Durmiendo

Hoy hablamos sobre los regalos de la vida y hacemos un ejercicio para agradecerlos.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de frenar y apreciar el momento presente
• Cómo la gratitud nos abre las puertas a una vida abundante
• Los regalos de la vida que vienen disfrazados de personas, momentos casuales o incluso errores

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast 

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos sobre la vida de nuestros sueños, hacemos un ejercicio para identificarla y manifestarla.

En este episodio hablamos de:

• Cómo la claridad hace que los sueños se vuelvan más alcanzables
• La apertura para dejar que esa vida que queremos llegue  
• Manifestar lo que soñamos

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast 

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hacemos una visualización para llenar todo nuestro cuerpo de la energía del amor para poder descansar en calma.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de amarse antes que cualquier otra cosa
• Cómo el amor puede tener muchas formas
• Cómo te mereces ese amor que quieres

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast 

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy bajamos el volumen de nuestra mente para poder entrar en contacto con nuestros sueños.

En este episodio hablamos de:

• Cómo dejar de pasar tanto tiempo en nuestra mente
• Darnos permiso de soñar
• Cómo relajar el cuerpo y la mente

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast 

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos sobre la esperanza y hacemos un ejercicio para sentirnos en un estado de ánimo más optimista

En este episodio hablamos de:

• Cómo es una vida llena de esperanza
• La ilusión por la vida va de la mano de nuestros pensamientos y entorno
• Cómo tú puedes cambiar tu estado de ánimo

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast 

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy trabajamos con una técnica de relajación para aquietar la mente y descansar.

En este episodio hablamos de:

• Cómo la mente y el cuerpo están conectados
• La dificultad de conciliar el sueño cuando sentimos cansancio
• Una técnica de relajación con números

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast 

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy conectamos con la gratitud y aprendemos a encontrarla en todo lo que nos rodea.

En este episodio hablamos de:

• Cómo estar en el momento presente nos permite sentir mayor gratitud
• Cómo aprender a apreciar lo que tenemos
• Las oportunidades para reconocer que las cosas van bien

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast 

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos sobre la importancia de perdonar y perdonarnos, y hacemos un ejercicio para liberarnos del rencor y el enojo.

En este episodio hablamos de:

• Primero hay que perdonarnos para poder perdonar a las demás personas
• El perdón sana y libera
• Aceptar nuestros errores para poder avanzar

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast 

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy trabajamos en la amabilidad que nos damos con un ejercicio de autocompasión.

En este episodio hablamos de:

• La amabilidad que nos damos, se la damos al mundo también
• La importancia de tener autocompasión
• Cómo podemos incluir a nuestro cuerpo en las técnicas de relajación

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast 

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy trabajamos con mantras que nos relajan, ayudan a dejar ir el día y conciliar un sueño reparador.

En este episodio hablamos de:

• Cómo al dormir nuestra mente trabaja más rápido
• Las frases que nos ayudan a dormir
• Cómo el cansancio dificulta la concentración 

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast 

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.