Durmiendo

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Durmiendo episodes

March 08, 2022 A las mujeres, gracias - 221
En este episodio honramos el día internacional de la mujer con una reflexión al final del día.

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March 07, 2022 Crea tu propia definición de éxito - 220
En este episodio hablamos del concepto del éxito y de todas las definiciones que éste puede tener.

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March 06, 2022 Encuentra tu paz - 219
En este episodio hablamos sobre la paz y reconocemos los momentos, lugares y personas que nos ayudan a sentirnos más en calma.

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March 03, 2022 Vivir sin expectativas - 218
En este episodio eliminamos las expectativas del futuro y simplemente lo dejamos suceder, fluimos con él.

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March 02, 2022 Amor propio es poner límites - 217
En este episodio hablamos sobre los límites emocionales, cómo descubrirlos, establecerlos y mantenerlos a través del tiempo.

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March 01, 2022 Desconéctate de tus pensamientos - 216
En este episodio aprendemos a honrar los momentos de calma y le damos el tiempo necesario a todas nuestras actividades, incluido el descanso.

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February 28, 2022 ¿Sabes cuánto vales? - 215
En este episodio hablamos sobre el valor de cada persona y hacemos un ejercicio de escaneo corporal y gratitud.

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February 27, 2022 Vuelve al presente - 214
En este episodio volvemos al aquí y al ahora con un ejercicio de atención plena.

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February 24, 2022 ¿Quién es la persona más importante en tu vida? - 213
En este episodio descubrimos quiénes son esas cinco personas con las que más convives y su aportación en tu vida.

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February 23, 2022 Libérate de la ansiedad - 212
En este episodio hablamos sobre la ansiedad y hacemos un escaneo corporal para liberarnos de ella.

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