Durmiendo

Hoy hacemos las paces con nuestros pensamientos y aprendemos a dejarlos fluir.

En este episodio hablamos de:

• Aceptar nuestros pensamientos
• Cómo calmar la mente
• Aprender a soltar

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Hoy te recordamos que no necesitas una razón para ser feliz y te ayudamos a que la felicidad se expanda por todo tu cuerpo.

En este episodio hablamos de:

• Darte permiso de sonreír sin razón
• Cómo sentir calor, tranquilidad y paz
• Meditación para la felicidad

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Hoy te invitamos a hacer las paces contigo y a que te trates como si fueras tu mejor amigo o amiga.

En este episodio hablamos de:

• Cómo puedes conectar contigo
• Aprender a confiar en ti
• Darte amor y respeto

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Hoy dejamos todo lo pasado atrás y nos abrimos a la posibilidad de un nuevo día.

En este episodio hablamos de:

• Cómo manifestar un buen día
• Olvidarnos del pasado
• Que siempre se puede volver a empezar

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Hoy nos sumergimos en el fondo del mar en una meditación profunda para dejarnos llevar, fluir y descansar.

En este episodio hablamos de:

• Meditación para una relajación profunda
• Arrullarse con el sonido del mar
• Aprender a fluir

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Hoy nos enfocamos en las partes del cuerpo que más acumulan tensión para liberarlas y encontrar la calma.

En este episodio hablamos de:

• Que no tienes que cargar con todo
• Darle lugar a lo bueno
• Técnicas para liberar tensión en hombros y espalda

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Hoy reflexionamos acerca de lo importante que es celebrar todas las cosas buenas que nos pasan cada día, por más pequeñas que parezcan.

En este episodio hablamos de:

• No minimizar los logros
• Reconocer el camino recorrido
• Todo lo que haces importa

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Hoy te recordamos que la mejor manera de crear hábitos y acercarte a la vida que quieres vivir, es ir paso a paso.

En este episodio hablamos de:

• Cómo crear hábitos
• La importancia de ser constantes
• Avanzar un paso a la vez

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Hoy te recordamos que eres parte de algo mucho más grande y que las cosas que a veces parecen el fin del mundo, no son tan graves.

En este episodio hablamos de:

• La inmensidad del universo 
• Cómo la vida es mágica y caótica
• Que se vale tener imperfecciones

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Hoy te recordamos que los pensamientos intrusivos solo están en tu mente y que tienes la capacidad de lograr todo lo que te propongas.

En este episodio hablamos de:

• Afirmaciones para creer en ti
• Cómo cuestionar nuestras creencias limitantes
• Evitar el autosabotaje

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