自己买，酒也可以自己喝～

【音乐】

金句背景：始まりの春 【α·Pav】

节目开头：I Love You Baby 【Frank Sinatra】

（如有侵权请告知）

much love

Frida

「读书吧！少女」的听友们，

你们好！

今天和大家分享我平时日常生活中，对于“专注力”这三个字的理解和一些小tips，录完我才发现，我有这么多小招来应对生活中的专注力缺失问题。

与此同时，也说明，专注力真的很难，我每一天也会找各种办法重回状态，但是好在，我不孤单！

上一期的早起打卡，已经有来自世界各地的小伙伴们加入，因为太多人还想来，我们特别加开了第二期，就在4月15日开营，想来的记得滴滴我！

让我们用100天，专注实现一个小目标！拿到结果！

希望今天的节目也对大家有启发，评论区见！

爱你们

「读书吧！少女」的听友们：

你们好！乍一看这个题目，确实会有“标题党”的嫌疑，但这是真实发生的故事，而且是发生在我们身边的普通女孩的故事。

我看完大为震惊，反复找她确认，仔细查看她的体检报告。虽然，我作为一个社群活动的发起人，总有社群伙伴向我频频报喜，拿到奖学金了、拿到会计资格证了、考研初试通过了、在学法语西语瑞典语了、在准备四六级了、在运动了。。。。等等，但我必须要承认，都没有这一次来的震撼。

从一年都没有完整得读过一本书，到参加早起100天，叮当完成了33本书的阅读，因此养成了阅读的好习惯，到了年末，她已经完成了84本书的阅读。

在这期间，她考取了营养师的证书，做成了自媒体，有了副业的变现，优化了自己的时间管理，有了更多高质量的时间陪伴孩子和家人。

更不用提她重度乳腺结节消失，扛过了公司大裁员，早起这件事，早已悄悄改变了她的命运。

如果叮当的故事，也打动了你，欢迎你来参加新一期的打卡，这一次，我们会更加注重提升社群氛围，准备了很多新的创意想法，欢迎你来！

读书确实改变命运，因为有了叮当的故事，我更加确认了这一点。

希望今天的节目，你能喜欢。

「读书吧！少女」的朋友们，大家好！

今天是一期久违的更新，和大家唠点心里话。

主要聊到：

当遇到比自己更强的人，我的第一反应也是会弱下去

低谷情绪时常发生，一年中至少2-3次

我也有嫉妒心，嫉妒谁就超越谁

控制情绪的本质：你愿意为此牺牲什么

我也总被人说坏话，真相总是穿越很久周期才到来

如果想来100天早起打卡，欢迎来滴滴我

希望这期对你有用。

「读书吧！少女」的朋友们，大家好！

今天超级激动邀请到了我在深圳的好朋友@Sandy

也欢迎收听「中国女孩」播客，收听100位厉害的中国女孩的故事，也欢迎大家积极链接！

这一期能给大家，尤其是女孩子们一些定心丸，普通一点没关系，自卑一点也没关系，勇敢SAY HI ！世界属于勇敢的人！

也欢迎大家加入听友群��

「读书吧！少女」的听友们，大家好！

今天和大家聊一聊《纳瓦尔宝典》这本书的第二部分：如何幸福。

医生不能让你健康。

营养学家不能让你苗条。

老师不能让你变聪明。

禅师不能让你冷静。

智者不能让你富有。

教练不能让你强壮。

最终，你必须自己负起责任，救赎靠自己。

—《纳瓦尔宝典》|第四章 自我救赎

和大家分享我对幸福的理解，希望这一期能给你带来一些力量和勇气。

也欢迎你来听友群��

「读书吧！少女」的听友们，大家下午好！


久违的更新，今天聊一聊我最近的日常，也想用生命为大家安利一本书，来自我最喜欢的作家赫尔曼·黑塞的《悉达多》。
也许你已经看过，也许你听说过，不管如何，我都觉得这本书值得算上一本枕边书，常看常新，我在上周重新阅读之后，泪流满面。


有的时候人和书之间也讲缘分，这种缘分是指你自己的阅历和智识渐长后，原来才体会到作者的本意。甚至，我都觉得我今天也只是理解了第二层，或者一本好书有许多层意思值得我们去挖掘。


我也通过再次阅读明白了什么叫做真正的“臣服”，不只是我们要接住生活给我们的一切，也要从生命中认识的一切人身上看到、学到生命的真谛。


世间一切皆为圆满。


一切罪孽都承载宽赦，所有孩童身上都栖息着老人，所有新生儿身上都栖息亡者，所有将死之人都孕育永恒的生命。


时间被终结，人视过往、当下和未来的生活为同时。


祝大家都做自己的圣人，一天比一天征服自己。


我爱你们。


Frida

2023 我的总体变化：“我更忍耐，也更尖锐了。更严肃，也更放松了。自己提出对立面，然后在对立里完成这个消解的过程。”

�‍�本期聊到的话题：

对胳膊上的鸡皮说，哦莫，原来你们是这样的存在。

原来摔了这么疼，原来身体修复疤痕需要周期时间。

我是一个致力于在所有的地方，构建一样场域的人。重要的从来不是城市，甚至不是身边的人，原来从头到尾都是我自己。

永远努力尝试，尝试之后还不行，就是缘分没到

有的人真的是生在“罗马”。

人只能被影响，无法被教育。

直接给别人答案，大概率会失望。

只要有手有脚，都可以靠自己创造生活。

人的后悔大概率不会是因为做了的事情，而是没做的事情。

幸福原来是要主动追求的。

低谷的时候，更要强行与世界碰撞，让情绪滞后

我不是机器人，我是一个有血有肉的人，承认一切。

没有平衡，只有优先级。

创造机会见面，我觉得线上聊没有意义。

真心实意为对方好，喜欢是骗不了人的。

低谷的时候尤其不要把自己锁在一个地方

要频繁的和这个世界产生互动，即使有的互动结局是差的。

吃好吃的好重要，我可能没有名牌包，但我要去吃一顿热乎乎的东西

�‍�本期聊到的电影和书

书籍：《解惑 心智模式决定你的一生》

书籍：《纳瓦尔宝典》

电影：《当幸福来敲门》

美剧：《亿万》

感谢你们过去一年的陪伴，2024请多多关照。

�好运女孩年度社群感兴趣扫我呀️

「读书吧！少女」的朋友们：

大家好！久违的一次播客，最近生病刚刚恢复，迫不及待给大家更新。

这一期是对话好运女孩唯欣，我们认识大半年，我在一篇文章中读到她的经历。

5岁被烫伤后，不自觉成为一个懂事、敏感、猛学习的小孩，背后是一股深深的自卑，因为来自身体“难看”的疤痕。唯欣花了小20年时间自我修复和接纳，看到今天的她能坦然地讲出自己的故事，我非常佩服她。

现在见到的她刚刚离职，做着自己想做的事业，也有了自己的播客，在表达自我和帮助别人的过程中，感受到了价值，非常替她开心。

也欢迎大家和唯欣链接，这是她的播客「轻松片刻」

希望她的故事能带给你一些力量。

爱你们

想来听友群或者加入「2024好运女孩年度社群」记得扫码加入�

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！

上一次录播客还是生日那天，时隔3周，我终于从一场漫长的感冒中恢复，这次和大家聊点这次生病前后的变化。

即使是被大家觉得是高能量的我，也会因为一场感冒，有身体的不适，有情绪的崩溃，焦虑，也会孤独，想家。毕竟，谁生病了都怕疼怕孤独，但我想说，没关系，生病也总会有好起来的那一天。

祝大家平安度过这个冬天，健健康康。也欢迎大家加我，进入听友群。