Durmiendo

Hoy analizamos las decisiones que tomamos y aprendemos a perseguir aquello que nos da bienestar.

En este episodio:

• Trabajamos con mantras para cerrar el día
• Aprendemos a tomar la decisión que nos dé mayor tranquilidad
• Ponemos atención a los pasos que damos cada día y a dónde nos llevan 

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Hoy reflexionamos sobre lo que compartimos con toda la humanidad y celebramos eso que nos une.

En este episodio hablamos de:

• Nuestra conexión con las demás personas y el mundo
• Lo extraordinario que hay en lo ordinario
• Celebrar la persona que eres

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Hoy descubrimos quién es la persona más importante de tu vida y reflexionamos si le dedicamos el tiempo y energía que se merece.

En este episodio hablamos de:

• La relación que tienes contigo
• Permitir a los pensamientos y emociones ir y venir
• Escuchar a tu cuerpo para encontrar la calma

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Hoy reflexionamos sobre lo grandiosa que es la noche y buscamos en ella la paz que necesitamos para descansar.

En este episodio:

• Hacemos una visualización para soltar el día
• Hablamos de lo que sucede en la noche
• Admiramos lo increíble que es la naturaleza

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Hoy nos deshacemos de las preocupaciones, responsabilidades y pensamientos del día.

En este episodio:

• Expulsamos las tensiones de nuestro cuerpo
• Ponemos la mente en el momento presente
• Dejamos ir el día

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Hoy nos bajamos de nuestra nube del pensamiento y tomamos una pausa consciente de la prisa del día a día.

En este episodio hablamos de:

• Cómo empezar a escuchar a tu cuerpo
• Técnicas para soltar las tensiones
• La importancia de volver al presente

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Hoy aprendemos a fluir en la vida como el agua y nos fortalecemos en el proceso.

En este episodio hablamos de:

• Cómo podemos enfrentar los obstáculos de la vida permaneciendo firmes y sin cambiar quienes somos 
• Nuestra posibilidad de adaptarnos a cualquier situación de la vida
• El poder y la fuerza del agua

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Hoy hablamos sobre el amor y amabilidad que llevamos dentro.

En este episodio hablamos de:

• Cómo la amabilidad puede generar más amabilidad
• El amor que hay en el mundo
• Nuestra amabilidad interior puede darnos la fuerza para salir adelante

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Hoy reflexionamos sobre lo maravilloso que es vivir y poder disfrutar del día a día.

En este episodio:

• Reconocemos que cosas increíbles suceden todos los días
• Contemplamos la alegría de vivir
• Quitamos las tensiones de nuestro cuerpo

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En este episodio hablamos sobre la amabilidad y reconocemos que compartimos este mundo con personas valiosas que también quieren ser entendidas y amadas.

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