Durmiendo

Hoy te recordamos que no todo el cansancio es físico, tu alma y tu mente también necesitan descansar.

En este episodio hablamos de:

• Los diferentes tipos de cansancio
• Por qué la pereza o flojera no existe
• Conocer tu cuerpo, alma y mente.

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Hoy te invitamos a pensar en cosas que puedes hacer para relajarte antes de dormir.  

En este episodio hablamos de:

• Desconectarnos del día
• Hacer una rutina nocturna
• Cómo tener un mejor descanso

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Hoy te ayudamos a conectar con tus emociones para descubrir lo que te quieren decir.

En este episodio hablamos de:

• Cómo lidiar con la angustia
• Ponerle cara a lo que sientes
• Escuchar a tu interior

Conoce toda la información sobre nuestro curso "El arte de entender tu ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso

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Hoy vemos el lado bueno de los pensamientos negativos e intentamos entenderlos mejor.

En este episodio hablamos de:

• Lo increíble que es la mente
• Todo lo que sientes es importante
• Cada pensamiento tiene algo que enseñarnos

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Hoy te recordamos que no tienes que cambiar quien eres ni hacer esfuerzos para merecer amor.

En este episodio hablamos de:

• Reconocer tu valor
• Amarte sin condiciones
• Cómo lo mereces todo

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Hoy te recordamos que las cosas siempre se pueden poner mejor y manifestamos una vida plena, feliz y abundante.

En este episodio hablamos de:

• Afirmaciones para ir a dormir
• El poder de la mente
• Reconocer cuando las cosas buenas llegan

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Hoy te recordamos que poner tus necesidades antes de las de las demás personas no te hace una mala persona.

En este episodio hablamos de:

• La importancia del autocuidado
• Poner tus necesidades como prioridad
• Dejar de sentir culpa

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Hoy te recordamos que cuando sientes que pierdes el balance, siempre puedes regresar a los cimientos.

En este episodio hablamos de:

• Plantar los pies en la tierra
• Lo que necesitas está dentro de ti
• Eres más fuerte de lo que crees

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Hoy te ayudamos a conectar con cada parte de tu cuerpo y a agradecer lo que hace por ti a través de una meditación guiada.

En este episodio hablamos de:

• Conectar con tu interior
• Tener consciencia corporal
• Darle a tu cuerpo lo que necesita

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Hoy te invitamos a dejar de pensar de manera racional y permitir que la vida te sorprenda.

En este episodio hablamos de:

• Escuchar a tu voz interior
• Seguir tus sueños
• Ignorar los prejuicios y límites

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