Durmiendo

Hoy te ayudamos a no preocuparte tanto por el futuro y confiar en tu capacidad para resolver los problemas.

En este episodio hablamos de:

• Que todo va a estar bien
• La importancia de confiar en ti
• Meditación para calmar la ansiedad

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Hoy conectamos con lo más profundo de tu ser para que encuentres todas las respuestas que están dentro de ti.

En este episodio hablamos de:

• Cómo seguir tu instinto
• Conectar con tu interior
• Escuchar los mensajes de tu cuerpo

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Hoy te compartimos una meditación que te va a ayudar a ponerle una intención a tus días para poder disfrutarlos aún más.

En este episodio hablamos de:

• Saber desde qué lugar haces las cosas
• Entender lo que te motiva
• Escuchar a tu corazón

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Hoy te recordamos que eres parte de algo mucho más grande y que las cosas que a veces parecen el fin del mundo, no son tan graves.

En este episodio hablamos de:

• La inmensidad del universo 
• Cómo la vida es mágica y caótica
• Que se vale tener imperfecciones

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Hoy reflexionamos acerca de la esencia pura y noble de los seres vivos y te invitamos a reconectar con esa parte de ti.

En este episodio hablamos de:

• La nobleza de los animales
• Convivir con otros seres vivos
• Regresar a lo más básico

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Hoy hablamos acerca del poder de tus pensamientos y de la importancia de cuidar con lo que alimentas tu mente.

En este episodio hablamos de:

• Cómo tus palabras y pensamientos crean tu propia realidad
• La importancia de hablarte bonito
• Cuidar lo que piensas

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Hoy reflexionamos acerca de la importancia del tiempo libre para poder conectar con nosotros y mejorar nuestra calidad de vida.

En este episodio hablamos de:

• Que está bien parar
• Cómo empezar a priorizar tu descanso
• La importancia de pasar tiempo a solas

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Hoy te recordamos que no vas tarde a ningún lado, y que puedes permitirte ir más despacio. 

En este episodio hablamos de:

• Cómo vivir con calma
• Aprender a disfrutar de cada etapa
• Ejercicios de respiración para relajarte

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Hoy te recordamos que nadie lo tiene todo resuelto, y que venimos a este mundo para aprender.

En este episodio hablamos de:

• Cómo la perfección no existe
• Creencias limitantes
• Cómo enfrentar el miedo al fracaso

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Hoy te compartimos un ejercicio para que puedas calmar tus pensamientos antes de dormir.

En este episodio hablamos de:

• Sentir ansiedad antes de dormir
• Encontrar la calma
• Ordenar los pensamientos para descansar

Conoce toda la información sobre nuestro curso "El arte de entender tu ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso

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